Настойка для похудения – ТОП очень сильных средств

Мочегонные препараты и снижение веса

Как же хочется убрать лишние килограммы быстро! И кажется логичным принять мочегонную таблетку и «слить» 1,5-2 кг за пару дней! И многие делают так, особенно в преддверии какого-то важного события или открытия пляжного сезона.

Но, давайте, разберемся, так ли все просто.

Что такое мочегонные препараты?

Мочегонные препараты являются лекарствами и применять их без прямого назначения не следует.

Мочегонные препараты (диуретики) – настоящие лекарственные препараты. У них есть четко обозначенные, подтвержденные большими исследованиями показания. Они помогают лечить сердечную недостаточность, артериальную гипертонию, болезни почек, некоторые заболевания легких. Назначение диуретиков порой спасает жизнь.

Человеку с лишним весом врачом могут быть назначены препараты этой группы, если для этого есть медицинские показания – заболевания сердца, почек. В первые дни приема будет и желаемое снижение веса за счет удаления избыточной жидкости. Ключевое слово «избыточной».

Принцип работы мочегонных препаратов – увеличение выведения жидкости через почки, стимуляция их работы. По точке приложения диуретики разделяются на классы: петлевые, калийсберегающие, тиазидные, ингибиторы карбоангидразы, осмотические.

Что за собой влечет применение мочегонных препаратов?

Ни в одном руководстве к их использованию нет такого показания к применению, как «снижение веса». При этом есть перечень побочных действий и противопоказаний, связанных с потерей как жидкости, так и солей (калия, магния, натрия).

Бесконтрольный прием диуретиков опасен осложнениями:

  • головная боль;
  • головокружение;
  • тошнота и рвота;
  • судороги;
  • сердцебиение;
  • боли в мышцах;
  • жажда.

Описаны даже смертельные исходы при непродуманном использовании препаратов этой группы.

Несмотря на то, что человек на 2-3 состоит из воды, считать ее лишней в большинстве случаев нельзя и пытаться «выгнать» в погоне за быстрым изменением цифры на весах особенно.

Подводя итог: все лекарственные формы мочегонных препаратов должны приниматься строго по назначению врача!

Если есть объективная причина снижать массу тела (а мочегонные часто используют пациенты с анорексией – без необходимости терять вес), то целью будет потеря жировой ткани. А любой «водувыводящий» метод никак не затронет эту самую ткань.

Эффективность мочегонных препаратов против избыточного веса

После приема мочегонных препаратов вес, действительно, уменьшается довольно быстро. Но также быстро возвращается снова.

Длительный прием препаратов этой группы без медицинских показаний чреват тяжелыми осложнениями. И никакое платье, в которое непременно нужно поместиться завтра, не стоит здоровья.

Волшебной таблеткой для стойкого снижения веса могут быть только адекватное питание и регулярная физическая нагрузка.

Лучшее лекарство против избытка веса — регулярные физические упражнения.

Что же делать, если признаки задержки жидкости все-таки есть: небольшая отечность кистей, лодыжек, становятся тесными к вечеру привычные туфли?

Такие явления часто встречаются в жаркую погоду, после соленой пищи, в предменструальный период.

Есть несколько естественных способов уменьшить количество жидкости в организме:

  • Снизить потребление соли до 5-6г в день. Это значит, исключить сильносоленые продукты и блюда: колбасу, полуфабрикаты, готовые соусы, зрелые сыры, деликатесы, консервы, чипсы, маринованные и соленые овощи.
  • Обеспечить достаточное количество белка в рационе. Белки в организме играют важную роль в обеспечении водного равновесия. В среднем, 1г белка на 1 кг веса в день – это включение белкового продукта в каждый основной прием пищи.
  • Включать продукты, богатые калием и магнием. Эти микроэлементы предупреждают задержку воды. Фрукты, овощи, орехи и семечки, отруби – основные источники К и Mg.
  • Адекватный питьевой режим – не меньше 6-8 стаканов в день. При дефиците питья возникает парадоксальная задержка жидкости, включается механизм защиты от обезвоживания и вода не выводится.
  • Не увлекаться простыми углеводами (сладости, доступные крахмалы) – если на энергетические цели потрачены не все съеденные углеводы, они откладываются в печени и мышцах в виде гликогена. А каждый его грамм связан с 3 г воды. Конечно, количество запасов гликогена ограничено 600-800г, но это уже 2-2,5 л воды.
  • Физические нагрузки, ходьба, тренировки – не только использую запас гликогена (уменьшая при этом количество связанной с ним жидкости), но и улучшают кровоток и выведение воды почками.

Чтобы не допустить накопления лишней жидкости полезно включать в диету продукты, обладающие мягким мочегонным действием. В основном он связан c солями калия, а также с другими, специфичными для каждого, компонентами, относящимся к полифенолам, антоцианам.

Читайте также:
ХОЛОСАС - как правильно принимать для похудения?

Употребление каких продуктов станет профилактикой нежелательных отеков:

  • все виды капусты;
  • бахчевые – дыни и арбузы;
  • свежие огурцы;
  • зелень петрушки, укропа, кинзы, сельдерея;
  • клюква и брусника;
  • лимон и имбирь;
  • свекла, спаржа и чеснок.

Многие натуральные продукты можно использовать для регулировки водного баланса в организме, хотя у здорового человека организм с этим справляется самостоятельно.

Как еще можно наладить водный баланс в организме

Конечно, быстрого и заметного мочегонного эффекта при употреблении в разумных количествах они не окажут, это не лекарства. Но свой вклад в сохранение водного баланса внесут. А ломтики огурца и листья капусты можно даже прикладывать к проблемным отечным зонам — голени и нижним векам.

Относительно безопасно с мочегонной целью можно использовать различные травяные сборы. Они могут быть собраны самостоятельно или приобретены готовыми в аптеке. Научных доказательств их эффективности нет и работать они могут неодинаково у разных людей.

Мочегонным эффектом обладают:

  • укроп – семена, листья, стебли;
  • петрушка – листья и корни;
  • ромашка – цветки;
  • толокнянка – листья;
  • брусника – ягоды и листья;
  • хвощ полевой;
  • крапива;
  • череда.
  • бссмертник – и много других.

Но даже в случае растительных препаратов нужно соблюдать рекомендованную дозировку, пропорции и принимать курсом не более 5-7 дней подряд.

Если все домашние средства испробованы, а отечность сохраняется или сопровождается другими симптомами (одышка, частое мочеиспускание и др.) – обязательно обратитесь к врачу, чтобы не пропустить более серьезную причину задержки жидкости.

Топ 7 продуктов для восполнения энергии

Все продукты снабжают организм энергией, но одни обеспечивают быстрое насыщение и скачок уровня сахара в крови, а другие — медленное, и человек дольше остается сытым и энергичным. Организму больше требуется энергия, которая медленно высвобождается при переваривании.

Врач-иммунолог, специалист по питанию Алена Парецкая составила список из 7 продуктов, обеспечивающих организм энергией надолго.

№1. Фрукты

Бананы — источник калия, необходимого для полноценной работы сердца, а также поддержания энергии. В них содержится клетчатка, поддерживающая нормальную работу кишечника и процессы пищеварения.

Исследования показывают, что несколько бананов перед тренировкой улучшат выносливость и поддержат работоспособность. Причем эти эффекты сравнимы с употреблением специальных углеводных напитков для спортсменов.

Еще один рекомендованный фрукт — авокадо. Он богат: нутриентами, витаминами, минералами, клетчаткой, Омега-жирные кислоты, повышающие уровень энергии в организме.

Яблоки обеспечивают организм энергией надолго. В их составе большое количество антиоксидантов. Апельсины – фрукты, которые не только поддерживают оптимальный уровень энергии, но хорошее настроение и работоспособность. Исследования показали, что молодые люди, регулярно употребляющие апельсины, в меньшей степени подвержены депрессии, гневу и раздражению.

№2. Мясо и рыба

Специалисты рекомендуют включать в рацион жирные сорта рыбы. Например, в лососе содержатся Омега-3 жирные кислоты, снижающие уровень усталости и улучшающие работу головного мозга, ведь он состоит на 60% из жиров.

Рыба – это источник легкоусвояемого белка, витаминов группы В и поддерживает уровень энергии в течение дня.

Субпродукты, например, говяжья печень – источник витамина В12, участвующего в энергетическом обмене. Конечно, этот витамин содержится в мясе, но вот в субпродуктах его больше всего.

Куриные яйца – источник полноценного белка и питательных веществ. Даже в вареных яйцах содержатся витамины, минералы, белки и жиры, поддерживающие энергию, и позволяющие дольше оставаться сытым.

Еще один продукт, обеспечивающий организм энергией надолго – йогурт, но только без добавок. Он богат белками, жирами и углеводами.

№3. Овощи

Овощи обеспечивают организм энергией. Это ценные источники клетчатки для полноценного переваривания, а также многочисленных витаминов и минералов.

Некоторые из овощей особенно ценны, например, свекла. Она не только быстро обеспечивает организм энергией, но и улучшает кровоток. Листовая зелень – это отличный источник витаминов, минералов и клетчатки. Она быстро восстанавливает уровень энергии и дарит заряд бодрости для всего организма.

№4. Темный шоколад

Темный шоколад – самый быстрый способ обеспечить организм энергией. Насыщенный темный шоколад содержит меньше сахара, поэтому он не так вреден, как молочный. Более того, стоматологи отмечают, что этот тип шоколада в меньшей степени вредит зубам.

Читайте также:
БАТОНЧИК ТУРБОСЛИМ для похудения - состав и калорийность

Конечно, меньшее количество углеводов означает меньше энергии, но это компенсируется полезными свойствами какао-бобов. В их составе содержатся антиоксиданты, полезные вещества, контролирующие обменные процессы в организме.

В одном из исследований отмечается, что темный шоколад полезен при некоторых сердечно-сосудистых заболеваниях, поддерживает нормальное кровообращение и артериальное давление. А кровь несет кислород, а полноценный газообмен поддерживает бодрость.

№5. Зерновые

Цельнозерновые продукты обеспечивают организм энергией на длительное время. Это еще и отличный источник клетчатки для поддержания энергии. Это еще и отличные источники минералов, витаминов, фенольных соединений, которые поддерживают уровень энергии в организме.

Кукуруза содержит углеводы, а также клетчатку, помогающую длительно поддерживать энергию. Кстати, кукуруза содержит в себе мало калорий, но за счет длительного переваривания, человек дольше остается сытым.

Не все виды риса одинаково полезны. Поддерживать уровень энергии позволяет коричневый рис. В нем больше всего клетчатки, в отличие от белого риса. Необработанный рис обеспечивает длительное насыщение, поддержание энергии.

№6. Бобовые

В соевых бобах содержатся аминокислоты, которые регулируют обменные процессы, в том числе, энергозатраты. Это еще и источник магния и калия.

Среди бобовых есть множество источников ценных белков, например, чечевица. Причем это еще и источник клетчатки, переваривание которой поддерживает уровень энергии длительное время.

Арахис – это бобовые и источник энергии, а также целого спектра питательных веществ: минералов, витаминов и др. В них также содержатся жирные кислоты, поддерживающие нормальную работоспособность.

Семена тыквы и подсолнечника – источники жирных кислот, клетчатки, которые поддерживают оптимальный уровень энергии.

№7. Напитки

Вода – жидкость, поддерживающая уровень энергии в организме. Без ее присутствия невозможен ни один обменный процесс и работа клеточек организма. Обезвоживание – состояние, угрожающее здоровью и даже жизни людей.

Среди напитков есть и те, что поддерживают уровень энергии, например, кофе. Кофеин обеспечивает бодрость, прогоняет сонливость. В нем также содержится большое количество антиоксидантов, которые борются со свободными радикалами и помогают организму лучше функционировать. Обратите внимание, кофе – это стимулятор и полезен лишь в умеренных количествах.

Кофеин также содержится в зеленом чае, хоть и в небольших количествах. Это еще и отличный источник фтора для крепких зубов и профилактики кариеса.

Продукты, которых нужно избегать

Существуют продукты, которые нужно исключить или ограничить в рационе:

  • фастфуд, блюда, приготовленные во фритюре;
  • продукты, содержащие большое количество сахара;
  • шоколадные батончики;
  • молочный шоколад;
  • сладкая выпечка: торты, кексы, карамель и др.

В заключение

Перечисленный список не исчерпывающий. Идея составления рациона для поддержания уровня энергии заключается в разнообразии и сбалансированном питании. Важно поддерживать баланс между белками, жирами и углеводами, а также витаминами и минералами.

Список литературы:
1. Philip S. Calder. // The functional role of fatty acids and their impact on human health. // PEN J Parenter Enteral Nutr. // Sep, 2015. 39 (1 add.)
2. Anoma Chandrasekara, Fereydun Shahidi. // Herbal Drinks: Bioactive Compounds and Their Role in Disease Risk Reduction – An Overview. // J Tradit Complement Med. //October, 2018. 8 (4)
3. Hannah Corey, Simone Passarelli, John Szeto. // The role of polyphenols in human health and food systems: a mini-review. // Front wrench. // 2018. 5(87).
4. Mark L. Dreher, Adrienne J. Davenport. // Hass Avocado Composition and Potential Health Effects. // Crit Rev Food Sci Nutr. // May, 2013. 53 (7)
5. David K. Niemann, Nicholas D. Gillit, Drew A. Henson. // Bananas as a source of energy during exercise: a metabolomic approach. // PLoS One. // May, 2012.7 (5)

Здоровое питание

Важно знать

  • диагноз ожирение ставится при объеме талии у мужчин более 94 см, у женщин – более 80 см при любом росте. Правильно замерять на уровне пупка
  • надо помнить: мы едим, чтобы жить, а не «мы живем, чтобы есть»
  • наши рекомендации — не кратковременная диета, так должен питаться каждый человек, который хочет быть здоровым, жить дольше и лучше
  • помните, для снижения веса 80% это правильное питание, 20% – физические нагрузки
  • физическую активность можно начинать с ходьбы 30 мин 3 раза в неделю, постепенно увеличивая периодичность и интенсивность тренировок (целевая скорость – 6км/час, ежедневно проходить 3 километра за 30 минут)хорошей интенсивностью считается. Также хорошо помогает велосипед, плавание, бег, игровые виды спорта: волейбол, футбол, баскетбол, теннис. В хорошую погоду предпочтительней заниматься на свежем воздухе, утром, пока есть силы и воздух еще сильно не загрязнен выхлопными газами
  • количество потребляемой жидкости – 30 мл/кг у здоровых людей, 40 мл/кг – у людей с ожирением, но не более 4 литров в сутки. Стараться пить щелочную негазированную воду, рН которой приближается к 7. Щелочное или кислое состояние воды можно определить по специальным тест-полоскам для ротовой полости, которые продаются в аптеках. Вот некоторые примеры рН воды, замеренные нами: Эльбруссия – 7,0; Аква Домбай – 6,5; Пилигримм – 4,5; родники Кавказа – 4,5; Горная Вершина – 4,5 (из этого следует, что предпочтение отдаётся Эльбруссии из Черкесска и Аква Домбай)
  • питание должно быть разнообразным и сбалансированным. Из белковых продуктов предпочтение отдаётся мясу красных жирных сортов (говядина, баранина), рыба (желательная дикая, не фермерская которая выращена вне воли), яйца, кисломолочные продукты. Исключить полностью быстрые углеводы (сладости, сладкие напитки, изделия из белой муки). Восполнять углеводы за счет овощей и фруктов, лучше в свежем виде
  • ложиться спать не позднее 22.30, продолжительность сна не менее 7-8 часов. Гормон сна мелатонин является жиросжигателем. Спать надо в хорошо проветриваемой комнате со свежим воздухом, при температуре +19 градусов
Читайте также:
Универсальный крем от растяжек ВИШИ - действие средства и отзывы

Более подробно о принципах Здорового образа жизни можно посмотреть ЗДЕСЬ.

Продукты, которые можно употреблять без ограничения

  • капуста (все виды), грибы, огурцы, помидоры, перец
  • салат листовой, зелень, шпинат, щавель
  • чай, кофе без сахара и сливок
  • питьевая негазированная вода
  • мясо (баранина, индейка, телятина, говядина). Курятину исключить, она содержит много гормонов и антибиотиков (курицу можно есть только домашнюю)
  • рыба дикая
  • кабачки, баклажаны, свекла, морковь, стручковая фасоль, редис, редька, репка, зеленый горошек (овощи можно употреблять в сыром, отварном, парном, запеченном виде, жарить не рекомендовано)

Использование жиров (масла, майонеза, жиров) в приготовлении блюд не допускается.

Продукты, которые следует употреблять в умеренном количестве

  • молоко и кисломолочные продукты нормальной жирности, а лучше домашние. Не использовать обезжиренные молочные продукты .
  • картофель отварной, желательно сделанный на пару
  • зрелые зерна бобовых (горох, фасоль, чечевица)
  • цельнозерновые крупы (не более 6 ст. ложек в порции). Исключить манку, белый рис, каши быстрого приготовления
  • супы овощные, мясные и рыбные, приготовленные на втором бульоне
  • макаронные изделия, приготовленные al dente (только из твердых сортов пшеницы) (не более 6 столовых ложек в порции)
  • хлеб и хлебобулочные изделия — не сдобные (предпочтительнее хлеб грубого помола, или цельнозерновой, 1-2 кусочка в день)
  • фрукты (кроме тех, которые указаны в пункте «исключить»)
  • орехи, семечки
  • яйца

«Умеренное количество» означает половину от Вашей привычной порции. Пища должна быть как можно более натуральной, «грубо приготовленной» – лучше не доварить, чем переварить.

Продукты, которые необходимо исключить или максимально ограничить

  • масло растительное (допускается 2 столовые ложки в сутки, желательно растительное, льняное) и только нерафинированное
  • майонез
  • исключить мясо, выращенное с использованием гормонов и антибиотиков, как правило это свинина и курятина
  • копчености, колбасные изделия, сосиски, сардельки
  • консервы мясные, рыбные
  • сахар, мед
  • фрукты и ягоды: бананы, виноград, финики, арбуз, дыня
  • варенье, джемы
  • конфеты, шоколад (если сильно хочется – 14 плитки черного шоколад с содержанием какао 70-90%)
  • пирожные, торты и другие кондитерские изделия
  • печенье, изделия из сдобного теста
  • мороженое
  • сладкие напитки ( кока-кола, фанта и т.д.)
  • алкогольные напитки (допускается 250 мл сухого красного вина, 50-100 мл водки – максимум 2 раза в неделю). Пиво полностью исключить.

Допускается любой способ приготовления (запекание, отваривание, на пару, на гриле, на сковороде), главное без добавления жиров. Старайтесь использовать посуду, позволяющую готовить пищу без добавления жира (пароварка, специальные сковороды, духовка, гриль ).

Как выбрать очень сильное средство для похудения? Лучшие настойки

Женщины часто недовольны своими формами, мечтают сделать их более совершенными, дойти до идеала. К сожалению, далеко не все могут придерживаться строгой диеты, переструктурировать режим питания, начать активно заниматься спортом. На сегодняшний день фармакология разработала множество биологических добавок, настоек которые способствуют стремительному снижению веса.

Читайте также:
BCAA OPTIMUM NUTRITION - как правильно принимать аминокислоты

Одним из популярных препаратов является Энерджи Диет. Каталоги продукции включают в себя целые линии средств, которые гарантируют эффект похудения в самые короткие сроки. Энерджи Диет является одним из препаратов целой серии. Многие представительницы успели попробовать представленный продукт и убедились в его эффективности. Однако, перед началом приема следует изучить инструкцию, ознакомиться с составом и противопоказаниями.

Описание

Препарат Энерджи Диет выпускают в виде капсул или порошка. В каждой упаковке содержится 30 штук, одной пачки хватает на месяц. Именно за этот срок можно увидеть уже первые результаты и понять, стоит ли дальше продолжать заданный курс.

Что входит в состав средства?

В качестве активных веществ выступают экстракты гарцинии, листья сенны, экстракты фенхеля и мелиссы. Именно такое сочетание главных компонентах обеспечивают похудение. Вспомогательные частицы усиливают действие активных веществ, влияют на то, чтобы все процессы проходили более мягко, создают дополнительные эффекты. В составе можно найти стеарат кальция, микрокристаллическую целлюлозу и аэросил.

Удобство заключается в том, что не нужно отдельно рассчитывать необходимую дозировку, одна капсула включает в себя весь спектр нужных компонентов, действие которых рассчитано ровно на сутки.

Принцип работы

Как работает известное средство Энерджи Диет? Основной задачей препарата является воздействие на рост темпов естественного процесса похудения, которое происходит во время ночного сна. Выполняются следующие меры:

  1. Активно очищается организм. Выводится лишняя вода, токсины, шлаки. Это не только помогает сбросить вес, но и полезно для организма.
  2. Уменьшается уровень аппетита в вечернее время. Это является огромным плюсом средства, ведь всем известно, что самое сильное чувство голода появляется ближе к вечеру, его крайне тяжело побороть, именно поэтому большинство срывов с диеты происходит перед сном, что негативно сказывается на фигуре.

Наукой давно доказано, что ночью, когда человек спит, происходит активное расходование калорий, меняется энергетический обмен. Можно сделать оправданный вывод, что во сне человек тоже худеет. Препарат Энерджи Диет ускоряет все природные процессы похудения, происходящие ночью в организме. Главные компоненты капсул оказывают связующее воздействие на все жиры и не допускают, чтобы они откладывались.

Эффективность капсул заключается в том, что ночью препарат предотвращает накапливание жира, а утром происходит очищение, которое выводит ненужные излишки. В результате человек худеет, не прибегая к строгой, жесткой диете и изнуряющим физическим нагрузкам.

Следует отметить, что работа веществ из состава разносторонняя, имеет влияние на множество процессов, протекающих в организме:

  • Экстракты гарции избавляют от чувства голода, не допускают начала синтезирования жиров, углеводов, поступающих из продуктов питания. Таким образом, значительно сокращаются жировые отложения. Такой эффект достигается за счет содержания гарцинией гидроксилимонной кислоты, именно она активирует липолизические процессы, обеспечивающие расщепление жира. Кроме того, гидроксилимонная кислота подавляет уровень активности ферментов, что значительно замедляет преобразование углеводов в жир.
  • Листья сенны включают в себя хризофановую кислоту, которая вызывает слабительный эффект. За счет этого организм очищается, усиливаются двигательный функции толстой кишки.

  • Благодаря содержанию хитозана происходит блокировка усвоения жира. Хитозановые молекулы включают в себя аминогруппу, которая притягательна для молекулы жира, именно таким образом происходит блокировка ее усвоения. Важно отметить, что связные жиры выходят в неизменной форме.
  • Фенхель содержит в себе великое множество балластных веществ, что оказывает стимулирующее воздействие на деятельность кишечника. Именно фенхель обеспечивает успокаивающий, противовоспалительный и мочегонный эффект. Помимо всего прочего, данный компонент активно борется с воспалительными процессами, снимает мышечные спазмы, выгоняет желчь, дает антидисептический эффект. Еще древние греки начали принимать растение для избавления от лишних килограммов.
  • Мелисса дает спазмолитическую активность, отлично успокаивает. Чаще всего помогает наладить расстроенное пищеварение.

Инструкция

Производитель утверждает, что препарат Энерджи Диет не является медикаментозным средством, это биологически активная добавка, способная контролировать вес и не допускать его увеличения.

Если говорить о показаниях, то средство не может быть прописано врачом, так как не является лекарством. Продукция находится в свободной продаже, ее возможно приобрести в любой аптеке. Как правило, препарат покупают люди, страдающие от избыточного веса, не имеют возможности контролировать свой аппетит, испытывают сильное чувство голода в вечернее время. Средство выбирают также те, кто хочет произвести очистку организма (к примеру, перед началом жесткой диеты).

Читайте также:
Коктейль ГЕРБАЛАЙФ для похудения - эффективная программа

Имеет список противопоказаний:

  1. Период беременности;
  2. Грудное вскармливание;
  3. Возраст до 18 лет;
  4. Наличие патологий кишечника;
  5. Склонность к появлению аллергических реакций. Именно поэтому перед покупкой необходимо изучить состав, его активные и вспомогательные компоненты, – это поможет обезопасить себя от возникновения аллергии.

Побочные реакции

На упаковке указано мало информации о побочных эффектах средства. Специалисты утверждают, что кроме аллергии не может возникнуть других реакций организма. Так ли это?

Что такое побочные реакции и когда они бывают? Неприятные последствия для организма во время приема настойки могут развиться, если пациент не следовал инструкции, игнорировал противопоказания, превысил рекомендуемую дозировку.

Так как в составе содержится экстракт листьев сенны, то при передозировке может пострадать кишечник. Что будет, если выпить за один прием больше двух таблеток? Пациент может почувствовать сильные боли в брюшной полости, усилится перистальтика кишечника, возникнет слабость, возможно повышенное выделение пота. Диарея будет настолько неконтролируемой, что пациенту придется провести день дома, не отходя от уборной.

Кроме того, многие компоненты, входящие в состав, несмотря на свое растительное происхождение, могут вызывать привыкание организма. К примеру, при постоянном приеме энерджи диет и регулярном, ежедневном очищении кишечника, после отмены средства могут появиться запоры, нарушится естественный процесс. В таких случаях может потребоваться консультация профильного специалиста, который, скорее всего пропишет курс полезных бактерий, восстанавливающих баланс кишечной микрофлоры.

При постоянных чистках из организма будут выходить не только шлаки и токсины, но и полезные вещества, к которым относятся витамины, минералы, микроэлементы. В результате организм не будет получать достаточное количество питательных веществ, снизится работа иммунной системы. Может резко ухудшиться качество волос, зубов, ногтей, кожи. Все это негативно сказывается на эндокринной системе.

Схема питания

Многих волнует вопрос о том, нужно ли перестраивать систему питания во время приема БАДа. Строгих рекомендаций не существует, однако, каждый должен понимать, что рассматриваемый препарат является всего лишь добавкой, которая не ликвидирует лишние килограммы, а всего лишь помогает бороться с аппетитом, перееданием.

Важно придерживаться основ правильного питания, чтобы похудение было быстрым, а результат долговременным. Специалисты советуют отказаться от следующих продуктов:

  • Жареное, соленое, копченое;
  • Сладости;
  • Мучная продукция;
  • Алкоголь.

Старайтесь выбирать более полезную пищу, при выборе рациона учитывайте, какую пользу для организма принесет тот или иной продукт. Блюда должны включать в себя белки, кальций, фосфор, железо, витаминные комплексы.

Если большую часть суточного каллоража составят белки, то вы обеспечите себе долгое чувство сытости, повысите тонус мышц. Железо повышает уровень гемоглобина, что положительно сказывается на функционировании иммунной системы.

Важной частью является питьевой режим. При приеме энерджи крайне необходимо пить как можно больше обычной воды. Во-первых, это предотвратит обезвоживание, во-вторых, нормализует водный баланс в организме, ускорит вывод токсинов, избавит от зашлакованности.

Совмещение с физическими нагрузками

Положительной стороной средства является то, что производитель не указывает необходимости коррекции питания или включения спортивных упражнений в курс приема препарата. Несомненно, при активных физических нагрузках результат похудения будет в два, а то три раза лучше, но и при отсутствии спорта эффект появится.

Если все же вы решили сменить образ жизни, включить в свой график спорт, то не стоит сразу же сильно нагружать организм. Начните с простых тренировок. Все спортсмены говорят, что для эффективного похудения лучше всего подойдут кардионагрузки, которые помогут избавиться от съеденных калорий, оказывают благоприятное воздействие на все группы мышц.

Силовые тренировки способствуют набору мышечной массы, представляют возможности отработки каждой группы мышц по отдельности. Для кардиотренировок вовсе не обязательно посещать тренажерный зал, вполне достаточно пеших прогулок, езды на велосипеде, бега. Каждый сам выбирает для себя то, что ему удобно.

Как «сдуть» живот?

Хотя со вздутием живота и повышенным газообразованием сталкивался почти каждый, тема эта является весьма щекотливой и редко выносится на обсуждение.

Однако сегодня, когда в мире отмечают День здорового пищеварения, мы поговорим о том, что же делать, если метеоризм часто застает вас врасплох?

Читайте также:
Чем отличается ГЛЮКОФАЖ от ГЛЮКОФАЖ ЛОНГ для похудения?

Основные причины вздутия живота:

  • Реакция на определенные продукты. Так, повышенное газообразование вызывает лактоза из молока, раффиноза из сырой капусты, растворимые волокна из бобовых, грубая клетчатка из отрубей, твердых фруктов и цельного зерна. Это не значит, что такие продукты нельзя употреблять пищу, но при частом метеоризме их содержание в рационе лучше свести к минимуму. Кроме того, вздутие провоцирует тяжелая и жирная еда, затрудняющая пищеварение.
  • Избыток воздуха в пищеварительной системе. Жевание жевательной резинки, употребление газированных напитков, использование трубочки для напитков – все эти действия могут привести к непроизвольному заглатыванию лишнего воздуха и, следовательно, к вздутию живота.
  • Сидячий образ жизни. При отсутствии физической активности замедляется перистальтика кишечника, и газы не находят естественного выхода.
  • Женские гормональные колебания. Так, в период ПМС у многих женщин ослабевают стенки брюшных мышц и скапливается лишняя жидкость, что и приводит к вздутию.
  • Запор. Вздутие возникает, когда содержимое кишечника остается в нем надолго. В таком случае необходимо искать причины запора и избавляться именно от него.
  • Заболевания ЖКТ. Вздутие и метеоризм могут быть симптомами колита, гастрита, панкреатита. При наличии болей и серьезного дискомфорта обязательно обратитесь к врачу!
  • Возраст. К сожалению, с годами мышцы пищеварительной системы могут ослабевать и терять тонус.
  • Некоторые антибиотики. Убивая не только вредные, но и полезные бактерии, они приводят к дисбактериозу. Поэтому прием антибиотиков непременно следует сопровождать препаратами для восстановления микрофлоры.
  • Вода во время еды. Запивая пищу большим количеством воды, мы снижаем концентрацию желудочного сока и ухудшаем пищеварение. Это может привести к брожению еды в кишечнике. Поэтому пить воду лучше в промежутках между приемами пищи.

Что делать?

Эти меры помогут вам быстро избавиться от неприятных симптомов.

1. Если вздутие сопровождается болями и другими тревожными симптомами, то обязательно обратитесь к врачу ! Вам помогут выявить точную причину проблемы и подберут лечение.

2. Делайте специальные упражнения

Чтобы укрепить пресс и улучшить перистальтику кишечника, поочередно напрягайте и расслабляйте мышцы живота, задерживаясь на несколько секунд. Выполняйте 15-20 раз подряд.

А чтобы помочь естественному отхождению газов, лежа на спине, несколько раз медленно поднимите и опустите ноги.

3. Пейте теплую воду по утрам

Стакан воды за 20-30 минут до завтрака нормализует выделение желудочного сока и препятствует газообразованию в ЖКТ.

4. Пересмотрите свой рацион

Если вас часто беспокоит вздутие живота, то включите в меню отварной рис, гречневую кашу, запеченные овощи и фрукты, нежирную рыбу и птицу, яйца всмятку. Из молочных продуктов оставьте только кефир и ряженку.

5. Для симптоматического лечения используйте энтеросорбенты

“Полисорб”, “Энтерол”, “Энтеросгель” поглощают газы, подавляют брожение и выводят токсины. Однако на постоянной основе применять их не стоит, чтобы не навредить микрофлоре кишечника.

6. Заваривайте мяту

Натуральная измельченная мята эффективно снимает симптомы метеоризма.

7. Пропейте курс ферментов или пробиотиков

Если вздутие вызвано неправильным питанием и перееданием, на помощь придут такие препараты, как “Мезим”, “Панкреатин”, “Фестал”. А если причиной дискомфорта стал дисбактериоз или запор, то вам помогут полезные бактерии: “Линекс”, “Хилак Форте”.

У препаратов имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Чистка сосудов: что это, и можно ли убрать холестериновые бляшки?

Вокруг так называемой «чистки сосудов» сложилось целая индустрия и немало мифов. Однако наши сосуды — не трубы, даже теоретически прочистить их, чтобы избавиться от холестериновых бляшек или отложений кальция совсем не так просто. А существует ли вообще «чистка сосудов», или это заблуждение и маркетинговый ход? Мы поговорили с нашим экспертом — кардиологом, врачом функциональной диагностики, кандидатом медицинских наук Котельниковой Анной Николаевной, чтобы узнать больше о профилактике и лечении атеросклероза. В преддверии Нового года и праздничного застолья будьте внимательны к своему питанию и берегите себя!

Чистка сосудов — что это?

В официальной медицинской терминологии не существует такого понятия, как «чистка сосудов» — это бытовой сленг, который вводит в заблуждение и создает путанницу. Убрать холестериновые бляшки, которые уже сформировались, и прочистить закупоренный сосуд как водопроводную трубу с помощью волшебного чистящего средства или «нанонитей», к сожалению, невозможно. Вокруг чистки сосудов уже сформировалась целая индустрия, однако препараты и процедуры, которые предлагают для решения проблемы не обладают доказанной клинической эффективностью, то же самое касается и народных методов. Восстановление функционального состояния эндотелия сосудов гораздо серьезнее чем детокс, уместный только для первичной профилактики закупорки сосудов. При атеросклерозе, когда сосуды сужены менее чем на 50%, существует риск тромбообразования, инфаркта или инсульта, врач назначает медикаментозную терапию (статины, антагонисты кальция и другие препараты). Однако и они не убирают бляшки, а уплотняют их, увеличивая таким образом просвет сосуда. Поэтому крайне важно придерживаться простых рекомендаций по профилактике атеросклероза.

Читайте также:
КСЕНАЛТЕН - инструкция по применению для похудения

В разговорном языке «чисткой» также называют кардиологические операции по расширению опасно суженного сосуда — ангиопластику, шунтирование, стентирование. Их методы различаются, но суть примерно одна и та же: в сосуд вводится катетер, а поврежденный, патологически суженный участок расправляется и укрепляется изнутри с помощью имплантов — специальных колец, пружинок или трубок. Необходимость в таких операциях возникает, если атеросклеротическая бляшка более чем на 50% закрывает просвет сосуда (артерии). Когда кровоснабжение настолько нарушено, к клеткам и органам не поступают кислород и питательные элементы, а жизнь человека может висеть на волоске. Бывает, что сосуд или артерия закупорены тромбом — человек неожиданно чувствует сильную усталость вплоть до потери сознания, учащенное сердцебиение, подозрительные боли (головные, в области сердца), задыхается, а кожа бледнеет. Такие состояния считаются острыми, и в качестве «чистки» применяется процедура тромболизиса специальными препаратами в амбулаторных условиях. После стентирования, шунтирования или ангиопластики кровоснабжение восстанавливается, однако необходимо принимать специальные препараты и наблюдаться у кардиолога.

Почему закупориваются сосуды?

Сосуды закупориваются по разным причинам, но чаще всего это происходит из-за холестериновых бляшек и отложения солей кальция (кальциноз). Механизм формирования таких закупорок сложнее, чем кажется, и он стоит за нашими бытовыми привычками — даже самыми безобидными на первый взгляд. Например, когда мы едим сильно соленую пищу, происходит сгущение крови и задержка жидкости — артериальное давление увеличивается. Когда мы испытываем стресс, вырабатываются гормоны адреналин и норадреналин — происходит сужение ключевых сосудов, а давление увеличивается, поскольку количество крови, которое необходимо протолкнуть сердцу, остается неизменным. В В обычном здоровом состоянии сосуды справляются с такими нагрузками, но со временем могут начаться серьезные проблемы, и это не только гипертоническая болезнь.

Причины атеросклероза

Дело в том, что из-за систематических дополнительных нагрузок на стенках артерий могут образоваться микроповреждения. Поврежденные ткани опухают. Клетки, отвечающие на воспаление (например, лейкоциты), скапливаются вокруг повреждения, а жир и холестерин, которые плавают в крови, тоже к ним цепляются — формируется холестериновая бляшка. Избавиться от нее совсем неинвазивными способами уже невозможно. Стенки сосудов при этом грубеют и истончаются — это патологическое состояние называют атеросклерозом, который в свою очередь может привести к ишемической болезни и вызывает необходимость в «чистке сосудов».

Таким образом, важно не просто правильно питаться, но и поддерживать функциональное состояние сердечно-сосудистой системы.

Хороший и плохой холестерин

Существует несколько видов липопротеидов (холестеринов). Плохими считаются липопротеиды низкой плотности (ЛПНП), но есть еще и хороший — липопротеиды высокой плотности (ЛПВП). Последний работает почти как антагонист плохого холестерина, позволяет контролировать липидный обмен — помогает в транспортировке веществ и детоксикации организма от плохого холестерина. Ниже мы расскажем, как поддерживать правильный баланс ЛПНП — ЛПВП и на что еще необходимо обратить внимание.

Профилактика атеросклероза сосудов

Избегайте продуктов с высоким уровнем холестерина

Ограничьте в рационе продукты животного происхождения с высоким содержанием холестерина: сало, жирное мясо, субпродукты, жирные молочные продукты и цельное молоко, яичный желток. Это не значит, что нужно совсем отказаться от белков и жиров животного происхождения. В меню должны преобладать овощи и фрукты, сложные углеводы и злаковые волокна, особенно клетчатка. Важно контролировать уровень сахара и не злоупотреблять сладким и мучным — шоколадные батончики и снеки лучше заменить на сладости из сухофруктов и орехи, и организм скажет вам спасибо.

Читайте также:
ФРУТО СЛИМ - эффективный комплекс для снижения веса

Способ приготовления блюд тоже играет важную роль — прежде чем положить мясо или яичницу в масло на раскаленную шипящую сковородку, подумайте, возможно его лучше приготовить на пару? Нельзя? Хорошо, но для жарки лучше используйте растительные масла, например, оливковое.

Против жира и холестерина борются и цитрусовые, в частности вещество пектин, выделяемое из грейпфрута. Пектин – это растворимая клетчатка, которая содержится только в самих плодах цитрусовых, но отсутствует в соке.

Мы получаем холестерин из 2 основных источников. Большую часть холестерина (около 1 г в день) производит наша печень — и этого достаточно. Другую часть мы получаем непосредственно из пищи.

Есть еще один лайфхак: в магазине обращайте внимание на этикетки, старайтесь избегать продуктов с надписью «частично гидрогенезированные жиры» .

Занимайтесь спортом — тренируйте сердце и сосуды

ВОЗ рекомендует уделять физической активности не менее 150 минут в неделю. Во время тренировок происходит детоксикация организма, а сосуды укрепляются — это тоже своеобразная «чистка сосудов».

Даже после перенесенного стентирования / шунтирования можно заниматься спортом и даже бегать марафон. Однако таким пациентам сначала довольно продолжительное время нужно принимать препараты и наблюдаться у врача. Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо рассчитать допустимый уровень физической нагрузки и подобрать ее оптимальный вариант. Для этого существует велоэргометрия, которая позволяет снять нагрузочные пробы на аппарате, похожем на велосипед со специальными датчиками.

Проверьте свой уровень холестерина

Раз в год рекомендовано сдавать специальный анализ крови — липидограмму, чтобы посмотреть, есть ли повышение уровня общего холестерина или его фракций. Таким образом возможно своевременно понять, все ли хорошо с липидным обменом или необходима его медикаментозная коррекция.

Первичная профилактика атеросклероза закупорки сосудов также предполагает посещение кабинета терапевта или кардиолога 1 раз в год, даже если нет жалоб.

Вылечите пародонтоз, контролируйте уровень сахара и массу тела

В нашем организме все взаимосвязано. Доказано, что пациенты с пародонтозом, как пациенты с сахарным диабетом и избыточным весом, более предрасположены к атеросклерозу.

В 2019 году было опубликовано исследование «Metabolic syndrome and periodontal disease: An overview for physicians» (Srivastava M.C, Verma P.K.) с важными и очень интересными выводами. У пациентов с плохими зубами и предрасположенностью к атеросклерозу интенсивная пародонтальная терапия уже через 2 месяца показала значительное снижение уровня c-реактивного белка, интерлейкина-6 и холестерина липопротеинов низкой плотности.

Измеряйте артериальное давление

Абсолютной нормой артериального давления взрослого человека считается показатель 120/80 мм ртутного столба, но в зависимости от индивидуальных особенностей организма возможны отклонения.

Контролируйте уровень кальция и баланс питательных веществ в организме

Ежедневно рекомендовано дополнительно принимать Омега-3 — в организме эти полезные жирные кислоты самостоятельно не синтезируется — и нужно есть очень много морепродуктов и салаты заправлять только льняным маслом, чтобы этот дефицит восполнить. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3 — основа не только для крепких и чистых сосудов, но даже строительный материал для мозга. Среднестатистическому взрослому человеку в сутки рекомендовано 250 мг Омега 3 в течение всей жизни.

Витамин К3 препятствует тому, чтобы кальций вымывался из костей и осаждался на стенке сосудов. Больше всего К₂ содержится в продуктах ферментации: сыре и кисломолочных продуктах.

Также для сосудов крайне важны Витамин D и С, коэнзим Q10.

Соблюдайте питьевой режим, откажитесь от вредных привычек и высыпайтесь

Пейте чистую отфильтрованную воду в течение дня — около 1,5 л.

Допустимая норма алкоголя в день, которая еще не вредит вашему сердцу и сосудам — 1 бокал красного вина хорошего качества, от курения лучше совсем отказаться.

Извлечь максимальную пользу от сна можно в том случае, если вы спите все 7-8 часов в комфортной обстановке, без света и гаджетов, а просыпаетесь только по будильнику или без него.

Женщинам и мужчинам старше 40 лет

Пациентам старшей возрастной группы следует быть особенно внимательными к состоянию сердечно-сосудистой системы и первичной профилактике атеросклероза. По статистике, мужчины более подвержены этому заболеванию, и важную роль в этом играют гормоны.

В репродуктивный период в яичниках женщины вырабатываются половые эстрогены, которые регулируют содержание жиров в крови и препятст­вуют отложению холестерина на стенках сосудов, то есть защищают организм женщины от атеросклероза.

Читайте также:
Семена льна для похудения - как правильно принимать с кефиром?

Во время менопаузы происходит угасание функции яичников, они перестают продуцировать эстроген, его содержание в крови резко падает. Это приводит к тому, что сердечно-сосудистые заболевания у женщин после менопаузы появляются в 5 раз чаще, чем до неё.

Поэтому в этом возрасте рекомендовано обратиться к гинекологу-эндокринологу, который может назначить менопаузальную гормональную терапию, если это необходимо. МГТ может не просто улучшить качество жизни и продлить ее, но и сохранить красоту изнутри.

Врачи центра кардиологии клиники Пирогова оказывают квалифицированную помощь пациентам, в вопросах лечения атеросклероза, профилактической диагностики, а также восстановления после стентирования, шунтирования, перенесенного инфаркта.

Записаться на прием к кардиологу или непосредственно к доктору Котельниковой Анне Николаевне можно через наш сайт.

Жиросжигатель Black Spider: описание, свойства и правила приема мощного препарата

Жиросжигатель Black Spider- лидер среди спортивных добавок, применяемый для подсушки тела и для увеличения мышечных объемов. Производитель обещает притягательное и стройное тело без растяжек и складок уже месяц регулярного приема. Так ли это, разберемся сегодня.

Состав препарата Black Spider

Большинство спортсменов-профессионалов знает, что препарат раньше назывался Black Widow, и уже снят с продажи, а вот Black Spider- это обновленное название. Состав средства для жиросжигания представлен хорошо известной в мире бодибилдинга комбинацией веществ: аспирин – кофеин – эфедрин. Все добавочные компоненты смягчают эффект от основных, и лишь умножают жиросжигание.

  • комплекс В-витаминов: перидоксин, кобаламин- участвуют в метаболизме;
  • натуральный аспирин (гликозид салицин из коры ивы)- «включает» процесс выделения пота;
  • гуарана- мощный источник энергии, который увеличивает физактивность и повышает собранность во время тренинга, подробнее читайте тут;
  • green tea- антиоксидант;
  • женьшень- тонизирует организм;
  • корешок имбиря- облегчает дискомфорт в мускулах после интенсивного тренинга;

  • йохимбе- стимулирует сжигание жировых отложений;
  • перец (кайенский)- «плавит» жир, и от него увеличивается мужская сила из-за прилива крови к половым органам, при этом потенция повышается как у мужчин, а у женщин повышается либидо;
  • кофеин- дарит энергию;
  • ламинария- полезна для щитовидки, так как нормализует уровень йода в организме;
  • мате- стимулирует активность нервной системы, усмиряет желание кушать, дарит энергию для нагрузок;
  • синефрин- разгоняет метаболизм, подробнее о его свойствах читайте тут;
  • теобромин- признанное вещество в мире диетологии;
  • фенилэтиламин- активирует организм для спорта. повышает внимание и концентрацию;
  • пиколинат хрома- уменьшает объем подкожной прослойки жира и увеличивает объемы мышц;
  • эфедрин- обладает термогеническим эффектом, усмиряет аппетит, помогает сократить прослойку липидов.

Глядя на особенности компонентов, становится ясно, по какой причине черная вдова (старое название) часто применяется не одними лишь атлетами на сушке, но и женщинами с целью похудения. Каждый компонент эффективно исполняет четко поставленную задачу: ускоряет обмен веществ, повышает потоотделение, подавляет аппетит и сжигает жир, в конечном счете все они направлены на качественное уменьшение веса.

Интересный факт! Многим интересно, почему средство носит название Черный паук, укус которого предельно ядовит. Возможно все дело в составе: эфедрин, по сути- яд, что образно расценивается как яд паука.

Как добавка «Черный паук» воздействует на организм

Black Spider 25 ephedra от Cloma Pharma оказывает на организм воздействие такого характера:

  • активно применяется в период сушки;
  • прорисовывает привлекательный рельеф;
  • дает энергию и улучшает настроение;
  • «плавит» жиры;
  • стимулирует организм на мощный тренинг;
  • быстрыми темпами уходит лишний вес;
  • выводит избыточную жидкость с потом;
  • ускоряет обмен веществ;
  • является мощным термогеником.

Если инструкция по применению полностью соблюдается, то производитель обещает потерю 500-600 г каждый день! Объемы потерянных килограммов напрямую зависят от первоначальных данных, интенсивности спортивных занятий и личных особенностей человека.

Важно! Эфедрин- является одним из тех веществ, оборот которых частично ограничен в России. В его отношении утвержден особенный контроль.

Возможные противопоказания

С оглядкой на особенный состав, в котором числятся множество энергетиков и психотропных веществ, существует большой список противопоказаний к применению жиросжигателя.

  • алкогольная зависимость;
  • период беременности и лактации;
  • возраст до 18 лет;
  • проблемы сердечно-сосудистой системы;
  • заболевания щитовидки.

Важно! Специалисты имеют сомнения в полноте списка противопоказаний. Врачи склонны считать, что не стоит употреблять средство всем тем, у кого имеются любые нарушения психики. Всякая депрессия и неврозы могут обостриться под воздействием таблеток.

Помните, что эфедрин может вызывать лекарственную зависимость, поэтому с его употреблением нужно быть осторожным.

Читайте также:
СПИРУЛИНА ВЭЛ - инструкция по применению для похудения

Как принимать Блэк Спайдер

Если вы хотите знать, как принимать Black Spider, то в каждой упаковке всегда есть инструкция по употреблению, в которой прописана дозировка и длительность курса приема. Дозировка может быть подкорректирована (только в сторону уменьшения) по согласованию с тренером. Блэк Спайдер 25 принимается по такой схеме:

  • Всего в упаковке 100 таблеток.
  • Оптимальное время приема- утреннее.
  • Пейте 1 таблетку в день вместе с завтраком.
  • Уже через 7-10 дней увеличьте количество до 2-х капсул в день: 1- утром, 2- в обед (ориентировочно через 5 часов после 1-й). Помните, это предельная доза, которую превышать нельзя.
  • Некоторые источники говорят, что возможен прием 3 таблеток в сутки, то в этом случае готовьтесь к тому, что побочные эффекты гарантированы.
  • Завершать курс нужно плавно, постепенно уменьшая дозу, так как резкое завершение грозит депрессией.
  • Обязательно проконсультируйтесь с тренером, так как многие рекомендуют пить таблетки только в день тренинга.
  • Курс похудения- 3 месяца. После этого следует сделать 2 недели перерыва. Несоблюдение правил грозит привыканием.

Дополнительные рекомендации

  • По прошествии 2-х недель курса нужно перейти на правильное питание. Следует потреблять больше белка, а вот углеводы в рационе нужно урезать, а простые углеводы лучше полностью исключить.
  • Пищу распределяйте на 6 приемов в день.
  • Пейте по 3 л чистой воды в день, потому что черный паук отличается термогенным эффектом.
  • Не соединяйте препарат с напитками, содержащими кофеин, поэтому придется исключить кофе или какао.
  • Старайтесь избегать приема вредных углеводов.
  • Алкоголь под запретом.
  • Не стоит сочетать Черную Вдову с другими таблетками для похудения, за исключением L-карнитина.
  • Сочетания с другими медикаментами следует обговаривать с доктором.
  • После приема до сна должно оставаться минимально 6 часов.
  • Купить средство можно в магазинах спортпита, интернет-магазинах и у частных продавцов. Первый вариант предпочтительнее и надежнее. Цена приблизительно от 2200 до 2800 рублей.
  • В зале выбирайте силовые тренинги с большим числом повторений, и систематически выбирайте аэробные упражнения.

Важно! Максимальный эффект от «Черной вдовы» может проявиться только с сопутствующими спортивными занятиями.

Как отличить оригинал

Китайские аналоги имеют низкую стоимость, предлагая непонятную смесь вместо указанной в составе. На фото видны все отличия оригинала от подделки.

Побочные эффекты от приема «Черного паука»

Препарат активно влияет на ЦНС, поэтому от приема возможна побочка:

  • нарушения сна;
  • аритмия;
  • боли в кишечнике;
  • акне;
  • головокружение;
  • тремор рук;
  • отзывы женщин говорят о нарушении цикла;
  • перемены настроения;
  • рост АД;
  • рвота;
  • тахикардия.

Данные виды побочки могут и не проявляться. Наиболее ярко они заметны в первые дни после приема, а после пропадают.

Отзывы об употреблении препарата

Отзывы о Блэк Спайдер подтверждают его действенность:

  • Владимир: Заметил, что прием паука сдвинул с мертвой точки мой вес. Немного помучился от потоотделения, но сейчас стабильно теряю в зале ежедневно 400 г. Продолжаю курс.
  • Ольга: С первых дней после приема меня стали мучить скачки АД. Еле добралась до работы, и ужаснулась. 160/100 при моем рабочем давлении 100/80. Руки дрожат, голова болит. Я не сдалась, и продолжила курс. Через 3-4 дня все прошло. Важно четко придерживаться инструкции и заниматься спортом, 500 г в день уходит как закон.
  • Наталья: Решила похудеть с Black Spider, так как до этого предпринимала безуспешные попытки сбросить вес на диетах. Заметила повышение потоотделения, прилив энергии и общий тонус организма. Сейчас худею, при этом полна сил, и всегда в приподнятом настроении.

Следите за состоянием своего здоровья, и худейте с удовольствием. «Чёрная вдова»- препарат, который станет полезным не только спортсменам на сушке, а и девушкам в стремлении обрести идеальную фигуру.

Видео: Опыт приема препарата Black Spider

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: