Циклическое голодание – доктор Ворошилов Александр Павлович

Голодание в Киеве медицинский центр “Медиана”

/лечебное голодание по методике Ворошилова в настоящее время в клинике не проводится, однако, Александр Павлович по прежнему проводит косультации через скайп – контакты ниже/

Циклическое голодание.

Этот вид голодания проводится как в домашних условиях, с on-lineподдержкой врача специалиста, где бы вы не находились.

Циклическое голодание является инструментом в программе «Здоровье и Вес». Программу ведёт врач высшей категории Ворошилов Александр Павлович

Центр Ворошилова в Киеве контакты:

Телефон для консультаций: +38 067 500 1993

Любой человек (не зависимо от страны проживания) может стать участником этой программы, отправив нам анкету http://golod.org/anketa или письмо на адрес: golod@i.ua

Программа «Здоровье и Вес» предназначена для проведения голодания в домашних условиях под контролем врача. В ней мы постарались использовать новые идеи и технологии, которые позволяют по-новому взглянуть на питание и голодание.

Идеи и технологии

Многообразие периодических процессов в организме заставляет считать ритм, важнейшим фактором, поддерживающим самоорганизацию в открытой системе. Цикл «питание – пауза», один из таких ритмов. Это обмен энергией и веществом организма с внешним миром. Использование «полезных ритмов», возможно, одно из наиболее мощных, доступных нам средств оздоровления.

Апоптоз. Сейчас мало кто вспомнит, что явление апоптоза было открыто благодаря голоданию. Пережимая на 2/3 артерию, питающую долю печени у крыс, учёные обнаружили, что число клеток в печени существенно уменьшалось. Способность регулировать численность популяции клеток, в зависимости от «притока пищи», важное эволюционное преимущество. Интересно, что программируемая смерть клеток обладает избирательностью. Первыми гибнут наиболее старые, повреждённые и инфицированные клетки. При восстановлении питания, численность клеток восстанавливается за счёт появление новой популяции молодых и здоровых клеток.

«Уже шесть циклов «голодание-раскармливание» приводят к замещению пассивных клеток исследуемых органов на активные. В печени на 40%, в сердце, на 20%».

В. Г. Циммерман. Институт цитологии и генетики СО РАН, Новосибирск, 1994 г.

Эпигеном. Способность генетического аппарата клеток изменять свои свойства не только путём мутаций обнаружена совсем недавно. В зависимости от внешних и внутренних обстоятельств, одни гены становятся активными, другие пассивными. Сегодня не трудно выяснить, что у человека имеется предрасположенность (гены) к тем или иным заболеваниям. Это значит, что сейчас эти гены не активны, но при определённых условиях… Одним из сильнейших факторов эпигенеза является питание. Например, рабочая пчела и матка имеют один и тот же генетический набор. Но матка живёт 5 лет, а рабочая пчела – один сезон. Чтобы личинка стала маткой, её нужно две лишние недели кормить нектаром.

Старение и смерть. Причины смерти многообразны, но как правило, они являются следствием генетической предрасположенности к конкретной болезни, т.е реализацией генетической программы. Нас уже не удивляет, что продолжительность жизни является видовым признаком, что мышки живут три года, а черепахи 200 лет. Т.е. программа старения и смерти вложена в геном, и просто обеспечивает функцию своевременной замены «участников дорожного движения». Для эволюции вида, это полезное свойство, а для нас с вами? Голодание позволяет задержать «растормаживание» генов, ограничивающих продолжительность жизни через болезни.

Микробиом. Сейчас уже понятно, что в нашем теле живём не только мы. За миллионы лет эволюции клетки нашего организма приспособились к сотрудничеству с микрофлорой. В нас живёт более 900 видов микроорганизмов. Их численность больше числа наших клеток в 10 раз. Взаимодействие организма с его микробиомом практически не изучено. Тем не менее, развитие гигиены и открытие антибиотиков увеличили продолжительность нашей жизни больше, чем все остальные достижения медицины. Конечно, питание и голодание непосредственно влияют на состав и численность микробиома. А он, в свою очередь, влияет на наш организм.

Голод и лечебное голодание. Если бы чувство голода было личной проблемой нашей головы, мы могли бы его проигнорировать, терпеть и лечиться голоданием. К сожалению, это не так. Чувство голода в большинстве случаев не связано с потребностью в еде, оно является частью процесса пищеварения, именно – рефлекторным выделением желудочного сока. Если пища не последовала в желудок, то кроме голода мы получаем раздражение желудка и изменение микробной флоры в нём. Как следствие, появляется налёт на языке, неприятный запах изо рта и больной желудок после голодания. Всего этого можно избежать, если проделать несколько упражнений, создающих отрицательное давление в кишечнике.

Голодание и интоксикация. Во время голодания нарушается привычный транспорт отходов через желудок и кишечник, в котором важную роль выполняла еда. Если этого не учитывать, продукты обмена веществ задерживаются, что вызывает нарушение самочувствия и интоксикацию, известную, как ацедотический криз. Нами разработаны процедуры, которые позволяют своевременно выводить эти отходы.

Эти и другие идеи и технологии мы стараемся использовать в своей работе.

Результаты.

Нам удалось впервые предложить и сделать общедоступной технику голодания без чувства голода.

Оставить в прошлом проблемы с желудком во время голодания и после него.

Рекомендовать пациентам с гастритами, язвенной болезнью, хр. холециститом и дискинезией желчевыводящих путей, пищевую паузу, как средство излечения от них.

Продуктивным стало голодание, как способ снижения веса.

Разработанная нами процедурная часть включает в себя: освобождение ж/пузыря, выведение из него желчи, перемещение ее по тонкому и толстому кишечнику. Проводится ежедневно и самостоятельно (при голодании). Отнимает около часа времени и дает очень ощутимый положительный эффект.

Читайте также:
Как убрать подкожный жир в домашних условиях? Лучшие методы

Данная методика используется нами более 10 лет. Освоили ее больше 20 000 человек. Осложнений, мы не наблюдали. Противопоказаний практически нет.

Выводы.

Сегодня мы можем предложить ее, как удобное, универсальное средство личной гигиены, укрепления здоровья и борьбы с преждевременным старением. Все вышесказанное не означает, что проблем не осталось совсем. Они всегда будут. Мы стараемся не останавливаться, и методика развивается.

Есть три варианта программы, каждый из которых направлен на решение конкретных задач. Вариант №1 – его мы советуем молодым людям, не обременённым излишним весом или болезнями. Продолжительность патронажа – 1 месяц, как правило, это проведение одного голодания недельной продолжительности.

Вариант №2 – советуем выбирать людям с избыточным весом до 20 кг или с незапущенными заболеваниями. Срок патронажа 3 месяца, проведение трёх пищевых пауз недельной продолжительности с интервалом 1 месяц.

Вариант №3 – подходит людям с избыточным весом больше 20 кг или имеющим серьёзные хронические заболевания. Срок патронажа 6 месяцев, проведение 6 недельных голоданий.

Голодание проводится в домашних условиях, без отказа от воды. Можно (и нужно) ходить на работу и можно заниматься спортом.

Программа «Здоровье и Вес» преследует следующие цели:

– Освоение техники циклического голодания.

– Коррекция веса.

– Лечение ряда заболеваний.

– Общее оздоровление.

– Выработка адекватного пищевого поведения

Снижение веса происходит вполне предсказуемо и составляет 0,8-1 кг за один день голодания. Как правило, потерянный вес удаётся сохранить до следующего голодания (если целью было снижение веса). Лечебный эффект голодания наблюдается при: гипертонии, атеросклерозе сосудов, ИБС, сахарном диабете II-го типа, бронхиальной астме, заболеваниях суставов и остеохондрозе позвоночника, болезнях почек, заболеваниях желудка и других отделов ЖКТ, бесплодии, болезнях кожи и пр.

Про сроки голодания. Мы рекомендуем проводить голодание продолжительностью от 4 до 7 дней в виде серий (циклов) из 3-6 пищевых пауз. Многие последователи нашей программы уже не один год практикуют недельное голодание каждый месяц. Однако, есть вариант короткий – «разгрузочный день». Он описан на нашем сайте, вот ссылка

Так же, у нас есть наблюдения за пациентами, голодавшими по нашей методике (до 2 месяцев) и без проблем приступивших к обычной еде через день-два после его завершения.

Пошаговая инструкция голодания по доктору Ворошилову

Циклическое голодание — методика коррекции веса, разработанная А.П.Ворошиловым. Программа направлена не только на похудение, но и на оздоровление организма.

Что такое голодание по Ворошилову

Российский врач Александр Павлович Ворошилов разработал программу для омоложения, оздоровления и коррекции веса. Его методика отличается от большинства диет, так как предполагает выдерживание пищевой паузы. Ворошилов назвал ее циклическим голоданием. Отказ от пищи сопровождается очищением организма, выводом шлаков и токсинов. При этом во время голодания вес активно снижается.

Человек не может выдержать долгое время без еды, и приходится возвращаться к привычному рациону. Через некоторое время в организме снова накапливаются шлаки, и решить проблему может очередная разгрузка. По этой причине голодание было названо циклическим.

Пищевая пауза — промежуток между приемами пищи. Она может длиться от 1 дня до 1 недели. Когда организм человека перестает получать пищу, концентрация сахара в крови падает. Через 60 часов органы и системы начинают перестаиваться на новую работу. Организм питается за счет внутренних жировых накоплений.

В первые несколько дней человек испытывает недомогание, но спустя 3 суток это проходит. Первую пищевую паузу рекомендуется растянуть до 1 недели. Повторить голодание можно через месяц, но сократить его до 2–3 суток.

Перед началом соблюдения жестких ограничений нужно обязательно посоветоваться с врачом. Методика оздоравливает организм, способствует гибели старых больных и образованию молодых клеток. Но она подходит не всем людям.

При выдерживании длительного отказа от еды происходит полная очистка органов и систем, но такое голодание советуют проводить только под контролем врачей и иногда даже в условиях стационаров. Однодневные отказы от пищи подходят почти всем, они разгружают пищеварительный тракт, но при столь коротких пищевых паузах вылечиться от каких-либо заболеваний невозможно.

Преимущества и недостатки пищевой паузы

К преимуществам соблюдения пищевых пауз относят:

  • быстрое снижение веса,
  • легкий вход в процесс голодания и безопасный возврат к привычному питанию,
  • снижение чувства голода посредством выполнения дыхательной гимнастики,
  • возможность пить воду в неограниченных количествах,
  • позитивное влияние на работу внутренних органов,
  • отсутствие неприятного запаха из ротовой полости.

Техника Ворошилова позволяет сочетать столь жесткие ограничения с занятиями спортом, работой, когда к отказу от еды нет противопоказаний и человек полностью здоров. Если практиковать циклическое голодание регулярно, организм омолаживается, увеличивается продолжительность жизни.

Методику применяют в бодибилдинге. Она позволяет правильно провести процесс сушки.

Голодание по Ворошилову имеет и недостатки:

  1. При длительном отказе от еды возможно развитие ацидоза и диабетической комы.
  2. При наличии хронических заболеваний не исключено их обострение.
  3. Если прервать голодание раньше срока, лишний вес быстро вернется.

Наиболее безопасными считаются голодания продолжительностью 1–2 дня, но в этом случае ощутимой потери веса не будет. Система имеет немало противопоказаний, поэтому перед началом похудения нужно хорошо все взвесить.

Каких результатов можно достичь

Циклическое голодание позволяет сбросить до 15 кг лишнего веса и даже больше. Все зависит от того, насколько точно человек соблюдает правила системы, а также от продолжительности отказа от еды. Чем дольше периоды голодания, тем лучше окажется результат. В перерывах между пищевыми паузами нужно питаться правильно, чтобы лишний вес не вернулся.

Читайте также:
Диета Софии Ротару для похудения - принципы и меню

Если устраивать разгрузочное голодание длительностью 1–2 дня раз в месяц, за несколько месяцев можно похудеть на 3–5 кг. Занятия спортом способствуют увеличению эффективности программы.

Этапы циклического голодания

Голодание состоит из чередования пищевых пауз с периодами, когда можно есть здоровую пищу, но в разумных пределах. Оптимальную продолжительность лучше обсудить со своим врачом, чтобы не навредить организму и извлечь из соблюдения методики только пользу.

Подготовка

Подготовка к голоданию начинается за неделю до последнего приема пищи. Рекомендуется постепенно сокращать объем порций, чтобы отказ от еды не стал стрессом для организма. Последний прием пищи должен быть скудным, через 3–4 часа проводят ряд процедур, позволяющих очистить кишечник и желчный пузырь. Начинать голодать без этого нельзя, так как организму сложно перестроиться на новый режим работы.

Для очищения желчного пузыря, печени применяют слепое зондирование (тюбаж), а прием слабительного поможет очистить кишечник. Для проведения тюбажа в стакане теплой воды растворяют 2 ч. л сульфата магния. Пить раствор нужно небольшими глотками, лежа на кровати с теплой грелкой на животе. Продолжительность процедуры — 40–50 минут. По прошествии этого времени можно съесть половину отварного яйца.

После проведенного тюбажа в течении 1,5 часов будут наблюдаться позывы в туалет, урчание в животе. Желчь активно выбрасывается из желчного пузыря. Можно ускорить этот естественный процесс, выполняя физические упражнения.

Для очищения кишечника 40 г магнезии растворяют в стакане теплой воды и выпивают раствор залпом. Можно запить его небольшим количеством теплой воды для устранения неприятного привкуса во рту. Кишечник будет очищаться в течение 1,5 часов. Чтобы ускорить процесс, рекомендуется больше пить. Положительный эффект магнезии заключается еще и в том, что ее раствор притупляет чувство голода.

Голодание

В период голодания нельзя есть любую пищу. Разрешено пить чистую воду, минеральную воду, чай, кофе без добавления сахара. Компоты, соки и другие напитки запрещены. Рекомендуется чаще принимать душ, посещать баню, сауну, выполнять физические упражнения. Утро нужно обязательно начинать с гигиенических процедур, контрастного душа, чашки несладкого чая.

Приступы голода подавляют обильным питьем и выполнением упражнений. Наиболее эффективна &#171,Лягушка&#187,. Для выполнения этого упражнения нужно опереться руками на спинку стула и втянуть в себя живот, задержать дыхание на 10 секунд, после чего выдохнуть и расслабиться. Повторять упражнение можно до тех пор, пока чувство голода не пропадет.

Выход

Выходить из голодания нужно плавно. Если оно было длительным, резкое возвращение к привычному рациону спровоцирует ухудшение самочувствия.

Обедать и ужинать можно со второго дня после выхода из голодания. Меню первого дня должно состоять только из завтрака. В обед и вечером разрешено съесть яблоко и пить воду столько, сколько хочется.

Примерное меню после выхода из голодания

После выхода из голодания нужно соблюдать некоторые ограничения в питании. От этого зависит эффективность похудения и очищения организма. В период отказа от еды организм очищается, выводятся токсины, поэтому не стоит повторно засорять его.

Меню после выхода из строгой диеты примерно такое:

  • завтрак: отварное яйцо, морепродукты, чай без сахара,
  • обед: отварная куриная грудка, салат из свежих овощей с оливковым маслом, чашка травяного чая,
  • ужин: творог обезжиренный, кусочек хлеба цельнозернового, чай.

К привычному питанию нужно возвращаться постепенно, вводя в рацион тушеные и свежие овощи, белковую пищу, растительные жиры. От употребления калорийных блюд стоит воздержаться. Рекомендуется исключить из меню сладкие продукты, сдобные хлебобулочные изделия. Питание должно быть правильным и здоровым. Продукты животного происхождения есть можно, но выбирать с минимальным содержанием жира.

За неделю до очередной паузы постепенно сокращайте объем порций, чтобы легче перенести очередное голодание.

Противопоказания к методике

Прерывистое голодание имеет противопоказания. Методику нельзя применять при:

  • туберкулезе,
  • истощении, анорексии,
  • мочекаменной болезни,
  • болезнях сердца,
  • опухолях различной локализации,
  • сахарном диабете,
  • беременности.

Голодание нельзя практиковать подросткам и детям, кормящим мамам, пожилым людям.

Отзывы

Анна, 36 лет, Воронеж

Лечебное голодание по Ворошилову практикую уже несколько лет. Отличная система, которая помогает оздоровить тело. Лишний вес появился после родов и волновал не только он, но и ощущение тяжести во всем теле. Доктор посоветовал разгрузочные дни, но просто отказ от еды на 1–2 дня не давал результата, а чувство голода было просто невыносимым. Тогда решила попробовать эту систему.

Первый цикл выдержала с трудом. Голодала 8 дней. Перед этим очистила кишечник, проводила тюбаж. Это помогло снять чувство голода. На следующий месяц не ела уже 5 дней. Так постепенно перешла на 3–4 дня — оптимальный срок, который помогает поддерживать результат. И голодать нужно сначала раз в месяц, а потом раз в несколько месяцев. Довольна своим внешним видом полностью, так как потеряла 12 кг.

Лариса, 45 лет, Калуга

Для похудения циклическое голодание подходит отлично. Убедилась на собственном опыте. Пробовала много разных диет, но вес стоял на месте. Голодала не раз, но результат не был стабильным. Набирала потом быстро потерянный вес. Циклическая схема хороша тем, что после голодания можно сделать перерыв, а потом опять отказаться от еды на несколько дней. Таким образом удобно держать себя в форме.

Читайте также:
Можно ли есть суши и роллы на диете для похудения?

Периодическое голодание устраиваю даже сейчас раз в месяц и всего на день, но по правилам, которые включают прием слабительных. Раствор магнезии тоже пью. Неприятно, но готова это терпеть за необыкновенное чувство легкости после отказа от еды.

Алла, 39 лет, Москва

Циклическое снижение веса попробовала по совету подруги. Методика просто спасла, потому что только на ней удалось похудеть на 7 кг, но голодание было не сильно длительным. Не выдерживала больше 4–5 дней. Приятный бонус , состояние кожи улучшилось.

Циклическое голодание – доктор Ворошилов Александр Павлович

Уважаемые участники форума!

Хочу испробовать на себе метод циклического голодания по киевскому врачу Ворошилову. Одна неделя в месяц, определенные процедуры и упражнения.

Утверждается, что при этом не бывает:
чувства голода в период голодания
слабости, обмороков и головокружений
ацидотического криза (даже при длительном голодании)
проблем с переполнением желчного пузыря
возвращения потерянного веса (когда цель – коррекция веса).

Если кто испробовал эту методику или что то о ней сможет сообщить буду весьма признателен ?!

ацидотического криза (даже при длительном голодании)

как не бывает? тогда не хочу голодать, он мне нравитса, и чем раньше он бывает, тем больше мне нравитса

Утверждается, что при этом не бывает:
чувства голода в период голодания
слабости, обмороков и головокружений
ацидотического криза (даже при длительном голодании)
проблем с переполнением желчного пузыря
возвращения потерянного веса (когда цель – коррекция веса).

все что написана здесь, наполнена чушью на мой взгляд, а возращение потереного веса после РТД всегда бывает, при любом голодании не обходимы процедуры и упражнение, без которых нет смысла голодать, а криз как ревалюция – не избежна

Адрес сайта опять http://www.golod.org/.

Мне теоритически очень понравился метод циклического голодания. Очень хорошо научно обоснован. Буду пробовать.

1. Я была на приеме лично, по-поводу и-нет консультации ничего не могу сказать(но думаю, что отличий мало)иголку, да можно поставить, но я этого не делала.
2. да, руководство едино для всех
3. клизмы могут заменяться приемом слабительно по определенной схеме
4. по-программе нет

“Утверждается, что при этом не бывает:
возвращения потерянного веса (когда цель – коррекция веса).”

да это возможно. но все зависит только от Вас.
нельзя воспринимать метод как быстрое средство избавления от лишних кг на всю жизнь(временно перетерпеть, а потом наброситься на еду)если потом питаться неправильно еще и как все возвращается!

Надеюсь, была полезна.
Удачи, все получится!!

Я из Киева, поэтому насмотревшись роликов телепрограмм в интернете с участием Ворошилова, решила поехать к нему на прием. Прием стоит 800 гривен (это 100$). Около 1,5 час я слушала его лекцию о голодании , от установки серебряной нити в ухо я отказалась, потому ,что он сам сказал , что это больше психологическая установка, чем реальная .

Я получила инструкцию на 34 страницах и разрешение от него звонить ему в любое время по всем вопросам в течении трех пищевых пауз.
Я начала на следующий день, все по инструкции, потому что я весьма внимательный и ответственный человек.

Его методика – это издевательство над человеком !

Во первых : вход в пищевую паузу это два пакетика магнезии с добавленным соком лимона . Через 5 минут после магнезии нужно взять ложку соды и запить ее водой, чтобы образовалась пена и это будет якобы лучше проходить по кишечнику. На следующий день пытки продолжились.

По его методике нужно приготовить в термосе шиповник, выпить его , через пол часа положить грелку на печень и маленькими глотками (. ) горячую, постоянно подогревая, пить магнезию в течении часа- полтора . Боже , какая же это жуткая и противная процедура ! Какая это противня магнезия , особенно горячая , брррр, врагу не пожелаю ! И так семь дней.

я тут на форуме прочитала что слабительное не рекомендуется пить при голодании вообще , а у него каждый день. дальше нужно идти в туалет, делать две клизмы подряд, прохладной и теплой водой, массировать кулаком печень ,взять бутылку пластиковую с водой и делая наклоны в право-влево давить этой бутылкой на живот, делая вдохи. И так в течении часа.

Я выдержала 7 дней, слишком уж боевой настрой у меня был, я потеряла 6 кг с 61 килограмма до 55 кг. Рост у меня 165, мне 35 лет. Но. все дни мне было ОЧЕНЬ плохо, постоянно металлический, горький вкус во рту , сил нет совсем, перед вечерними процедурами у меня были позывы к рвоте, как вспомню про магнезию в течении часа, так жить не хочется. В общем 7 дней насильственной каторги физической и моральной!

Но что самое удивительное, он пишет в свой инструкции, что можно есть как и ел до этого, несколько дней на клетчатке в банке , кефире и все , дальше углеводная диета. Ни каких соков, как в большинстве методик .

Читайте также:
Как похудеть при грудном вскармливании? Советы диетологов

Я месяца два вообще за голод слышать не хотела, пока не решила почитать форумы в интернете , и поняла , что все что он писал это бред, это просто издевательство над человеком, его методика это попытка сделать свои отличия от других методик, чтобы продавать ее людям. Просто бизнес.

Я поняла лечебное голодание должно быть максимально естественным : вода , воздух, одна клизма в день и позитивный настрой . Он своей методикой отбивает желание не то что голодать, но и жить.

Сегодня у меня 8-й день голода , при входе пила магнезию (без ничего ) , каждый день одна простая клизма с водой Моршинская на 1,2 литра . Пью воды около 5 кружек больших и выхожу погулять каждый вечер в парк . Все! Чувствую себя как молодой конь ! (ой, простите кобылка :-)

Привкуса во рту нет совсем, сухость иногда , но выпью воды проходит. Головокружение есть иногда ,когда поднимаюсь по лестнице, живу на 5 этаже . Ах, да , на 6 день обнаружила после клизмы длинный глист (простите за подробности , но тут надеюсь все понимающие :-) думаю это был аскарид и после этого перестала болеть поджелудочная.

Из голода выходить на хочется, проходит положительно. А вот о методе Ворошилова могу сказать, что он просто зарабатывает деньги, этот метод может вообще навсегда отбить охоту к лечебному голоданию.
Обходите его 10-й дорогой !

Арина , спасибо за поддержку. В принципе мой вес сейчас 55 кг, думаю если дальше голодать, это уже будет не красиво, вместо округлостей будут торчать кости :-))
Я очень довольна моим состоянием сейчас , на простом голодании без премудростей , минимум процедур и отличное состояние. Сегодня я уже первый день на апельсиновом соке, разбавленном, так буду 3 дня . Потом еще 3 на цельном. Вот и вся моя методика , которая дала мне провести эти 8 дней в полной гармонии с моим организмом :-))

Но конечно ,те познания которые я получила на этом форуме, дали мне обширные знания и понимание того, что такое правильное голодание . Спасибо огромное всем людям , которые делятся тут своим опытом, он очень ценный для других .

Blorra, жесть.
надеюсь, обычное ВГ у Вас прошло удачно? сколько дней? от чего еще, кроме паразита, избавились?
__________________
По Ворошилову я голодала в свой первый раз, 7 дней , это был июнь 2012. Слава Богу , что пока голодала по его методике читала форумы и книги других авторов, поэтому и решилась через три месяца на второе голодание но нормальному , хотя его методика очень отбивает всякое желание .

Избавилась я во второе голодание от многолетней вечерней боли в поджелудочной, особенно когда сидишь она меня донимала , может быть ребро давило , не знаю. Но на втором голоде стало как то в один день легко , боли не было и после окончания голодания она не вернулась по сей день .

Но я тут на форуме нашла интересную информацию, что это у меня не аскарид вышел , а просто отслаивался эпителий .Очень похоже. Если подобное увижу еще раз ,при следующем голодании, сдам анализы и буду знать точно что же это :D

Но я тут на форуме нашла интересную информацию, что это у меня не аскарид вышел , а просто отслаивался эпителий .Очень похоже.
Я читал, что из поджелудки при очищении выходит что-то наподобие белых спичек – это пробки, забивавшие канальцы поджелудки.
Хотя, у меня поджелудка чистилась без “спичек”.

Blorra, вообще-то пить соль во время голодания опасно. Выводятся со строя почки.
Как Ворошилову на такой вредный метод могли дать авторское свидетельство и патент? :hz:

Blorra, вы говорили, что плохо себя чувствовали во время голодания по Ворошилову. А в каком состоянии были ваши почки? Были ли намёки на отёки?
Просто академический интерес. Не часто встретишь человека, пившего соль во время голодания.
Хотя, есть спорное мнение, что магнезия не всасывается в кишечнике и вся выводится. Не верится. Остатки соли всё равно будут всасываться.

Доктор Ворошилов из Киева занимается лечебным голоданием больше 15 лет и провел через программу 20,000 пациентов. Программа называется Пищевая Пауза или Циклическое Голодание. Основная идея программы держать ЖКТ в здоровом состоянии. Сайт автора методики golod.org

Главные три момента методики:
1) Удаление желучдочного сока из желудка с помощью дыхательного упражнения из йоги Яшмовая лягушка гонит волны. В результате нет обложеного языка и H. Pilori сильно не размножается в желудке.

2) Ежедневное проведение тюбажа для избавления от желчи. Предлагаются три метода как этого добиться

3) Клизма для удаления отходов, которая идет после 2). Клизма специфическая, с упражнениями, способная освободить тонкий кишечник.

Лично я проголодал по программе Ворошилова три раза. Супруга один раз. Ощущения гораздо лучше чем на простом голодании на воде. Ацидотический криз не наступает, самочувствие прекрасное.
Если у Вас есть опыт голодания по Ворошилову, поделитесь. На ютюбе есть несколько видео, где автор рассказывает о методике. Основная ценность системы лично для меня в возможности консультироваться с квалифицированным врачем во время голодания.

Спасибо, дружище, но это не то. Искать видеоролики в инете я и сам умею:D

Я тоже не новичок в голодании.
Программа состоит из трех частей
1) Избавление от чувства голода по мере надобности
2) Раз в день тюбаж
3) После этого клизма чтобы слить желчь.

Читайте также:
Какие сладости можно есть при похудении, а что запрещено?

Есть 5 способов сделать тюбаж.
В результате все двигается в нужном направлении, нет обложеного языка и всех других прелестей голодания в котором мы все тут не новички.

[QUOTE=Lobster;1038897]Наконец-то нашёл эту тему!
Думаю, что со своим аналитическим подходом я на этом съем собаку. Так что с удовольствием делюсь мнением и жажду обсуждения.

И все-таки:
1. Т/Дюбаж и клизма каждый день?
2. Т/Дюбаж только магнезией или фортрансом, а можно фитолакс и т.п., более мягкие слабительные?
3. Если ЦГ длится 10 дней, то сколько дней займет выход, если не по Ворошилову? Почему целые недели сок и пр.? Потому что внутренние органы должны привыкнуть к смене режима или это связано с целебными свойствами выхода?
:super::-)

И все-таки:
1. Т/Дюбаж и клизма каждый день?
2. Т/Дюбаж только магнезией или фортрансом, а можно фитолакс и т.п., более мягкие слабительные?
3. Если ЦГ длится 10 дней, то сколько дней займет выход, если не по Ворошилову? Почему целые недели сок и пр.? Потому что внутренние органы должны привыкнуть к смене режима или это связано с целебными свойствами выхода?
:super::-)

Не совсем понял вопрос. ВЫ хотите знать как это будет по методу Ворошилова, или моё мнение? Его метод по-своему хорош и отвергать его полностью тоже не стоит. Как говорилось в X-Files “Истинна где-то рядом”.
1.Что касается очистительных процедур каждый день, то мне кажется нужно ориентироваться на своё собственное самочувствие. Если вы решите голодать 15 и более дней, то все эти клизмы и дюбаж каждый день просто задолбают, тем более это мин. 2 часа в день. И не знаю – хорошо ли это каждый день проводить дюбаж? То что он врач высшей категории ещё не говорит о том, что он во всём прав.
2.Что касается методов проведения дюбажа, то я не компетентен утверждать с чем его лучше проводить. Стандарт для всех – магнезия, или какая-то японская что ли вода Хунияш. чёт там.
3. Сок разбавленный водой – я имел ввиду классический метод, которым пользуются практически все, если голод занимал от 1 недели и больше. Ворошилов предлагает совершенно другую диету, вроде как она одинаковая для любого периода пищевой паузы, занимает приспособление организма 5 дней к обыкновенным продуктам, самый главный критерий подбора – каллорийность и гликемический индекс продуктов с постепенным повышением этих характеристик, а далее здоровое питание. Видимо вы не совсем внимательно прочитали про соки.
Лично мне после 8 дней голода по этой системе выходить было очень комфортно. Минимум сахара и каллорий – грубые овощи, зелень, обезжиренные продукты. Организм таким образом дольше переваривает эти продукты, их объём заполняет желудок и также постепенно переходит на внешнее питание. Если рассудить логически. Гликоген – это внутренний сахар т.е. углеводы, организм начинает переход на внутреннее питание после того, как он закончился и начинает добывать углеводы другими способами. Поэтому если пить разные фруктовые соки на выходе, то содержащийся в них сахар будет быстро переключать наш ленивый организм, не желающий напрягаться, на внешний ресурс. Точно также и соки из некоторых овощей.
Но самым поразительным являются тёртые продукты на выходе. Вопрос – что не разжевать?? Работать зубами полезно и необходимо, если они не вставные, к тому же предотвращает парадантоз (или парадонтит? как его там).

Если вам интересна его система, советую приобрести консультационные услуги, поскольку это не дорого. На основе моих выводов не будете по крайней мере пить 50 мг. магнезии))

Лечебное голодание

Циклическое лечебное голодание, или как лишний вес превратить в источник здоровья, красоты и долголетия. Курс доктора А. П. Ворошилова

Что такое лечебное голодание?

Режим питания, при котором человек несколько дней в месяц не ест. При этом он работает, готовит еду, но не испытывает голода и соблазнов.

  • За
  • Против
  • Выводы и сообственный опыт
  • Предложения

Лечебное голодание имеет положительный эффект для здоровья. Лечебное голодание помогает не только справиться с лишним весом, улучшить самочувствие и добиться омоложения, но и позволяет успешно бороться со многими заболеваниями. Кроме того, питание с паузами существенно увеличивает продолжительность жизни.

Интервальное голодание далеко не простой вид лечения и имеет свои противопоказания. Существует множество неприятных и даже вредных для здоровья явлений, сопровождающих голодание.
Вот некоторые из них:

  • Ацидотический криз
  • Бессонница
  • Боль в животе
  • Боль в правом подреберье
  • Быстрый набор веса
  • Вздутие живота
  • Гастрит
  • Гипертонический криз

На основании наших многолетних наблюдений можно смело утверждать:

  • Все перечисленные положительные эффекты интервального голодания действительно существуют.
  • Все осложнения, наблюдаемые при циклическом голодании, вызваны незнанием того, как его правильно проводить.

Мы разработали программу обучения, в которой каждый человек сможет провести голодание, добиться успеха и при этом полностью избежать ошибок и осложнений. Чтобы быстро сбросить лишний вес или справиться с большинством распространённых заболеваний печени, сосудов и жкт, достаточно просто принять решение и приступить к программе доктора Ворошилова. Программа «Здоровье и Вес» – способ освоить лечебное голодание в домашних условиях, но под контролем опытного врача. Если совсем коротко, предлагаемая. Программа позволяет:

  • Комфортно достичь оптимального веса, самочувствия и внешнего вида
  • Восстановить утраченное здоровье
Читайте также:
Вода с медом для похудения - плюсы и минусы употребления напитка

Хотите присоедениться к нам?

Тут вы сможете авторизироваться, создать анкету, найти наши программы, задать вопрос

Наблюдаемые эффекты*

Снижение веса, в среднем на 1 кг в сутки.

Состояние пищевого комфорта при отсутствии еды.

Уменьшение % телесного жира, обычно на 1% в сутки, начиная с 3-го дня.

Внешний вид

Уменьшение и исчезновение отёчности, как в области лица и ног, так и в носовых пазухах и бронхах.

Исчезает угревая сыпь и склонность к образованию фурункулов.

Полное или частичное исчезновение папиллом.

Сердце

Снижение артериального давления у больных гипертонией и умеренная гипотония в покое у остальных.

Снижение частоты сердечных сокращений, обычно до 55-60 уд./мин.

Объективное улучшение у пациентов с атеросклерозом коронарных и магистральных сосудов.

Уменьшение или исчезновение одышки.

Гастроэнтерология

Уменьшение или исчезновение болей в животе при язвенной болезни и гастритах (нормализация рН).

Часто на пятый день голодания гибнут глисты.

Исчезновение целлюлита, обычно после 5-го дня голодания.

Почки и кровь

Отчётливое улучшение самочувствия у пациентов с заболеванием почек, особенно при ХПН.

На УЗИ исчезает песок в жёлчном пузыре и почечных лоханках.

Нормализуется лейкоцитарная формула крови. Наблюдается рост числа лейкоцитов, обычно с 4 до 5-6 тыс./мкл.

Общее самочувствие

Улучшение сна. Увеличение активности днём.

Как правило, пациенты отмечают, что стали больше нравиться себе и окружающим.

Исчезновение привычного налёта на языке и запаха изо рта после выхода из голодания.

* Все результаты индивидуальны и зависят от разных обстоятельств.

Play video

Уважаемый Александр Павлович! Хочу поблагодарить Ва.
Татьяна Билан

Здравствуйте Александр Павлович. Искренне благодарю Вас.
Наталья Усик

Здравствуйте Александр Павлович! Делаю вывод, что во.
Кристина Бондарчук

Существующие программы и их цены

Тут вы можете найти и выбрать программу которая вам больше всего подошла.

  • Длина курса – 1 месяц
  • Колличество циклов – 1

€ 100.00

  • Длина курса – 3 месяца
  • Колличество циклов – 3

€ 200.00

  • Длина курса – 6 месяцев
  • Колличество циклов – 6

Как работает наша система обучения?

Если Вы заинтересовались программой лечебного голодания по методике доктора Александра Ворошилова, зарегистрируйтесь на сайте и заполните анкету. После регистрации на сайте откроется «Личный кабинет» с анкетой. Следует указать в ней свои данные (вес, рост, возраст, характер проблем со здоровьем) и отправить нам. Ответ придёт в «Личный кабинет» в течение суток. Администратор сайта сообщит, подходит ли циклическое голодание для решения Ваших проблем и какой вариант методики мы советуем выбрать. Если наши условия Вас устраивают, оплатите выбранный курс — с любой карты и из любой страны. В течение 30 минут после оплаты в «Личный кабинет» придёт весь комплект материалов, необходимых для проведения пищевой паузы, и согласие врача на патронаж. К программе можно приступить в удобный Вам день. Не исключено, что в ходе практического освоения методики у Вас появятся касающиеся процедур проблемы или вопросы к врачу. Все наши пациенты могут напрямую связаться с патронирующим врачом по телефону, WhatsApp, Viber или Skype.

Место, где вы можете найти много интересной информации про наши программы и методику голодания

Голодание. Вопросы и ответы.

Что такое циклическое голодание? Голодание — это добровольное воздержание от еды на несколько дней. Голодание, проводимое несколько раз с определённым интервалом, называется циклическим. Кому вы советуете пра.

October
Разгрузочный день

С тем, что время от времени полезно проводить пищевую разгрузку, согласны все. Здесь мы обсудим лишь то, как это лучше сделать. Поводом для разгрузочного дня может быть желание улучшить своё самочувствие, избавиться о.

January

Узнать больше?

Здесь вы можете связаться с нами и узнать любую дополнительную информацию которая вас интересует. Мы ответим на все ваши вопросы.

Как проводится циклическое голодание по доктору Ворошилову

  1. Особенности способа голодания по доктору Ворошилову
  2. Интервальное голодание как метод жизни
  3. Противопоказания к применению метода Ворошилова
  4. Видео

Особенности способа голодания по доктору Ворошилову

Идея голодания с целью оздоровления организма не новая. Заслуга А.П. Ворошилова состоит в том, что он особое внимание уделил трудностям, возникающим в таком состоянии, которые делают этот метод недоступным для большинства пациентов.

Основные преимущества периодического голодания:

  • оздоровление и омоложение организма;
  • очищение организма от шлаков и токсинов;
  • нормализация веса.

Голод – тягостное, мучительное и трудно преодолеваемое чувство. Его физиологическое значение заключается в стимуляции к пополнению энергетических запасов организма. Но в современном человеческом обществе, вне экстремальных ситуаций, голод чаще возникает рефлекторно. Обычно такое происходит тогда, когда когда подошел час приема пищи, в стрессовых ситуациях, во время отдыха или когда человек подсознательно стремиться отодвинуть какую-то работу или проблему.

Однако чем бы это чувство ни провоцировалось, ЖКТ готовится к перевариванию пищи. Повышается слюноотделение и кислотность желудочного сока, увеличивается секреция энзимов и других биологически активных веществ. Обо всех этих изменениях пищеварительная система сигнализирует в ЦНС, из-за чего чувство голода еще больше усиливается. Чтобы разорвать этот порочный круг, А.П. Ворошилов предлагает несложные дыхательные упражнения. Вместе с чувством голода проходит и рефлекторное раздражение ЖКТ.

Читайте также:
Масло черного тмина для похудения - как правильно принимать?

Во время голодания, как отмечают все исследователи, возникает 2 состояния, потенциально опасных для организма: гипогликемия и ацидоз.

Их особенности следующие:

  1. Гипогликемия – это понижение уровня глюкозы в крови. Состояние появляется на третьи сутки голодания, и является результатом дефицита углеводов. Субъективно оно проявляется головокружением, слабостью, потливостью. По мнению Ворошилова, состояние легко устраняется приемом ложки меда.
  2. Ацидоз. Характеризуется изменением кислотно-щелочного равновесия крови и смещением его в кислую сторону. В случае дефицита углеводов через неделю после начала голодания в организме усиливается распад жировой ткани. Результатом этого процесса является образование кетоновых тел – ацетона и жирных кислот. Организм старается восстановить нарушенный гомеостаз, выводя излишек Н+ ионов через кожу, легкие, почки, кишечник.

У пациента появляются тошнота, головная боль, слабость. Чтобы уменьшить токсическое действие на организм кетоновых тел, Ворошилов рекомендует гигиенические процедуры кожи и доступных слизистых, регулярное освобождение тонкого и толстого кишечника. На 9-10 день голодания организм переходит на режим эндогенного питания, когда кетоновые тела начинают использоваться организмом для выработки энергии. Утилизация кетоновых тел опережает их накопление. Кислотно-щелочное равновесие восстанавливается. Состояние пациента значительно улучшается.

Переполнение желчного пузыря – проблема при любой схеме голодания. В процессе пищеварения желчный пузырь опорожняется во время поступления пищевого кома в двенадцатиперстную кишку. Если еды нет, возникает застой желчи. Субъективно это проявляется головной болью, тошнотой, слабостью. А.П. Ворошилов предлагает решить эту проблему с помощью индивидуально подобранной методики тюбажа.

Если пациент единственной своей задачей видит снижение массы тела, его ждет разочарование.

Все исследователи подчеркивают, что сброшенный во время голодания вес возвращается очень быстро. Эту проблему Ворошилов рекомендует решить контролем над чувством голода с помощью дыхательных упражнений и диеты.

А.П. Ворошилов широко рекламирует свою систему. Уже выпущена книга по этому способу оздоровления. У автора есть сайт, где он общается cо всеми желающими, заочно консультирует пациентов, следит за их успехами и состоянием здоровья. В интернете выложены десятки видео, пропагандирующие этот метод как часть здорового образа жизни.

Интервальное голодание как метод жизни

Интервал времени, когда пациент не принимает еду, называется автором пищевой паузой. Обычно она длится 4-10 дней, проводится раз в месяц. Прием жидкости не ограничивается, это может быть чай, кофе без сахара, негазированная минеральная вода, травяные настои.

Голодание проводится в домашних условиях, в обычной для пациента обстановке, без ограничений физической активности. Единственным запретом во время пищевой паузы является еда. Ежедневный врачебный контроль ведется дистанционно с помощью интернета или телефона.

Во время пищевой паузы пациентом ежедневно выполняются следующие процедуры:

  • дыхательные упражнения для снятия чувства голода;
  • водные гигиенические процедуры;
  • тюбаж желчного пузыря и печени;
  • подготовительная и основная клизмы.

При выходе из голодания ректально вводят пробиотики для нормализации микрофлоры.

Противопоказания к применению метода Ворошилова

Сам автор называет противопоказаниями к своей методике:

  • дефицит веса;
  • тяжелое общее состояние.

Однако периодическое голодание в любом его виде запрещено и в таких случаях:

  • беременным и кормящим женщинам;
  • детям до 14 лет;
  • людям старше 60 лет;
  • больным с онкoлогическими заболеваниями III-IV степени;
  • постоперационным больным;
  • при ОНМК и инфаркте миокарда.

А.П. Ворошиловым предложена продуманная схема лечебного голодания. Если соблюдены все рекомендации, то отказ от еды переносится хорошо. Отзывы пациентов о данным способе оздоровления положительные, однако врачи настроены не так оптимистично. Главные претензии медиков связаны с эмпирическим характером исследований и отсутствии теоретической базы, а также дистанционный контроль над такой опасной процедурой, как голодание у хронических больных.

Видео

Тюбаж и слабительное каждый день: экстрим или новое слово в голодании от доктора Ворошилова?

Ворошилов Александр Павлович (родился в 1953 году) — украинский врач-диетолог высшей категории. Руководитель программы «Здоровье и Вес». Принимает в киевском медицинском центре «Медиана». Курирует пациентов через онлайн-консультации. Методика платная.

Об авторе известно мало. Родился в Усть-Каменогорске, закончил Одесский национальный медицинский университет (специализация — лечебное дело). В 2013 году запатентовал «Способ лечения больных ожирением и избыточной массой тела методом Ворошилова-Довгого», в основе которого лежит методика прерывистого голодания.

Суть методики

Циклическое (прерывистое) голодание по Ворошилову вызывает неоднозначные реакции как со стороны медиков, так и со стороны тех, кто её испытывал на себе. Одни считают её уникальной, вторые — слишком обобщённой и скопированной с других методик, третьи — научно не обоснованной. Отличительные особенности:

  • дни воздержания от еды Ворошилов называет пищевыми паузами;
  • в зависимости от индивидуальных особенностей организма (веса, роста, наличия хронических заболеваний), пищевая пауза может длиться от 3 дней до нескольких недель;
  • их нужно повторять регулярно, циклами;
  • в качестве подготовки проводится разгрузочный день с очисткой кишечника и печени;
  • не запрещает пить воду и принимать водные процедуры;
  • в качестве послабления разрешается пить отвар шиповника;
  • ежедневно нужно делать клизмы и пить содовые растворы;
  • рекомендованы специальные упражнения для более тщательной чистки организма;
  • как утверждает сам Ворошилов, его методика не нарушает привычный образ жизни: можно, как и прежде, активно заниматься спортом, ходить на работу.

Ворошилов рекламирует свою методику не столько как лечебное голодание, сколько как один из способов избавиться от лишнего веса.

Читайте также:
Можно ли голодать во время месячных или категорически нельзя?

Как это работает

Ворошилов обращает внимание на то, что человек с самого рождения запрограммирован на закономерные генетические события, к которым он относит заболевания (в том числе и ожирение) и смерть. Однако, по его мнению, их ход можно изменить: болезни — предупредить, а старость — отсрочить. Для этого нужно время от времени создавать стрессовые ситуации для организма, чтобы он задавался единственной проблемой: «Как не умереть сегодня?». Таким ЧП и является пищевая пауза.

Циклическое голодание по Ворошилову предполагает активное применение пищевой соды (как в клизмах, так и для приёма внутрь). Результаты:

  • достижение конечной цели в более короткие сроки;
  • кроме шлаков и токсинов, выводятся паразиты и даже плесень;
  • кровь постоянно находится в разжиженном состоянии, что увеличивает её активность, а это повышает эффективность голодания;
  • ацидотические и гликемические кризы переносятся легче;
  • 16-тидневное содовое голодание по эффективности приравнивается к 30-40-дневному водному;
  • время выхода сокращается вдвое.

Однако далеко не всем Ворошилов разрешает голодать с применением соды. Тем, у кого имеются серьёзные проблемы с сердцем, он сначала предлагает пройти 20-дневный лечебный курс: первые 10 дней — приём щелочных ванн, ещё 10 дней — на содовых клизмах. И только затем возможно трёхдневное пищевое окно.

По методу доктора Ворошилова основным является как раз трёхдневное пищевое окно, когда расчёт идёт не на ацидотический криз, а на гликемический (наступает к концу третьего дня). Характеризуется резким скачком сахара в крови. Проявляется такими симптомами, как:

  • головная боль;
  • жар, обильное потоотделение;
  • слабость;
  • сильная тахикардия;
  • онемение или тремор конечностей;
  • помутнение глазных склер (не такое сильное, как при ацидотическом кризе);
  • лёгкий, еле заметный серый налёт на языке.

Данное состояние быстро преодолевается: как только оно достигнет своего пика, достаточно съесть 2 ч. л. мёда. Симптоматика исчезает за считанные минуты. Ворошилов — один из немногих разработчиков лечебно-диетического голодания, который опирается в своей системе не только на ацидотический, но и на гликемический криз.

Эффективность

Александр Ворошилов обещает, что система голодания, организованная в строгом соответствии с его индивидуальными рекомендациями для каждого отдельного пациента, гарантирует:

  • антигельминтный эффект;
  • избавление от отёков, угревой сыпи, аллергических проявлений, одышки, суставных болей, целлюлита, папиллом, песка в почках и жёлчном, бесплодия (если оно продиктовано гормональным сбоем);
  • нормализацию лейкоцитарной формулы крови и показателей вариационной пульсометрии (к ним относятся биологический возраст, напряжённость вегетативной нервной системы, устойчивость к стрессам);
  • отсутствие голода;
  • повышение самооценки;
  • похудение не менее чем на 1 кг за день;
  • стабилизацию давления, гемоглобина и уровня сахара в крови, менструального цикла;
  • улучшение самочувствия при атеросклерозе, язвенной болезни, гастритах, гепатите, простатите, фибромиоме, мастопатии, экземах, нейродермите, заболеваниях почек;
  • улучшение сна;
  • цветущий, здоровый, ухоженный внешний вид (морщины разглаживаются, пигментация обесцвечивается).

Все эти обещания можно найти на сайте медицинского центра «Медиана».

Цена вопроса

В услуги врачебного патронажа входит первоначальная консультация. На ней на основе индивидуальных показателей Ворошилов уточняет длительность голодания. После этого на протяжении всего курса он «ведёт» пациента (даёт рекомендации в Skype, WhatsApp, по телефону). Правда, в отзывах люди нередко жалуются на то, что вместо доктора в беседе отвечают его помощники — далеко не столь квалифицированные, как он сам, и не компетентные в некоторых вопросах.

Плюсы и минусы

  • учитываются оба криза — гликемический и ацидотический;
  • тюбаж подробно расписан и дополнен массажем жёлчного, а также упражнениями;
  • даются рабочие методики, как устранить голод и изжогу;
  • на выходе разрешается сразу есть овощи и многие другие продукты, а не соковая терапия, как в большинстве подобных методик;
  • есть послабления не только в виде отвара шиповника: разрешается употребление 100 ккал в день;
  • большинству людей понравилось общаться с Ворошиловым лично, он всех хорошо мотивировал и всё доступно объяснял.
  • в некоторых местах методика изложена путано и сумбурно, отсутствует систематизация, разобраться сложно;
  • тюбаж и клизма проводятся ежедневно, что переносится крайне тяжело;
  • дыхательные упражнения для устранения голода помогают не всем;
  • применение во время голодания тюбажа — экстраординарный метод, польза которого научно не доказана;
  • 2-х литровая клизма на выходе может иметь самые непредсказуемые последствия и причинить вред здоровью;
  • имеются противопоказания: недостаток веса и острое течение заболеваний.

Ворошилов подробно и совершенно бесплатно объясняет, как проводится подготовка к голоданию. Это разгрузочный день, который он советует организовывать время от времени всем.

Накануне разгрузочного дня через 2 часа после ужина проводятся две процедуры с применением сульфата магния:

  • тюбаж – очищает печень и жёлчный пузырь;
  • слабительное – очищает кишечник.

В разгрузочный день разрешается кофе и чай. Без молока, но зато с сахарозаменителем. Пить воду по мере необходимости, без всяких ограничений. Кроме того, что вы ничего не едите, в остальном этот день должен походить на все предыдущие и не нарушать привычный режим дня. Рекомендуется утром сделать зарядку, а после завтрака (кофе) принять контрастный душ.

Для устранения приступов голода рекомендуется делать дыхательное упражнение «Яшмовая лягушка гонит волны».

Вечером, как и накануне, сделать тюбаж, а после него съесть 2 ст. л. отрубей (развести в стакане воды).

Пищевая пауза

Ворошилов не любит применять относительно своего метода слово «голодание». Рассказывая о своей системе на YouTube, он даже приводит отличия пищевой паузы от этого понятия. Он аргументирует это тем, что голод не чувствуется, привычный ритм жизни не нарушается.

Читайте также:
Висцеральный жир - что это такое и как от него избавиться?

Основные принципы

Срок определяется после первичного обследования пациента. Самые популярные пищевые паузы — 3 и 7 дней. Хотя многие голодают и по 10 дней, и по 2 недели.

Пища из рациона исключается, но иногда он разрешает людям употреблять в день по 100 ккал. В них входят:

  • таблетки, приём которых обязателен при некоторых заболеваниях;
  • мёд при гликемическом кризе;
  • отвар шиповника.

Не нужно во время голодания относиться к себе как к больному. Рекомендуется ходить на работу, посещать тренажёрный зал, общаться с людьми. Хотя многие отмечают, что делать это невероятно трудно из-за постоянной слабости.

Бани, сауны, ванны, душ приветствуются. Воду можно пить столько, сколько хочется. Если это содовое голодание, то ежедневно нужно выпивать по 10 стаканов горячей воды с растворённой в них пищевой содой (1 ч. л. на стакан).

Способы заглушить голод

  • Рвотный рефлекс

Приготовить 1 л воды комнатной температуры. Быстро забросить на корень языка 5 г пищевой соды и начать пить воду — не менее 700 мл. Наклониться над унитазом, надавить на язык, вызвать рвоту. Делать стоя, на колени опускаться нельзя.

  • Упражнение «Яшмовая лягушка гонит волны»

Выпить 150 мл щелочной воды. Ворошилов предлагает марки «Ессентуки №17», «Лужанская», «Поляна Квасова». Упражнение выполняется стоя, сидя или во время ходьбы, но не лёжа. Ладонями опереться на стол или разместить их на животе. Сделать максимально глубокий вдох, втянуть живот. Зафиксировать дыхание на пару секунды. Сделать полный выдох, расслабить мышцы живота. Выполнить 10 повторов.

Упражнение «Яшмовая лягушка гонит волны»

Тюбаж

  1. Проводить натощак каждый день.
  2. Выпить 200 мл отвара шиповника.
  3. Через 10 минут положить на печень грелку (42-43°С).
  4. Растворить в 200 мл горячей воды 10 г магнезии.
  5. Пить раствор через трубочку каждую четверть часа (по 50 г).
  6. Если через 2 часа не возникло желания сходить в туалет, сделать специальные упражнения.
  7. Опорожнить кишечник.

Слабительное

  1. Применять ежедневно вечером.
  2. 40 г сульфата магния растворить в 200 мл горячей воды.
  3. Остудить.
  4. Разделить на 2 порции по 100 мл.
  5. Выпить обе залпом с минимальным перерывом.
  6. Запить обычной водой или просто ополоснуть рот.
  7. Дождаться опорожнения (через пару часов). В это время нельзя лежать и пить воду.
  8. Лечь спать.

Клизма

Можно делать ежедневно (если это содовое голодание). На литр тёплой воды — 2 ч. л. соды, 1 ч. л. соли. Держать в себе полчаса, в течение которых нужно перекатиться с одного бока на другой не менее 5 раз.

Можно сделать только на выходе (Ворошилов называет её основной клизмой). 2 л прохладной воды залить в кружку Эсмарха. Подвесить её. Опереться на стол, ноги прямые. Ввести наконечник, запустить поток воды. Через 30 секунд сесть на унитаз, сделать 3 наклона влево, выждать паузу (2-3 минуты) и сделать 3 наклона вправо. Должна выделиться чёрная взвесь.

Как уже было сказано, выход из голодания по методике Ворошилова вызывает множество вопросов и сомнений. Он отказывается от соковой терапии и предлагает на следующий же день приготовить себе с утра овощной салат. Потом можно есть всё, включая мясо и молоко, но суточную калорийность рациона нужно повышать постепенно. Если после 3-х дневного пищевого окна такой экстрим возможен, то для более длительных сроков нужна всё-таки более плавная и медленная система перехода на твёрдые продукты.

Так или иначе, давая людям свои уникальные рекомендации, Ворошилов берёт на себя ответственность за последствия. Кто-то называет его методы экстремальными, другие считают его сумасшедшим, но есть и те, кто в восторге от системы и регулярно использует её для похудения и оздоровления организма.

Как циклическое голодание по доктору Александру Ворошилову помогает оздоровиться

Циклическое голодание по Ворошилову – это методика пищевых пауз с целью оздоровления организма, поддержания молодости и похудения. Техника имеет особенности, что выгодно отличает ее от других систем добровольного отказа от пищи.

  1. Особенности метода Ворошилова
  2. Преимущества и недостатки пищевой паузы по Ворошилову
  3. Как начать голодание в домашних условиях
  4. Подготовка
  5. Голодание
  6. Выход
  7. Меню питания после выхода
  8. Польза циклического лечебного голодания
  9. Противопоказания к методике

Особенности метода Ворошилова

  1. Легкий вход в процесс голодания.
  2. Отсутствие голода.
  3. В отличие от сухого, не ограничивает в питье.
  4. Здоровое самочувствие.
  5. Регулярное выведение отходов.
  6. Потеря веса.
  7. Легкий, безопасный возврат к естественному питанию.

Циклическое голодание предполагает пищевую паузу от 4-х до 10 дней 1 раз в месяц. Их рекомендуется повторять ежемесячно либо циклом в 3-6 пауз. Цель и суть такой практики: лечение и освобождение от избыточного веса. Обычно проходит под руководством врача в домашних условиях. Специалист ежедневно контролирует процесс, общаясь с пациентом в телефонном режиме или по скайп.

В процессе соблюдения пищевой паузы можно пить воду. Техника радует отсутствием ощущения голода из-за проведения техники дыхания. Такой способ не дает побочных эффектов в виде проблем с ЖКТ, неприятного запаха изо рта и т.п.

В ходе пищевой паузы каждый день производится тюбаж печени с висцеральным самомассажем, помогая желчевыведению и не допуская желчного ожога, изжоги. Выполняется клизма для освобождения кишечника. Сочетание техник клизмы и тюбажа устраняет ацидоз и отравление.

Читайте также:
Как быстро и эффективно похудеть после родов в домашних условиях

Важной деталью голодания является коррекция витаминного и кислотно-щелочного баланса. Пациент сопровождает пищевые паузы дыхательными упражнениями и активированием желчного пузыря.

На фазе выхода в толстый кишечник вводятся пробиотики, обеспечивая пациенту нормальный стул по завершении голодания. Техника Александра Ворошилова позволяет совмещать пищевые паузы и с рабочим графиком, и с занятиями спортом.

Преимущества и недостатки пищевой паузы по Ворошилову

Преимущества:

  • Удобный формат: в домашних условиях, но при постоянном контроле доктора.
  • Начинающий пациент не чувствует голода.
  • Пищевая пауза легко переносится.
  • Пациент легко входит и выходит из пищевых пауз.
  • Лекарственный эффект: позитивно влияет на здоровье и работу органов.
  • Сочетается со спортом и активной деятельностью.
  • Систематическая практика увеличивает продолжительность жизни, омолаживает организм, избавляет от сердечно-сосудистых проблем, гипертонии.
  • Эффективно применяется в бодибилдинге: позволяет правильно провести процесс сушки.

Недостатки:

  • Если прервать пищевую паузу и перейти на привычное питание, вес возвращается.
  • Короткие (1-2 суток) и нерегулярные пищевые паузы не оказывают значительного влияния на снижение веса.
  • При наличии болезней в латентном состоянии может произойти их обострение.
  • Длительное голодание может вызывать ацидоз и диабетическую кому.
  • Школа целебного голодания сыроедения Анны Якубы
  • Рецепты соков при голодании по Бройсу
  • Система длительного отказа от пищи Столешникова

Как начать голодание в домашних условиях

В процесс прерывистого (интервального) голодания необходимо входить постепенно, следуя инструкции. Резкий отказ от пищи так же вреден, как и неумеренное ее потребление.

  • За одну-две недели до 1 пищевой паузы отказаться от жирной, жареной, копченой и другой тяжелой пищи.
  • Перед отказом от еды требуется очищение ЖКТ клизмой или слабительными.
  • При первых практиках голодать не более 1-2 дней.
  • Обязательно проконсультироваться с врачом.
  • При появлении признаков обострения немедленно прервать голодание!

Подготовка

Голодание по методике, разработанной Ворошиловым – не просто резкий отказ от пищи. Оно предполагает очистку тонкого кишечника, еще наполненного ранее съеденной пищей, толстого кишечника, несвободного от кала, и вывод желчи, которая продолжает вырабатываться для переваривания и в этот период.

  1. Время. Начать подготовку нужно после обеденного приема еды, через 3-4 часа.
  2. Потребуется около 4 часов времени на тюбаж: чистку печени и желчного пузыря.
  3. Тюбаж. Развести 2 ч.л. раствора сульфат магнезии стаканом теплой воды. Теплая грелка прикладывается к правому боку, а затем небольшими порциями пьется раствор, который можно запивать водой в течение 0,5-1 часа. По завершении процедуры нужно съесть яйцо. «Урчанием» в животе кишечник ответит на выброс желчной массы. Но потребуется подождать около 1,5 часов, активно двигаясь, не лежа, чтобы желчь вышла.
  4. Прием слабительных средств. Снова разведите раствор магнезии: 40 г на 1 ст. горячей воды. Когда раствор остынет, быстро выпейте его. Затем подождите слабительного эффекта. В этот период (около двух часов) нельзя переедать.

Голодание

Чтобы система цикличного голодания дало максимальные результаты, нужно соблюдать правила:

Запрещено Разрешено
Любая пища Чай, кофе – без всего, в чистом виде
Соки, газировку, пиво, напитки, алкоголь Вода – сколько угодно
Двигательная активность
Спорт
Баня, сауна

Во время пищевых пауз рекомендуется вести привычный образ жизни: совершать ежедневные санитарные процедуры, делать зарядку. Кроме обычных, предлагаются специальные упражнения для устранения чувства голода. После их выполнения голод уходит через 2-3 минуты.

Глубоко вдохнуть и во время вдоха втянуть живот.

На 3-5 счетов задержать дыхание.

Выдохнуть, одновременно расслабляя мышцы живота.

Лечь на пол, положить на живот ладони.

Далее – все по технике 1 варианта.

Во время пищевых пауз пьется по стакану минеральной воды (Ессентуки-17, Лужанская или Поляна Квасова).

Выход

Если после окончания запланированной пищевые паузы еще остались силы продолжать процедуру, лучше пропустить и завтрак следующего дня. Накануне, перед сном, рекомендуется новый тюбаж: очищаться магнезией или теплой без газа минеральной водой.

Меню питания после выхода

Если длительность циклического голодания составляла 1 сутки, то утром следующего дня вес тела уменьшится на 1,5-2,5 кг. Результат необходимо закрепить. Требуется правильно перейти в режим естественного питания.

  • 1 прием пищи: нельзя переедать,
  • хлеб грубого помола,
  • овощи, орехи, семечки,
  • растительная клетчатка.

Запрещены:

  • каши,
  • картофель,
  • хлебные изделия, сдоба,
  • сладости,
  • соки,
  • продукты животного происхождения,
  • дополнительные перекусы.

Какой информации не хватает в статье?

  • Реальные отзывы о практике
  • Мнения специалистов
  • Фото и видео обзоров
  • Больше вариантов меню для подготовки и выхода

Польза циклического лечебного голодания

В домашних условиях лучше проводить пищевые паузы только короткого цикла: 1-2 дня. По отзывам, они не только безвредны, но и полезны тем, что приносят хорошее самочувствие, уменьшают объем желудка, прививают привычку правильно питаться.

А лечебное голодание по Ворошилову почистит ЖКТ и кожу, поможет снизить вес, очистить организм и излечить некоторые заболевания.

Противопоказания к методике

Несмотря на пользу циклического голодания, некоторым людям оно противопоказано, если есть:

  • истощение, анорексия,
  • опухоли,
  • туберкулез,
  • заболевания сердца,
  • мочекаменная болезнь,
  • сахарный диабет,
  • язва, гастрит,
  • детям, беременным, кормящим грудью.
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: