Целлюлит на руках – почему появляется и как убрать?

Целлюлит на руках: причины появления и способы борьбы

Целлюлит на руках – довольно редкое, но не менее неприятное явление. Ведь если зоны с «апельсиновой коркой» на ягодицах, животе, бёдрах можно прикрыть одеждой, то руки – та часть тела, которая преимущественно остаётся открытой, хотя бы до половины плеча, особенно в теплый период времени года. Медики проследили следующую закономерность – целлюлит на руках появляется вслед за целлюлитным поражением кожи бёдер и ног. Не существует как самостоятельное явление, целлюлит на руках – всегда сочетанное явление.

Для того, чтобы понимать как он образуется на предплечье, необходимо разобраться в причинах его формирования.

Причины

Причины появления целлюлита на руках аналогичны тем, что и на бёдрах, животе, ягодицах, ногах. Это: гормональные изменения, наследственный фактор, нарушение обменных процессов в организме, гиподинамия, стрессы и прочее. Однако есть и ряд особенностей, специфических факторов, которые вызывают образование гиноидной липодистрофии конкретно в зоне предплечья. К ним относятся:

  • нарушение кровоснабжения плечевого пояса в результате поражения этой зоны остеохондрозом;
  • затруднение венозного оттока в зоне шеи и верхней части спины;
  • сгущение крови, холестеринемия.

Все эти факторы приводят к недостаточному снабжению клеток соединительной ткани кислородом и веществами, необходимыми для её питания. Происходит застойный токсический процесс. При запущенном дистрофическом изменении, в прослойке соединительной ткани и подкожной клетчатке остаются единичные артерии, кровоснабжение от которых является недостаточным.

При венозных патологиях, в большом кругу кровообращения создаётся обратное давление, вследствие чего нарушается обмен клетками кислорода и углекислого газа. В результате начинается точечный воспалительный процесс в тканях. Воспалительные процессы, в свою очередь, приводят к утончению вен и избыточной выработке арахидоновой кислоты, которая усугубляет воспаление, способствует образованию отёков в соединительной ткани.

Целлюлит на руках склонен возникать ещё по ряду некоторых специфических причин:

  • Изменения в кислотно–щелочном регулировании организма. Базис этого явления – стресс и нервные расстройства.
  • Механическое сдавливание узкой или утягивающей тканью. Складки на одежде создают невидимые подкожные рубцы, а утягивающая способность ткани оказывает давление на эти образования. В результате происходит местный отёк. Происходит нарушение нервной, эндокринной и соединительной трофики.
  • Чрезмерное увлечение солнечными ваннами, солярием. Избыточное ультрафиолетовое излучение приводит к гибели защитных клеток. В результате происходит резкое напряжение обмена веществ, и ослабевают все факторы естественного сопротивления соединительной ткани.
  • Ослабление интерстициального межклеточного потока. В результате происходит формирование соединительно–тканого геля, который со временем отвердевает и преобразовывается в твёрдую массу – бугорки.

Также причинами целлюлита могут быть нарушения в работе внутренних органов, а именно: поджелудочной железе, кишечнике, жёлчном пузыре. Недостаточность процессов продукции биологических веществ и переваривания пищи приводит к нарушению метаболизма и интоксикации организма в целом.

Как избавиться от целлюлита на руках

Избавиться от целлюлита на руках – не так-то просто. Это объясняется тем, что кожа на внутренней стороне предплечья тонкая и любые процедуры, связанные с химическим или механическим воздействием – недоступны, в виду сильной травматизации и болевых ощущений.

Подход в решении проблемы должен быть комплексным: правильное питание, физические упражнения, дренажные процедуры, массаж.

Идеальными видами спорта, способствующими устранению целлюлита на руках, являются бокс и плавание. Силовая нагрузка в этих видах спорта приходиться именно на плечевой пояс, способствуя развитию эластичности мышечной и соединительной ткани.

В домашних условиях можно применять ряд специальных упражнений для укрепления внутренней поверхности предплечий. Например:

  • Отжимания от пола, стены, стула прямыми или согнутыми в локтях руками. Для начала следует сделать 5 раз, постепенно увеличивая нагрузку до 10, затем по мере того, как будете ощущать мышечную слабость во время выполнения упражнения.
  • Махи руками, сгибание – разгибание, разведение в стороны, вверх- вниз. Обязательной здесь является силовая нагрузка – гантели (не более 1 кг), 0,5 пластиковые бутылки с водой, иначе не будет эффекта напряжения мышц.
  • Упражнение «планка» – идеальная позиция для проработки мышц плечевого отдела. Желательно выполнять с ровными руками, так нагрузка более интенсивная. Однако с первого раза это сделать очень сложно, поэтому допустима локтевая поза.

Эффективен антицеллюлитный массаж и самомассаж. С массажем проще – вам его сможет провести любой дипломированный мануальный терапевт, а вот с азами самомассажа, следует разобраться:

Антицеллюлитный массаж – эффективный способ борьбы с целлюлитом на руках

Для начала следует производить поглаживающие движения слегка надавливающего характера – для предварительно разогрева руки в области предплечья. Затем следует производить массажные движения строго в такой очерёдности бицепс (внутренняя поверхность руки) – трицепс (внешняя). Бицепс следует массировать сверху вниз пощипывающими движениями, стараясь как бы раздавить бугорки (но не интенсивно, это не должно вызывать резкой боли). Затем то же самое необходимо проделать с трицепсом. После этого поглаживающими движениями рукой пройтись по обеим сторонам руки. Далее следует ребром ладони сделать движения «нарезания» по бицепсу, затем – по трицепсу. В завершении этого, ладонью произвести похлопывающие движения по обеим сторонам руки.

Массаж желательно проводить с применением специальных массажных варежек. Возникновение неприятных болезненных ощущений является нормальным, нельзя допускать слишком грубых, интенсивных действий, иначе от этого останутся гематомы, которые на нежной коже будут долго сходить.

Есть ещё один не менее действенный способ как убрать целлюлит на руках – лимфодренаж. Его можно проводить самостоятельно, с применением кофейной гущи, мёда, морской соли или косметических средств из аптеки. Для этого необходимо сначала смочить зону рук у предплечья водой, и вдавливающими круговыми движениями производить скрабирование в течение 10 минут, затем смыть скраб тёплой водой.

Не менее эффективны и обёртывания в зоне предплечья. Маски из ламинарии, имбиря, лимона, апельсина, глины зелёной косметической – прекрасно способствуют расщеплению подкожного жира в тоненькой прослойке предплечья.

Способов борьбы с целлюлитом на руках довольно много, и, несмотря на то, что кожа в области рук довольно капризная, справиться с этим дефектом возможно.

Как быстро избавиться от целлюлита

Что такое целлюлит

Целлюлит – это местное увеличение и накопление жировых клеток, с нарушенной микроциркуляцией и кровообращением, разросшейся соединительной тканью.

Из-за ряда причин жировые отложения начинают задерживать влагу. Появляется отечность. Она давит на соединительную ткань. С целью защитить себя от постоянного воздействия отека, начинается усиленная выработка коллагена. Белок плотными нитями пронизывает жир, стараясь разделить его, снизив силу давления. Так появляются характерные бугорки, ямочки и другие неровности на бедрах, ягодицах, животе, внутренней поверхности рук.

Причины появления целлюлита

Косметический дефект в большинстве случаев поражает женщин. Одна из главных причин аномального отложения адипоцитов — дисбаланс эстрогена (женского полового гормона). Также дерматологи среди виновников появления целлюлита на ногах называют:

  • заболевания щитовидной железы и эндокринной системы;
  • сбои в белковом и жировом обмене, дефицит альбумина;
  • наследственная предрасположенность;
  • гиподинамия. Сидячий образ жизни провоцирует появление лишнего веса и скопление жира на бедрах, ногах и внутренней поверхности рук;
  • стресс. Сильное волнение сопровождается выбросом адреналина. Гормон влияет на все показатели в организме, в том числе и на жировой метаболизм.плохое кровообращение и циркуляция лимфы. Из-за этого нарушается отток жидкости, конечные продукты метаболизма быстро не выводятся из организма. Поэтому начинаются проблемы с обновлением кожи, подкожной клетчатки и жировой ткани;
  • курение. Никотин существенно влияет на кровообращение. Сосуды становятся более тонкими, вовремя не отводят жидкость с тканей. Также смолы, тяжелые металлы, которые присутствуют в табаке, хуже поглощают кислород, медленнее забирают углекислый газ. Все это негативно влияет на состояние кожи;
  • неправильное питание в сочетании с гиподинамией. Сидячий образ жизни, прием пищи с большим количеством соли, жира и углеводов негативно влияют на состояние кожи и подкожной клетчатки.
Читайте также:
Растяжки на животе - как быстро убрать в домашних условиях?

Стадии целлюлита

Целлюлит имеет 4 стадии развития:

Первая. На первый взгляд заметить на коже первые признаки целлюлита на этой стадии сложно. Визуально поверхность кажется гладкой, не отличается по цвету от соседних участков. Но иногда бывает легкая припухлость кожи, небольшая отечность (заметней всего на животе).

Вторая. Вены начинают реагировать на отек, давление в тканях растет, нарушается микроциркуляция крови, наступает дефицит кислорода. От этого жир становится плотной массой. Коллаген начинает формировать сетку, соты. На второй стадии уже появляется характерная “апельсиновая корка”, межтканевая жидкость перестает выводиться лимфотоком.

Третья. Отек передавливает вены. Возникают проблемы не только в оперативном выведении конечных продуктов метаболизма, но и доставке кислорода, белков, углеводов. Из-за этого “бугорки” жира видны невооруженным глазом, собираются в характерные “соты”. При собирании отложения в складку, видна “апельсиновая корка” Участки с целлюлитом холоднее здоровой кожи.

Четвертая. Фиброзный целлюлит. Проблема имеет уже не только эстетический, но и медицинский характер. Восстановить лимфоток и питание тканей просто массажами или кремами не выйдет, а замаскировать “апельсиновую корку” тональным кремом не получится. Целлюлит виден в любом положении тела. Пораженная кожа холодная, синеватого оттенка, сниженная чувствительность. Фиброзный целлюлит на 4 стадии убирается только хирургическим путем (липосакцией).

Лечение целлюлита эффективно на начальных стадиях. На 3-4 только комплекс косметологических процедур даст результат.

Чтобы самостоятельно определить у себя наличие целлюлита, достаточно посмотреть на кожу, захватить участок кожи шириной 5 см и собрать его в складку. Если появились бугорки, то это вторая стадия. На третьей отчетливо видны соты и коллагеновая сетка. На четвертой стадии трудно собрать кожу в складку. Она грубая, холодная, с синюшным оттенок, неровности видны даже в состоянии покоя.

Как избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах

Быстро убрать жировые отложения на 1-2 стадии в домашних условиях самостоятельно можно с помощью:

  • Специальных косметических средств. Активные компоненты активизируют метаболизм, улучшают кровоток, выравнивают цвет кожи, увлажняют поверхность. Визуально бедра, внутренняя поверхность рук и другие участки, поврежденные “апельсиновой коркой”, становятся более здоровыми, красивыми. Но антицеллюлитные кремы имеют только косметический эффект и не действуют глубоко на уровне подкожной клетчатки. Эффективность зависит не только от состава, но и образа жизни, питания. Иногда компоненты антицеллюлитных кремов или скрабов не подходят человеку. Развивается аллергия, раздражения и высыпания. Поэтому перед тем как решать, чем убрать целлюлит, лучше проконсультироваться по поводу средства с косметологом.
  • Антицеллюлитный самомассаж. Ручной или аппаратный, сухой или с маслами — любой вид воздействия положительно сказывается на кровообращении, лимфооттоке и действительно может убрать пару сантиметров из обхвата живота, ягодиц или рук. Медовый, который делают в сауне или бане, не только активизирует кровообращение, но и выводит токсины, напитывает дерму витаминами и минералами, увлажняет ее. Самый популярный — сухой с помощью щетки из щетины кактуса и масел. На проблемные участки наносят растительные масла и прорабатывают, растирают жировые отложения. Регулярные процедуры в течение 2-3 месяцев дают видимый результат. По факту: долго и физически сложно.
  • Использование скрабов. От покупных специализированных антицеллюлитных средств до смеси молотого кофе с медом. На разогретую кожу после душа, ванны или распаренную в сауне, бане наносят скраб. Энергично массируют в течение 3-4 минут. Смывают водой, наносят увлажняющий крем. Необходимо делать 2-3 дня в неделю, чтобы через 2 месяца появился результат. Стоит уточнить, что чересчур энергичный массаж не по массажным линиям травмирует кожу, растягивает, провоцируя появление растяжек, царапин и воспалений.
  • Антицеллюлитные обертывания. Средства на основе ламинарии или кофеина наносят на проблемные участки, оборачивают пленкой и оставляют на 30-60 минут. Смывают средство, наносят увлажняющий и подтягивающий крем. Такое лечение целлюлита затянется на полгода.
  • Чаи и капсулы для похудения. От разрекламированного зеленого кофе до разнообразных БАДов. Все они обещают быстро сбросить вес, подтянуть фигуру и убрать начальные стадии целлюлита. Но стоит уточнить, что такие сборы и чаи опасны для здоровья. Мочегонные и слабительные сборы выводят много жидкости, приводя к обезвоживанию. Также прием таких препаратов для похудения нарушает электролитный баланс. Поэтому не удивляйтесь, что после нескольких недель приема антицеллюлитного чая начинает покалывать сердце, появляются судороги ночью, чувствуется повышенная утомляемость. Поэтому пользоваться такими методами медики не советуют. Тем более больше 2-3 дней.
  • Эффективные упражнения от целлюлита на бедрах и ягодицах в домашних условиях. Тренеры советуют сделать акцент на приседаниях (ноги на ширине плеч, спина ровная), “ножницы” (лежа на спине по очереди скрещивайте прямые ноги, поднятые под углом 60º), выпады (ногу выставляют по очереди вперед под углом 90º). Каждое упражнение делайте 3 подхода по 15 раз ежедневно.

Как избавиться от целлюлита на животе

Эффективно убрать бугорки жира на животе обещают:

  • Антицеллюлитная диета. Если не знаете, как убрать целлюлит в районе пупка, то сначала измените питание. Из рациона исключите сахар, газированные напитки, сократите потребление соли и маринадов. Но не голодайте, питайтесь каждые 4 часа маленькими порциями. Основа диеты: овощи в любом виде, легкие белки и ненасыщенные жиры (орехи, красная рыба).
  • Упражнения от “апельсиновой корки”. Убрать жировые отложения помогут качание пресса (классический, с поворотом туловища), кручение хула-хупа (в идеале массажного, с шариками или шипами), любая кардионагрузка (бег, велосипед, плавание). Для результата надо заниматься через день по 30 минут. Первые сантиметры начнут таять через 14 дней.
Читайте также:
Сухой массаж щеткой от целлюлита - как правильно делать?

На 3-4 стадии нужна тяжелая артиллерия. Для таких случаев косметологи рекомендуют:

  • ферментотерапию. В участки с целлюлитом вводят препараты не основе ферментов (липазы, коллагеназы, гиауролидазы. Вещества активизируют кровообращение, запускают мощный дренажный эффект, устраняют отечность и омолаживают кожу;
  • криолиполиз. Под воздействием пониженных температур разрушаются клетки жировой ткани раз и навсегда. Они выводятся естественным путем в течение нескольких недель и больше не восстанавливаются. Объемы уменьшаются, кожа выравнивается, целлюлит пропадает;
  • лимфодренаж и вакуумно-роликовый массаж. Это разнообразные виды воздействия на кожу и подкожную клетчатку. Все процедуры налаживают кровообращение, ускоряют жировой обмен. К таким аппаратам относится LPG и аппарат EXIMIA – более новая технология, которая сочетает в себе лимфодренаж, RF-лифтинг и вауумно-роликовый массаж.

Аппаратное лечение целлюлита

Антицеллюлитный массаж — спасение от “апельсиновой корки”. Самый эффективный — аппаратный метод с возможностью прорабатывать самые глубокие отложения жира и обширные участки тела.

Вакуумно-роликовый массаж — косметическая процедура, разновидность аппаратного массажа. Во время сеанса жировые отложения одновременно убирает вакуум и механическое воздействие массажных роликов. Двойной удар по целлюлиту помогает убрать “апельсиновую корку” на любой стадии, омолодить тело и сбросить вес за счет уменьшения в размере жировых клеток, снятия отечности.

Принцип действия вакуумно-роликового массажа

Складка кожи с признаками целлюлита помещается под специальную насадку. Под ней возникает вакуум. Обратное давление расширяет венозные и лимфатические сосуды, активизирует отток межтканевой жидкости, убирает отек, активизирует трофику тканей. Перемещение по коже роликов насадки дополнительно разбивает жировые отложения, повышает упругость кожи, эластичность, нагревает поверхность, дает лифтинг эффект.

Если возникли вопросы или не знаете, как избавиться от целлюлита на ногах, какой метод выбрать, будем рады вас проконсультировать в клинике ANACOSMA.

Целлюлит

Целлюлит — патологическое состояние кожи. Он представляет собой локальное увеличение жировых клеток, которое приводит к неизбежному нарушению микроциркуляции крови в подкожно-жировой клетчатке и развитию фиброза между жировыми клетками.

Содержание:
  • Почему появляется целлюлит
  • Половая пренадлежность имеет значение
  • Особенности появления целлюлита у беременных
  • Основные причины появления целлюлита
  • Этапы развития целлюлита и их особенности
  • Профилактика целлюлита на начальных стадиях
  • Виды целлюлита
  • Салонные методы лечения целлюлита
  • LPG массаж для избавления от целлюлита

Почему появляется целлюлит

Основные причины появления целлюлита:

  1. Увеличение объема подкожно-жировой клетчатки.
  2. Нарушение кровоснабжения в конкретной зоне.

Пример первой причины. Девушка начинает неправильно питаться, в её организм поступает избыточное количество легкоусвояемых пищевых веществ, которые активно запасаются в жировых клетках. Когда поступление активных веществ превышает их расход, это приводит к тому, что эти вещества начинают накапливаться в жировых клетках. Это ведет к тому, что жировые клетки начинают увеличиваться в объеме — как следствие увеличивается подкожно-жировой слой. Увеличенные жировые клетки начинают сдавливать все, что вокруг них расположено — в первую очередь сосуды, которые питают эти самые клетки. Соответственно ухудшается кровоснабжение подкожно-жировой клетчатки, уменьшается приток кислорода и начинается развитие соединительной фиброзной ткани, которая и является основным клиническим признаком целлюлита.

Пример второй причины — сидячая работа. Девушка может быть худенькой, правильно питаться, но сидячая работа приводит к сдавливанию мягких тканей в области задней поверхности бедра, что влечет за собой нарушение кровоснабжения и, как следствие, поступления кислорода. Механика процесса идентична изложенной выше, отличается лишь причина. Именно поэтому «апельсиновая корка» нередко появляется и у абсолютно худеньких девушек.

Половая принадлежность имеет значение

Но почему это происходит у женщин, а не у мужчин? Причина этого заключается в том, что у дам отличительное строение коллагеновых волокон подкожной клетчатки. Они располагаются перпендикулярно коже и параллельно друг другу. Это приводит к частым застоям жидкости. Активирует процесс «ожирения» подкожных клеток женский гормон — эстроген.

Мужские же коллагеновые волокна перекрещиваются между собой, образуя прочную ячеистую структуру, которая гораздо сложнее поддается растяжению.

Сделаем небольшую ремарку: определить визуально мужской целлюлит невозможно. Но если представитель сильной половины человечества значительно прибавил в весе и имеет уже вторую и третью стадию ожирения, целлюлит у него все же может быть диагностирован. Все дело в том, что при развитии полноты по женскому типу у мужчин начинают накапливаться эстрогены в жировой ткани. Так что при избыточной массе тела целлюлит у мужчин бывает.

Особенности появления целлюлита у беременных

Женщины в «интересном положении» находятся в особой группе риска образования целлюлита. Причиной тому служат постоянные изменения в организме и застойные процессы в клетках подкожно-жировой сетчатки. Ведь известно, что во время беременности женщина начинает стремительно набирать вес. Многие системы организма не успевают справляться с усиленными нагрузками и «включают» свою защитную реакцию. К ним относятся и клетки, которые останавливают свою репродукцию и начинают накапливать жидкость, жиры и токсины. Это приводит к образованию «апельсиновой корки».

Основные причины появления целлюлита

Существует минимум 15 причин развития целлюлита. Все они имеют свои определенные особенности:

  1. Гормональный сбой в организме. Он может произойти по ряду факторов: от неправильного образа жизни и вредных привычек до продолжительного приема сильнодействующих препаратов и стресса.
  2. Нарушение работы поджелудочной железы и, как следствие, нарушение обмена веществ.
  3. Венозная недостаточность.
  4. Лимфатическая недостаточность.
  5. Варикоз.
  6. Воздействие на организм вредных веществ (выхлопные газы, токсичные испарения отходов и проч.).
  7. Неправильное и несбалансированное питание. Особенно пагубное воздействие наблюдается от употребления фаст-фуда и сладкой газировки.
  8. Стресс и депрессивные состояния.
  9. Малоподвижный образ жизни (в особой группе риска — офисные работники).
  10. Беременность.
  11. Колебание в весе (резкое его снижение и увеличение).
  12. Бесконтрольный и продолжительный прием всевозможных медикаментов, включая БАДы и иные препараты.
  13. Пристрастие к алкоголю.
  14. Курение.
  15. Наследственная предрасположенность.

Это минимальный перечень, который можно отнести к первопричине возникновения целлюлита.

Этапы развития целлюлита и их особенности

Всего существует 4 стадии развития заболевания локального типа подкожных жировых клеток.

  1. Первый этап не вызывает никаких подозрений, так как «апельсиновая корка» еще не заметна. Незначительные бугристые неровности можно увидеть лишь в том случае, если сжать определенный участок кожи. Но в обычном состоянии она по-прежнему остается ровной и гладкой. Масштаб пораженных участков зависит от степени нарушения кровообращения и лимфатического обращения. Из-за низкого уровня оттока внутритканевой жидкости и недостаточного кровеносного снабжения клетки лишаются кислорода, в результате чего при любой необходимости начинают поглощать все то, что встречается на их пути. На теле могут легко возникать гематомы и появляться мелкие капиллярные сосудистые звездочки.
  2. Вторая стадия — визуальное присутствие целлюлита. Изменяется рельеф кожи, а при напряжении мышц видны вмятины и бугорки. Клетки продолжают увеличиваться в размерах, что приводит к отечности тканей и сдавливанию стенок сосудов. Ухудшается локальное лимфатическое снабжение и кровоснабжение. Замедляется совокупность процессов усвоения веществ и клетки, находясь в состоянии кислородного голодания, активизируют процессы липогенеза. В тканях скапливаются шлаки и токсичные вещества. Все процессы липолиза тормозятся. На этой стадии развития структурных изменений в подкожном слое тканевые волокна разрастаются, увеличивается их плотность.
  3. На третьем этапе развития неровности кожи и бугорки заметны даже тогда, когда мышцы ног и бедер абсолютно расслаблены. Если проводить терапевтический осмотр, то можно выявить, что температура тела в пораженных целлюлитом локациях значительно ниже, чем на остальных участках. Повышается чувствительность кожи. При сдавливании появляются болевые ощущения. Это происходит потому, что рост клеток достиг нервных окончаний соединительных тканей. Причем сам тканевый обмен нарушается, а пораженные клетки продолжают накапливать отходы и продукты обмена веществ. У женщин с третьей стадией целлюлита наблюдается расширение вен. Значительно уплотняются и становятся более толстыми капиллярные стенки. В структурно-функциональных элементарных биологических единицах строения накапливаются кислотные соединения, триглицериды и различные токсины. Тканевые мембраны плотнеют. В пораженной клетке прекращаются обменные процессы.
  4. Четвертая — это последняя стадия развития заболевания локального типа, имеющая ярко-выраженные запущенные формы. На коже отчетливо видны бугорки и ямки, сама она становится толстой и грубой. При тактильном контакте можно ощутить сильную боль. При пальпации чувствуются многочисленные узлы, имеющие разнообразные размеры. Наблюдаются обширные микроварикозы.
Читайте также:
Массажер для похудения живота и боков - виды и эффективность

Профилактика целлюлита на начальных стадиях

Наиболее действенными методами профилактики целлюлита на начальных стадиях являются:

  • физическая активность;
  • диета;
  • антицеллюлитные кремы и гели;
  • антицеллюлитные массажи.

Физическая активность

Если говорить про физическую активность, то лучшим вариантом для профилактики целлюлита является ходьба — ходить 4-5 км в день будет достаточно. Важно заметить, что положительно влияет только ходьба в спортивной обуви или хотя бы на низком каблуке, потому что высокие каблуки нарушают распределение массы тела затрудняют кровообращение. Для представителей «сидячих» и малоподвижных профессий важно каждые полчаса-час разгонять кровь — пройтись, сделать несколько десятков приседаний, выполнить простые упражнения на растяжку.

Не лишней будет целенаправленная ежедневная активность — зарядка, посещение спортзала. В спортзале главным снарядом является велотренажёр. Отличные результаты в профилактике целлюлита на ягодицах и бедрах позволяет достичь «Хождение на ягодицах», также эффективны махи ногой вверх в положении лежа на боку. Обычные упражнения для пресса позволят держать в тонусе область живота, упражнения со скручиваниями полезны для талии. Для профилактики целлюлита хорошо помогают прыжки на скакалке и бег — это простые способы активизации обмена веществ, кровообращения и укрепления мышц.

Правильное питание

Если хотите избежать развития целлюлита — придерживайтесь диеты. Старайтесь минимизировать или исключить из рациона жирную и соленую пищу, фастфуд, сладкую газировку. Особенно негативно влияют на организм животные жиры. Сладости и мучное тоже следует свести к минимуму. Здоровое питание без фанатизма поможет избежать развития целлюлита — овощи и зелень, фрукты, натуральные соки, растительные масла, кисломолочные продукты, цельнозерновые каши, отварное нежирное мясо. Истощать себя не надо, но следить за здоровым питанием — обязательно.

Антицеллюлитные массажи и средства

Антицеллюлитные массажи вы можете делать себе сами — для этого вам понадобятся жесткая щетка или мочалка для принятия душа, например. Предпочтительно выбирать изделия с натуральным ворсом. Они отлично массируют кожу, улучшают циркуляцию крови и способствуют обмену веществ на клеточном уровне. Для этих целей можно приобрести и специальную массажную щётку, которую обычно используют в паре с антицеллюлитными кремом или маслом.

На начальной стадии использования этих средств будет достаточно, на более поздних — они актуальны как вспомогательная профилактика для закрепления результатов.

Виды целлюлита

Специалисты выделяют три основных вида целлюлита:

  1. Вялый (адипозный, жировой). Кожа рыхлая и мягкая, видны мягкие бугорки, которые могут легко менять свое расположение. Причина — неправильное питание.
  2. Твердый (фиброзный). Визуально заметны очень плотные комки на коже. Причиной такого вида целлюлита могут быть гормональные изменения или запущенные формы адипозного целлюлита.
  3. Отечный (водянистый). Визуально такой целлюлит практически незаметен. Он появляется при надавливании. Причем важно, чтобы за 2-3 секунды появившаяся ямка исчезла. Только тогда можно смело заявить, что у вас отечный тип целлюлита. Может возникать из-за гормональных сбоев, неправильного питания, чрезмерная задержка жидкости в ткани.

Салонные методы лечения целлюлита

Многие девушки, обнаружившие у себя целлюлит, пытаются самостоятельно решить проблему. Но следует понимать, что терапия в домашних условиях может быть эффективна только на начальных стадиях. В более запущенных случаях верным решением станет обращение в специализированный центр.

Современные салоны красоты предлагают огромный ассортимент услуг, которые направлены на борьбу с целлюлитом. Но как выбрать наиболее подходящую процедуру?

Выделим «топ-9 салонных методов лечения целлюлита» в наших центрах:

  1. LPG массаж — это запатентованный метод коррекции и моделирования фигуры с помощью французских аппаратов компании LPG Systems 9-го поколения — Cellu M6 Endermolab и Cellu M6 Integral. В результате воздействия происходит разминание плотной жировой ткани, выведение лишней жидкости из организма, сглаживание проявлений целлюлита и улучшение состояния кожи тела.
  2. LPG Alliance тела — это развитие предыдущего метода, массаж с использованием аппарата LPG Systems 10-го поколения. В результате этой процедуры происходит не только уменьшение подкожного жира, улучшение качества кожи и уменьшение клинических проявлений целлюлита, но и ярко выраженное укрепление стенок сосудов, что отражается на уменьшении проявлений варикоза и сосудистой сетки на поверхности кожи. Эта процедура идеально подходит для пациентов, у которых наблюдаются сосудистые проблемы. Эффект потрясающий — оздоровление всего организма, замедление процессов старения и моделирование гармоничной фигуры за короткий срок.
  3. Прессотерапия — разновидность лимфодренажа, суть которой в воздействии сжатым воздухом на лимфатическую систему, что происходит при помощи специальных корсетов и регулируется компьютером. С помощью процедуры улучшается кровоснабжение тканей, выводятся излишки жидкости и вредные вещества. Это способствует лечению тканей, пораженных целлюлитом.
  4. RF липолиз или радиочастотная терапия оказывает воздействие на уровне подкожно-жировой клетчатки, благодаря чему улучшается кровоснабжение, ускоряется процесс расщепления жиров, гипертрофированные жировые клетки перестают оказывать давление на кожу — в результате состояние кожи улучшается, целлюлит становится менее заметен.
  5. Ударно-волновая терапия — воздействие ударно-звуковой низкочастотной волны, которая проникает на глубину до 5 см и преобразуется в тканях в механическую энергию, разрушая фиброзные перегородки, стимулируя кровообращение, отток лимфы и активизируя синтез коллагена.
  6. Биостимуляция Futura Pro — аппаратная методика для гармонизации контуров тела, уменьшения целлюлита и укрепления кожи. Предусмотрены специальные антицеллюлитные программы.
  7. Озонотерапия позволяет уменьшить внешние признаки целлюлита на любых стадиях, корректировать объемы тела и осуществить лифтинг кожи.
  8. Салонные обертывания (горячее, холодное, грязе-солевое, с использованием морских водорослей и проч.) — древние методики, в основе которых — нанесение биологически активных веществ, с последующим наложением бандажей.
  9. Ручной классический антицеллюлитный массаж — традиционная процедура, способствующая улучшению кровообращения и обменных процессов в тканях, улучшению общего тонуса кожи. Это не только полезно, но и очень приятно!
Читайте также:
Яблочный уксус от целлюлита - использование в домашних условиях

Процедуры LPG массажа

Это современные аппаратные методики расщепления жировых отложений, которые можно назвать одними из наиболее эффективных в профилактике и устранении целлюлита. Вакуумно-роликовый массаж проводится 1-3 раза в неделю. Результаты заметны уже после первых процедур. Массаж проводится в специальном эластичном костюме, что минимизирует риски повреждения кожных покровов.

Целлюлит на руках – почему появляется и как убрать?

Красивое тело – мечта каждой женщины, но иногда за такую мечту приходится бороться всю жизнь. Некоторые представительницы прекрасного пола от природы склонны к полноте, другие набирают лишние килограммы из-за неправильного образа жизни. В любом случае стоит обращать внимание на отражение в зеркале и меняться в лучшую сторону. Целлюлит является одной из самых распространенных проблем, которые преследуют девушек и женщин из разных уголков мира.

Вне зависимости от возраста и образа жизни эта проблема может коснуться любой красавицы. Но если целлюлит на бедрах и животе можно умело скрыть даже в летнее время года, то на руках он будет заметным в любом случае. Для начала нужно определить причины возникновения такой неприятности. Специалисты утверждают, что сначала целлюлит образуется на бедрах и ягодицах, а уже потом на руках. Практически невозможен вариант того, что нигде кроме рук у вас его больше не будет. Именно поэтому стоит задуматься о правильности питания и подвижном образе жизни.

Почему появляется целлюлит на руках?

Очень часто с целлюлитом сталкиваются те девушки и женщины, которые ведут малоподвижный образ жизни, употребляют газированные напитки или курят. Если вы будете съедать больше калорий, чем тратить, то весьма вероятно, что медленно, но уверенно ваш организм будет “откладывать” про запас. Для того чтоб избавиться от целлюлита на руках вы может посетить профессионала в косметологической клинике и пройти курс лечения, но не стоит забывать о том, что стоимость такой процедуры может быть далеко не всем по карману, а во-вторых вам необходимо будет выделить для этого достаточно времени. Многие косметологи и диетологи утверждают, что на самом деле каждой девушке и женщине под силу самостоятельно избавиться от надоедливой апельсиновой корки в домашних условиях.

Как избавиться от целлюлита на руках?

1. Измените свой рацион. На самом деле единицы женщин задумываются о том, насколько сильно стиль питания влияет на их фигуру. Все ваши торты, пирожные и пиццы рано или поздно отразятся на фигуре. Конечно, если вы в данный момент ведете активный образ жизни, то калории сжигаются, но с возрастом метаболизм замедляется. Это значит, что стоит отказаться от мучного и сладкого на период вашей борьбы с целлюлитом. Также исключите употребление газированных напитков, соленого и копченого. Отдайте предпочтение свежим овощам и фруктам, нежирному мясу и рыбе. Пейте больше чистой воды без газа и откажитесь от фаст-фуда.

2. Для борьбы с целлюлитом делайте самомассаж. Эта методика отлично помогает в борьбе с целлюлитом, потому как вы улучшаете кровообращение, разогреваете кожу и стимулируете поступление кислорода в клетки. Для этого вы можете купить различные роликовые массажеры, щетки или мочалки, для того чтоб делать массаж в душе на распаренной коже или же просто руками активно разбивать жировую прослойку, которая мешает вам жить.

3. В борьбе с целлюлитом используйте кофе или кофейную гущу. Кофе в данном случае понадобится не для употребления внутрь, а для обертываний. Уже много лет женщины используют этот метод для борьбы с ненавистной апельсиновой корочкой. Вам стоит делать обертывания регулярно, чтоб добиться наилучшего результата. Изначально тщательно распарьте кожу, чтоб она стала мягкой, а поры открылись. Полежите в горячей ванне минут 20, затем аккуратно промокните кожу рук полотенцем и нанесите тонкий слой кофейной гущи или свежих молотых зерен. Оберните руки пищевой пленкой, накройтесь одеялом и полежите так полчаса. После обертывания смойте остатки теплой водой и нанесите увлажняющий крем. Если у вас запущенная стадия целлюлита, то в кофе добавьте пару капель эфирного масла лимона, апельсина или грейпфрута.

4. В борьбе с целлюлитом делайте медовый массаж. Косметологи утверждают, что в борьбе с целлюлитом еще не придумали лучшего средства, кроме хирургического вмешательства. Для такого массажа вам понадобится только обычный натуральный мед. Лучше попросить мужа или подругу помочь вам, ведь самой не так просто проработать другую руку. Мед необходимо растереть между ладонями и приложить к коже руки, затем резко оторвать. Процедуру повторять до тех пор, пока руки не перестанут липнуть к коже. Массаж достаточно болезненный и порой могут оставаться синяки, но эффект вы заметите уже через несколько процедур. Для достижения наилучшего результата делайте массаж через день, общее количество процедур – 10-12.

5. Включите в вашу жизнь спорт. Целлюлит образуется из-за того, что в ткани не поступает кислород. Если вы будете бегать, ездить на велосипеде или делать отжимания от пола, то из организма будут быстрее выводиться различные шлаки и токсины, кислород поступит в клетки, и вы увидите, как кожа станет более гладкой и упругой. Абсолютно неважно, какой именно вид спорта вы хотите практиковать, самое главное, чтоб была нагрузка на сердце.

6. Исключите вредные привычки. Курение и чрезмерное употребление алкоголя также приводят к образованию апельсиновой корки на руках. Из-за того, что в сигаретах содержится огромное количество токсинов, организм просто не может справиться самостоятельно, поэтому они откладываются в жировых тканях. Нарушается кровообращение, а еще вчера упругие бедра и руки становятся дряблыми и бугристыми. Алкогольные напитки сами по себе содержат огромное количество калорий, но также удерживают воду в организме и нарушают кровообращение. Здоровый образ жизни без вредных привычек позволит вам оставаться молодой и привлекательной много лет.

Читайте также:
Корсет для похудения женщинам - залог Вашей красивой талии

7. Возьмите во внимание опыт китаянок. Женщины этой национальности славятся своей красивой бархатной кожей до самой старости. Китаянки умеют следить не только за кожей лица, но и за всем телом. Они утверждают, что масло Ши помогает в борьбе с целлюлитом, поэтому обязательно используйте этот совет в процессе избавления от апельсиновой корки на руках.

Данное масло можно купить в магазине органических продуктов питания и косметики, в аптеках вашего города и на интернет сайтах. Добавляйте масло Ши в свой лосьон для тела или крем от целлюлита, чтоб улучшить эффект. Китаянки утверждают, что это масло способствует увлажнению и питанию кожи, придает эластичность и мягкость и позволяет ускорить лечение целлюлита.

– Вернуться в оглавление раздела “Дерматология”

Как избавиться от целлюлита на руках

Содержание статьи:

  1. Причины появления
  2. Как избавиться
    • В тренажерном зале
    • Крем
    • Масло
    • Скраб
    • Народные средства
    • Домашние упражнения
    • Косметические процедуры
    • Образ жизни

Целлюлит на руках — это дистрофия тканей, возникающая в результате застоя лимфы и нарушения микроциркуляции в подкожно-жировом слое. Проявляется он в виде «апельсиновой корки», кожа становится шероховатой и дряблой. Решается эта проблема с помощью специальных упражнений, водных процедур, массажа и некоторых косметических средств.

Причины появления целлюлита на руках

Столкнуться со столь неприятным явлением может девушка любой комплекции и возраста. Но чаще всего целлюлит становится головной болью в 20-25 лет и после родов. Небольшие отклонения медики не рассматривают всерьез и вообще не считают их чем-то ненормальным. По их мнению, это естественно для подкожно-жировой клетчатки женщины. Возможно, именно поэтому причины появления целлюлита в области рук еще мало изучены.

По некоторым предположениям, виновниками женских бед могут являться:

    Малоподвижный образ жизни. В этом случае происходит застой лимфы в тканях и нарушение тока крови. Из-за недостаточного питания кожа становится неровной и дряблой.

Гормональные нарушения. Проблема возникает, когда уровень эстрогена в крови превышает норму от 19,7 до 82 пг/мл. Это происходит во время беременности, после родов, в период менопаузы и полового созревания.

Стресс. Затяжные нервные напряжения ухудшают работу надпочечников, вырабатывающих адреналин. Этот гормон в состоянии паники и страха поступает в кровь и способствует накоплению жира. Он откладывается под кожей рук, а поверх него и образуется злополучная бугристая корочка.

Неправильное питание. При употреблении в больших объемах вредной пищи (жирное, острое, жареное) организм загрязняется токсинами и зашлаковывается. Если вовремя не очищать его, нарушается микроциркуляция, витамины и минералы с трудом проникают в кожу, под ней скапливается жир. Со временем все это и проявляется в виде целлюлита на руках.

Плохая наследственность. Риски повышаются для тех, в чьих семьях имелись проблемы с варикозным расширением вен, ожирением и нарушением обмена веществ. Женщины с белой кожей страдают от этой проблемы гораздо чаще азиаток и темнолицых.

  • Резкое похудение. В момент внезапного сброса веса происходит смещение жировых тканей, нарушение клеточного метаболизма, оттока лимфы и кровообращения. Из-за этого кожа теряет свою эластичность и становится бугристой.
  • Как избавиться от целлюлита на руках

    Самый верный способ — начать заниматься собой. Тут необходим комплексный подход: правильное питание, физические нагрузки, использование различных косметических средств. Очень важно уделять внимание мышцам рук, чтобы кожа стала упругой. Тренироваться нужно каждый день как минимум по 20 минут, тогда результаты будут заметны уже через 1-2 месяца спустя.

    Как убрать целлюлит на руках упражнениями в тренажерном зале

    Заниматься нужно минимум 2-3 раза в неделю около часа. Для получения быстрых результатов лучше заказать индивидуальную тренировку. Очень полезна работа на таких тренажерах, как гимнастический ролик, гребной, скамья, «бабочка», «хаммер» и «кроссовер». Особенно хорошо выручают подтягивания на брусьях. Начинать следует с минимальных нагрузок, постепенно увеличивая их.

    Несколько специальных упражнений:

      Отжимания. Поставьте ровно скамью, присядьте на нее, вытяните вперед ноги и зафиксируйте расстояние. В этом месте расположите еще одну опору, чтобы она оказалась параллельно первой. Теперь устройтесь на них спиной к полу и опуститесь 10 раз, чтобы таз оказался ниже корпуса тела.

    Французский жим. Вам понадобится горизонтальная скамья, на которую нужно лечь лицом кверху с грифом. Ваша задача — удержать его как можно выше над головой выпрямленными руками. Выполните это упражнение 7 раз. Если вес штанги кажется маленьким, наденьте еще несколько блинов.

    Разгибание рук с гантелью. Возьмите спортивный снаряд, упритесь правым коленом и этой же рукой в горизонтальную скамью. Выпрямите спину и, не теряя равновесия, отведите утяжелитель сначала в сторону, а затем вверх и вниз. Локоть в итоге должен полностью выйти из-под угла. Достаточно будет 10 повторений для одной стороны в течение занятия.

  • Подъем гантели. Выберите на скамье с возможностью регулирования угла наклона градус от 20 до 40. Расположитесь на ней лицом к потолку. Возьмите спортивный снаряд и поднимите его выше линии плеч. Попробуйте задержаться в таком положении на 30 секунд, затем выйдите из него и повторите еще 10 раз для каждой стороны.
  • Крем от целлюлита своими руками

    Ваша задача — нормализовать клеточный метаболизм, улучшить кровообращение и вывести из организма токсины. Это позволяет подтянуть кожу и убрать шероховатости. Можно использовать сразу несколько средств, сделанных в домашних условиях — скраб, масло, крем. Обратите внимание, что для достижения яркого эффекта важно использовать все это в комплексе.

    Для приготовления крема от целлюлита подходят только свежие ингредиенты. Не стоит делать его про запас, достаточно всего одной порции, около 100 г. В противном же случае все полезные вещества потеряют свои свойства. Перед нанесением крема на кожу ее обязательно следует очистить, приняв душ с мылом.

    Самые интересные рецепты:

      С молотым кофе и кайенским перцем. Первого ингредиента нужно 10 г, а второго — всего щепотка. Соедините их вместе и добавьте 5-7 капель масла можжевельника. Компоненты смешиваются до получения однородной кашицы. Перед нанесением готового крема от целлюлита на руках погрейте его минуту в ладонях. Далее аккуратными движениями смажьте получившейся массой проблемные участки, хорошо массируя их. Убирать средство можно спустя 5-10 минут. Если его окажется мало, удвойте количество нужных составляющих.

    С оливковым и апельсиновым маслом. Добавьте их каждого по 5 мл в 50 г качественного увлажняющего крема и хорошо размешайте. Затем примите душ и, плавно втирая средство в кожу, нанесите его на нужные места. Смывать композицию можно через 10-20 минут. Проводить процедуру рекомендуется каждый день.

    Читайте также:
    Точечный массаж для похудения в китайской медицине

    С медом и сметаной. Нужные вам пропорции — 2:1, но смесь должна получиться не очень редкой. Чистыми пальцами нанесите ее на кожу рук, тщательно растирая круговыми движениями. Затем помассируйте проблемные участки минут 10 и смойте крем.

  • С водой и желатином. Растворите 10 г желатина в 30 г розовой воды, добавьте к этой массе жидкого меда, примерно 1 ч. л., и глицерина 40 г. Оставьте состав в теплом месте на пару часов, а затем кисточкой нанесите его на кожу. Распределяется композиция равномерно, одним слоем. До ее смывания нужно подождать около 20 мин.
  • Масло от целлюлита своими руками

    Это средство помогает успокоить и увлажнить кожу, разгладить ее, придать ей свежий вид и запустить процесс расщепления жиров. Для получения таких результатов понадобятся натуральные ингредиенты, такие как имбирь, кунжут, корица и др. Важно учесть, что готовый состав легко проникает в глубокие слои дермы и решает проблему изнутри.

    Вам могут быть полезны несколько проверенных рецептов из этого списка:

      С имбирем. Очистите 1 корень средних размеров, мелко натрите его или измельчите в блендере. Затем процедите массу через металлическое сито, нам понадобится только сок. Влейте в него 4 капли витамина E в жидком виде и вдвое меньше масел авокадо и оливы, можно эфирных. Нанесите средство на локоть и, если нет аллергии, далее на охваченные целлюлитом участки. Через минут 20 оно должно полностью впитаться, в противном случае протрите руки влажным полотенцем.

    С кунжутом. В вытяжку на его основе (100 мл) влейте по 5 капель эфирных масел розового, можжевельника и пачули. Помешайте состав ложкой и медленно нанесите на нужные места до полного впитывания. Затем можно обмыться. Это средство оказывает мягкое воздействие, поэтому подходит даже для нежной и проблемной кожи. Использовать его от целлюлита на руках нужно регулярно, не пропуская ни дня.

  • Мацерат. Налейте в чашу 100 мл оливкового масла, всыпьте в него по щепотке корицы, красного перца и ванили. Хорошо помешайте состав, чтобы все сухие ингредиенты растворились в нем. Косметической кисточкой нанесите средство на руки и полежите минут 20, после чего вытрите их сухим полотенцем.
  • Так как эфирные масла являются сильнодействующими, не допускается использовать их в чистом виде. Они должны смешиваться друг с другом и иметь разные свойства. Для большего эффекта рекомендуется оборачивать тело пленкой.

    Скраб от целлюлита своими руками

    Это средство предназначено для очищения и ускорения регенерации кожи, вывода токсинов и сжигания жира. С такими целями справится кофейная гуща, морская соль, овсяные хлопья. Но для этого важно использовать их регулярно, минимум 3 раза в неделю.

    Прежде чем взять на заметку один из рецептов, проверьте, нет ли аллергии на предложенные продукты. Нанесите готовое средство на место с целлюлитом на руках, если оно не покраснеет — все в порядке.

    Рецепты скрабов от целлюлита на руках:

      С кофейной гущей. Соберите ее со дна чашки и хорошо растолките ложкой. Пройдитесь по коже влажным полотенцем, а затем вотрите массу в нужные участки массирующими движениями по часовой стрелке. После обязательно накройтесь пленкой и не снимайте ее 10 минут. Спустя это время обмойтесь в теплой воде. Чем дороже будет кофе, тем лучше окажется результат. В идеале для борьбы с целлюлитом на руках нужны цельные зерна, помолотые самостоятельно.

    С морской солью. Смешайте ее (50 г) с сырым молотым кофе, 2 ст. л. Налейте в чашу с ингредиентами примерно 10 капель оливкового масла, кашица должна получиться достаточно густой. Выложите массу на кожу и помассируйте поверхность. Потом подождите пару минут и смойте средство. Последний шаг — нанесение на тело увлажняющего лосьона. Этот вариант не подходит обладателям чувствительной кожи.

  • С овсянкой. Промойте стакан хлопьев и залейте их теплой водой, которой нужно 100 мл. Накройте кастрюлю крышкой на 10 минут. В конце можно добавить 5 капель оливкового масла. Готовый скраб выложите на руки и пальцами, сильно надавливая, помассируйте кожу. Затем смойте кашицу и оботритесь. Чтобы не намусорить, проводите процедуру в ванной.
  • Как убрать целлюлит в домашних условиях народными средствами

    Хорошо помогает мед, который разглаживает складки кожи, выравнивает ее, питает и снабжает полезными веществами. Также рекомендуется обратить внимание на картофель и различные травы. Все это можно использовать как наружно, в качестве масок, так и внутрь.

    Способы приготовления 5 самых эффективных средств:

      С медом. Он может быть липовым или гречневым. Немного подогрейте его на водяной бане и добавьте туда 10 капель яблочного уксуса. Готовую массу аккуратно вотрите в кожу и оставьте на 30 мин. Чтобы она дала более мощный эффект, накройтесь пленкой или одеялом. По истечении указанного времени примите душ. Проводите процедуру по вечерам трижды в неделю.

    С картофелем. Его понадобится 2-3 шт., измельчите их в кашицу на мелкой терке, отожмите сок, соедините с жирными сливками (3 ст. л.). Нанесите массу на проблемные зоны и оставьте минут на 20. После этого уберите средство и хорошо вытритесь, умываться необязательно. Чем чаще вы будете повторять эту процедуру, тем ярче результаты получите.

    С виноградом. Вам понадобится сорт «Кардинал» в количестве 300 г. Измельчите его блендером, потолките вилкой и нанесите на кожу, тщательно массируя ее пальцами. Такое средство освежает кожу, делает ее ровнее и подтягивает.

    С петрушкой. Помойте ее (100 г) и залейте кипятком, достаточно двух стаканов. Пусть средство постоит сутки, а затем выпейте его за два раза. Продолжайте так борьбу с целлюлитом 10 дней. Не забывайте при этом использовать кремы и масла для наружного применения.

  • С манжеткой обыкновенной. Три ее листа помойте в горячей воде и отправьте в 200 мл кипятка. Достаньте их через 2 часа и выпейте сразу 1/2 от всего объема. Остальное употребляйте равномерно по 20 мл каждый день.
  • Домашние упражнения от целлюлита на руках

    Если нет времени посещать тренажерный зал, решить проблему можно и в домашних условиях. Все, что вам понадобится — это желание, целеустремленность и немного пространства. Чтобы было интереснее заниматься, стоит включать приятную музыку. Не забудьте выбрать удобную одежду — лосины или шорты, майку или футболку.

    Читайте также:
    Отечный целлюлит - как эффективно лечить в домашних условиях?

    Вот то, что точно поможет:

      Боковая планка. Лягте правым боком на пол, обопритесь рукой о поверхность, согните ее в локте и затем плавно выпрямите, а другую положите на талию. Не забудьте при этом приподнять корпус тела. Задержитесь в таком положении 30-60 секунд. Далее повторите то же самое, но уже на левой стороне.

    Отжимания от опоры сзади. В качестве нее подойдет любая устойчивая поверхность. Вам нужно стать так, чтобы она оказалась на шаг-два позади вас. Положите на нее руки и перенесите на них весь вес тела, для удобства можно немного согнуть колени. Таз аккуратно опускайте вниз, не касаясь им пола. Далее попробуйте отжаться, поднимитесь и повторите еще 20 раз.

    Работа с гантелями. Возьмите их, устройтесь как можно удобнее на полу, согните ноги в коленях и поднимите утяжелители над корпусом тела, полностью выпрямив руки. Зафиксируйте эту позу на 1 минуту, затем медленно выйдите из нее и повторите все заново еще раз 10. Можно использовать гантели и стоя, поставив ноги на ширине плеч. Чтобы убрать целлюлит на руках, спортивный снаряд нужно поднимать над головой не перед собой, а по сторонам.

    Адхо Мукха Шванасана. Встаньте на четвереньки, опершись ладонями о пол. Вдохнув, поднимите таз и оторвите колени от поверхности. Постепенно наклоняйтесь вперед, делая прогиб в спине. Ноги при этом должны быть прямыми, а в руках чувствоваться напряжение. Взгляд можно направить на ступни. Повторите это упражнение 5-10 раз, задерживаясь в позе секунд по 30.

  • Классические отжимания. Если есть возможность, делать их нужно на полу. В случае слабых мышц подойдет и стена или стул. Вы должны находиться в 20-30 см от поверхности и при наклоне к ней полностью сгибать руки. Важно, чтобы корпус тела тоже при этом двигался. Начинайте с 10 отжиманий и по возможности увеличивайте их количество на 2-3 через удобные для вас промежутки времени.
  • Очередность упражнений не имеет огромного значения, но для получения желаемых результатов нужно соблюдать все инструкции.

    Как убрать целлюлит на руках косметическими процедурами

    Существует несколько эффективных методик, которые можно и нужно сочетать. Необязательно посещать салон красоты, обертывания, массаж и некоторые водные процедуры вполне реально провести самостоятельно. Они быстро устраняют проблемы и не требуют особых денежных затрат.

    Вот то, что поможет избавиться от целлюлита в области рук:

      Обертывания. Для них понадобится натуральный черный шоколад, горький на вкус. Он улучшает работу кровеносной системы и запускает процессы сжигания жира. В 200 г основного ингредиента, предварительно растопленного на плите, добавьте немного корицы, достаточно 2 г. Пряность должна быть молотой. Хорошо перемешайте массу, чтобы она получилась однородной. Когда кашица остынет, смажьте ею кожу рук и оберните их пленкой. Через 10-20 минут смойте состав и вытритесь.

    Водные процедуры. Хорошо помогает убрать целлюлит специальная ванна. Добавьте в нее 0,5 ст. морской соли, 50 капель апельсинового масла и стакан зеленого чая без заварки. Лягте в воду, так, чтобы плечи полностью оказались погружены в нее, и расслабляйтесь 20 минут. Затем просто ополоснитесь под контрастным душем. Можно использовать и мед, 0,5 л которого разбавляют в теплой воде. В ней находятся примерно 30 минут, после чего обматываются простыней и хорошо укутываются. Еще через 20 минут принимают душ и вытираются. Из недомашних процедур для борьбы с целлюлитом на руках следует выделить душ Шарко, во время которого пациента обливают поочередно то прохладной, то теплой водой. Это помогает улучшить кровоток, дает тонизирующий эффект, разглаживает кожу и способствует устранению жира. Сеанс длится около 15 мин.

  • Антицеллюлитный массаж. Можно задействовать родных или сделать его самому себе. Сначала следует разогреть тело тщательным растиранием. Перед этим нанесите на нужные места тальк. Разминайте руки по 10 минут каждую. Эта процедура лучше подходит для утра, она задает тонус мышцам на весь день. Не стоит ее проводить, если в месте воздействия имеются раны и синяки. Можно массировать кожу с солью или кофейными зернами, предварительно измельченными. Допускаются пощипывания, похлопывания, круговые движения. Делать массаж нужно ежедневно.
  • Что делать при целлюлите на руках: образ жизни

    Обязательно пересмотрите свой образ жизни — если есть свободное время, запишитесь в бассейн. Плавание, особенно брассом и на спине, отлично укрепляет мышцы рук. Для этого можно заняться и академической греблей или работать на тренажере, позволяющем ее имитировать. Дополнительно стоит купить в дом турник, повесить его на стене и подтягиваться каждое утро, хотя бы по 10 раз.

    Особое внимание уделяйте питанию! Исключаются строгие диеты, которые почти неэффективны в борьбе с «апельсиновой коркой» на руках. Вместо них приветствуется ограничение в употреблении «простых» углеводов, мучных изделий, сахара. Пища должна быть низкокалорийной и по большей части растительной. Животные жиры крайне нежелательны. Полезны сырые овощи и фрукты, крупы. Выпивайте не менее 1,2 л воды в сутки. Ваша задача — восстановить нарушенный обмен веществ и сжечь лишние жиры.

    Как убрать целлюлит на руках — смотрите на видео:

    Как избавиться от целлюлита в домашних условиях быстро и эффективно за короткий срок

    Гиноидная липодистрофия – целлюлит — «кошмар» для 9 из 10 современных женщин и девушек. Это — самое настоящее заболевание, а не какой-то там мелкий косметический недостаток. Оно не щадит никого: не обходит эта беда стороной даже очень худых людей. Большинство полагает, что эта проблема расстраивает только женщин. Бывает ли она у мужчин? Конечно! Просто мужской целлюлит заметен только в области талии. К сожалению, волшебной таблетки в аптеке против этого недуга вы не найдёте, поэтому, чтобы начать эффективно побеждать целлюлит, придётся приложить немало усилий.

    Как избавиться от целлюлита в домашних условиях быстро и эффективно за короткий срок

    Сразу же скажем: целлюлит – это совсем не то, что можно легко и быстро побороть самостоятельно в домашних условиях. Это заболевание, к которому следует отнестись серьёзно даже на первых этапах его развития. Да, можно открыть Википедию, прочесть много информации о разных баночках, ковриках, перчатках, иголках и т.д. Но всё это вам не поможет, если вы не будете знать причины развития своего целлюлита. А с этим может справиться только врач. Ну, что? Избавляемся от ненавистной «апельсиновой корки»? Тогда внимательно прочтите статью целиком (для общего ознакомления с темой), а также уделите особое внимание мнению специалиста в конце материала. Давайте пока рассмотрим причины, по которым возникает и развивается целлюлит.

    Читайте также:
    Глина от целлюлита - самые эффективные процедуры

    Откуда берётся?

    Кожа покрывается некрасивой коркой вследствие чрезмерного накопления подкожного жира. Среди распространённых причин её возникновения можно назвать следующие:

    • неправильное питание;
    • влияние женских гормонов;
    • малоактивный образ жизни;
    • недостаточное потребление воды.

    Но на первом месте по «популярности» — конечно, психосоматика. Неосуществлённые желания, внутренние страхи, низкая самооценка — всё это психосоматика «апельсиновой корки» и многих других заболеваний. Здесь вам не помогут аптечные средства или физиотерапевтические процедуры. Зато именно наши специалисты учат пациентов осознавать собственную значимость и принимать себя как уникальную, неповторимую личность. Вы сможете смотреть на себя и окружающий мир новым взглядом. И тогда, уж поверьте, он сам начнёт формировать для вас желаемую действительность. В которой никаким «апельсиновым коркам» на вашем теле уже не будет места.

    Каким бывает?

    Встречаются три основных типа целлюлита, каждый из них мы сейчас с вами рассмотрим:

    • Жировой тип — является следствием неправильного питания и малоактивного образа жизни.
    • Отёчный тип – результат нарушенного кровообращения.
    • Фиброзный тип – самая сложная разновидность. Твёрдые бугорки – это затвердевшие волокна эластина и коллагена, которые находятся вокруг клеток жира.

    Как стабильно снижать вес на 1-2 кг. в неделю,
    перепрограммируя свои привычки?

    • 3 видео в WhatsApp от нашего эксперта
    • 7 неочевидных причин – почему ваш вес не уменьшается/возвращается
    • Каковы ваши шансы снизить вес навсегда?
    • 3 потрясающие истории победы над весом

    Стадии развития

    Давайте разберём все этапы наступления недуга по порядку:

    • 1-я – мягкий отёк. Это, когда многие девушки думают, что у них нет целлюлита. Хотя на самом деле он просто «дремлет». Выявить начало развития можно по увеличившимся объёмам за счёт нарастающей отёчности тканей.
    • 2-я – плотный отёк. Целлюлитная дряблость становится более заметной внешне, а не только на ощупь.
    • 3-я – выглядит, как апельсиновая корка. На этой стадии жировые запасы нарушают местное кровообращение, сдавливают нервные волокна, существенно портится внешний вид, и даже окружающие начинают замечать ваши проблемы.
    • 4-я – целлюлитные бугры. Здесь речь идёт уже не только о некрасивом внешнем виде, но и об угрозе здоровью. Нарастает риск развития воспаления тканей и их последующего отмирания.

    Общие принципы лечения

    На 1 стадии лечебные мероприятия будут направлены на скорейший отток задержавшейся воды. Для этого подойдут: диеты, обёртывания холодные и горячие, фитнес и сауна.

    Терапия при 2 стадии не обойдётся без комплекса мероприятий: аппаратной косметологии, диет, хороших активных нагрузок и лимфодренажных систем

    Девушкам, страдающим третьей степенью, рекомендуется пройти лечение аппаратом Дарсонваля, глубокие массажные процедуры с применением баночек, перчаток или рукавиц.

    А вот четвёртую стадию вылечить без хирургического вмешательства не получится.

    Как убрать целлюлит на ногах и попе

    Мы вам предлагаем к изучению несколько способов уменьшения проявлений липодистрофии. Невзирая на то, что они взяты из популярных источников, не торопитесь воплощать в реальность первый понравившийся. Для начала мы настоятельно советуем искать помощь у специалистов, ведь только они помогут решить проблему лишнего веса: найдут причину его образования, возьмут у вас необходимые анализы, на основе которых предложат подходящую тактику борьбы с избыточными килограммами.

    1. Массаж сухой щёткой

    Суть процедуры – улучшить работу систем перекачки крови и лимфы. Их активность способствует снижению содержания токсичных веществ, которые портят ваши вид и здоровье. Чтобы прийти к желанному результату, нужно выбрать правильную щётку и научиться ею пользоваться. Сейчас мы вам поможем с этим разобраться.

    При выборе нужно отдавать предпочтение:

    • Натуральной щетине;
    • Средней степени жёсткости;
    • Удобной ручке.

    Заниматься массажем лучше всего перед ванной или душем. Кожа должна быть сухая. Кратность выполнения процедур зависит от степени запущенности липодистрофии. При тяжёлых случаях рекомендуется использовать щётку утром и вечером.

    После процедур ваша кожа будет как у младенца: без единого намёка на раздражение или покраснение (при условии, что всё выполнено правильно). Приняв душ после самомассажа, увлажните кожу косметическими средствами.

    Щётка может стать прекрасной альтернативой варежкам, роликовым массажёрам, которые используются в этих же целях.

    2. Кофейно-сахарный скраб

    Кофейно-сахарный скраб – ещё один помощник при устранении симптомов липодистрофии. Судя по отзывам, именно с помощью кофе большинство девушек надеется победить эту проблему. Кофейные зёрна обладают отшелушивающим эффектом, благодаря которому происходит обновление клеток кожи ягодиц и бёдер.

    Как приготовить скраб в домашних условиях? Наверняка у вас есть:

    • ¼ стакана молотого кофе;
    • 3 столовые ложки сахарного песка;
    • 3 столовые ложнки растительного масла (кокосового или оливкового).

    Процесс приготовления и использования:

    • масло — растопить;
    • смешать его с кофейными зёрнами и сахарным песком;
    • нанести готовый скраб на кожу аккуратными круговыми движениями. Втирать в течение 3-5 минут;
    • в местах, сильно поражённых липодистрофией, можно делать более сильные надавливания;
    • вода для смывания должна быть комфортной температуры.

    Уже спустя пару недель регулярного сухого массажа можно увидеть результат: кожа станет менее дряблой и более подтянутой.

    Кофейное обёртывание

    Для изготовления вам понадобится оливковое масло и полстакана молотых кофейных зёрен.

    • смешать зёрна с маслом;
    • нагреть с помощью микроволновой печи за 30 секунд;
    • чтобы масса была тёплой при нанесении, поставьте миску в другую ёмкость с горячей водой;
    • намазать поражённые участки;
    • замотать кожу пищевой плёнкой;
    • смыть тёплой водой через час.

    3. Яблочный уксус

    Секрет яблочного уксуса кроется в его составе. Он содержит магний, кальций и калий. Эти компоненты не дают излишкам воды накапливаться на самых проблемных зонах: животе и ягодицах, а также содействуют активному удалению токсинов.

    Существует несколько вариантов применения этого средства:

    • Приготовьте смесь из одной части уксуса и двух частей воды. Массу следует втирать массажирующими движениями пару минут. Затем оставьте её на коже на час, после чего смойте. Повторные процедуры делать нужно утром и вечером до появления результатов.
    • Смешайте 3 части уксуса с 1 частью масла для массажа (жожоба, кокосовое или миндальное). Повторять растирания проблемных зон рекомендуется ежедневно утром и вечером.
    • Ещё одна смесь – 1 часть мёда с 2 частями уксуса. Наносить её нужно дважды за день.

    4. Помидоры

    Чудодейственные свойства томатов объясняются содержанием в них природного антиоксиданта – пигмента ликопина. Именно он помогает поддерживать уровень коллагена в коже и накапливание жиров.

    Читайте также:
    Медовый массаж от целлюлита - техника выполнения

    Для приготовления антицеллюлитного средства вам понадобится:

    • 2-3 томата;
    • 2 чайные ложки сока лайма.

    Способ приготовления и использования:

    • Сделайте из томатов пюре;
    • Добавьте сок лайма;
    • Массирующими движениями натирайте поражённые зоны;
    • Удалите водой спустя 10 минут.

    Рекомендуется повторять процедуры ежедневно.

    5. Можжевеловое масло

    Можжевеловое масло – народное средство, которое применяется для устранения внешних признаков липодистрофии. Его польза и эффективность объясняются способностью удалять токсичные вещества. Ингредиенты для приготовления смеси:

    • ¼ стакана оливкового масла;
    • 15 капель можжевелового масла;

    Как приготовить и применять:

    • смешайте оба масла;
    • 10 минут натирайте смесью поражённую кожу;
    • в запущенных случаях рекомендуется повторять процедуры утром и вечером;

    Выполняя процедуры ежедневно, спустя месяц вы увидите изменения.

    Масло может использоваться и для баночного массажа. Банки создают вакуумный эффект, благодаря которому на месте их воздействия улучшается циркуляция крови. Именно она несёт к тканям кислород и полезные вещества. Также происходит активное выведение лишней воды, что делает кожу более гладкой, упругой.

    6. Морские водоросли

    Морские водоросли состоят из полезных микроэлементов. Среди них: йод, калий и сера. При соприкосновении с кожей полезные вещества проникают в неё, удаляя токсины и остатки жировых клеток. Справедливости ради нужно отметить, что смесь, созданная на основе морских водорослей, обладает скрабирующими свойствами всё же в основном благодаря наличию в ней молотого кофе или морской соли. Задача водорослей здесь – питание и оздоровление кожи.

    смешайте четверть стакана морской соли и аналогичное количество оливкового масла, 3 столовые ложки водорослей и 2 столовые ложки кокосового масла. Массируйте кожу полученной смесью десять минут, затем тщательно смойте водой.

    7. Детокс-ванна

    Для детокс-ванны, которая содействует удалению токсинов, вам понадобится морская соль или водоросли. Принимают такую ванну около 20-ти минут.

    Рекомендуется делать детокс-ванны пару раз в неделю.

    8. Зелёная глина

    Полезные свойства кроются в способностях глины улучшать лимфоток и кровоток. Ведь ухудшение циркуляции лимфы и крови приводит к увеличенному отложению жира. Также глина обладает и отшелушивающим эффектом.

    Компоненты для скраба:

    • ¼ стакана лимонного сока;
    • половина стакана зелёной глины;
    • половина чашки водорослей;
    • 1 столовая ложка меда;
    • 3 столовые ложки кипятка.

    Приготовление и использование:

    • Смешав все компоненты, вы получите смесь, напоминающую густую сметану;
    • Массируйте поражённый участок 10 минут;
    • Оберните участки пищевой плёнкой на 30 минут;
    • Удалите под струёй тёплой воды.

    9. Готу кола

    Готу кола (или центелла азиатская) – растение, которое используется для приготовления антицеллюлитных кремов. Но возможно самим приготовить дома средство на основе этой травы. Его, в отличие от остальных перечисленных вариантов, можно применять и как напиток.

    • 1 чайная ложка меда;
    • 2 чайной ложки высушенной травы;
    • несколько капель сока лимона;
    • один стакан горячей воды.

    Способ приготовления и применения:

    • залить кипятком траву;
    • дать настояться пять минут;
    • добавить мёд, лимонный сок.

    Полученный медовый травяной напиток нужно употреблять ежедневно по одному стакану.

    10. Мандариновое эфирное масло

    Благодаря этому средству налаживается циркуляция крови, из-за чего и уменьшается целлюлитное накопление подкожного жира. Приготовить смесь легко: добавьте несколько капель масла в чашку с тёплой водой. Натирайте кожу ежедневно.

    Узнайте, есть ли у вас нарушения
    пищевого поведения

    • Тест разработан в Торонто в 1979 г.
    • 26 вопросов
    • Высокая надежность
    • Результаты получите в WhatsApp!

    Правильное питание для избавления от целлюлита

    Первопричина липодистрофии – это накопление подкожного жира и токсических веществ. Вот почему очень важно правильно питаться. Давайте рассмотрим, какая же пища способствует быстрой ликвидации столь некрасивого дефекта?

    Кайенский перец

    Кайенский перец – растение семейства паслёновых. Эта острая пряность состоит из полезных веществ: железа, калия, магния, витаминов А, В, С. Каким образом она помогает убрать клиническое проявление липодистрофии? Всё просто. При его применении значительно усиливается метаболизм и улучшается кровоток.

    Чтобы эта пряность помогла уменьшению целлюлита, нужно употреблять её каждый день: добавлять в салаты или пить чай с перцем.

    Омега-3 жирные кислоты

    Омега-3 кислоты являются полезными жирами, потому что они являются кладезью антиоксидантов (это вещества, предотвращающие разрушение клеток от окисления).

    Продукты, богатые Омега-3:

    • сёмга, лосось;
    • оливковое масло;
    • рыбий жир.

    Пейте больше воды

    Вода не только способствует победе над признаками липодистрофии, но и предотвращает их возвращение.

    Употребление жидкости в достаточных объёмах необходимо, потому что:

    • она помогает удалять токсические вещества из организма;
    • придаёт коже гладкость, упругость;
    • улучшает кровоток.

    В среднем суточная норма составляет 2 литра воды на человека. Индивидуальный подсчёт делается по формуле 30 милилитров воды на 1 килограмм массы тела. При жаркой погоде, активной физической нагрузке, а также при повышении температуры тела расход и потребление жидкости увеличиваются.

    Зелёный чай

    В состав этого напитка входят природные антиоксиданты – катехины, влияющие на ускоренное удаление токсичных веществ.

    Употребляйте ежедневно пару чашек зелёного чая – этого будет достаточно, чтобы процесс жиросжигания стал активнее. Этот напиток ещё обладает мочегонным эффектом, что помогает избавляться от излишек воды в организме.

    Продукты, содержащие желатин

    Желатин является источником протеинов, благодаря которым происходит мышечный рост. А мы знаем, что чем больше мышечной ткани, тем большее количество энергетических запасов необходимо организму. А они получаются в процессе расщепления жиров. В том числе — и нашего подкожного врага на букву «ц».

    Упражнения от целлюлита

    Ну и третий «кит», на котором базируется война с признаками липодистрофии – тренировки. Вы можете заниматься тем, что вам больше подходит: бег, йога, пешие прогулки, бассейн, велосипед и т.д. Главное в этом деле – регулярность.

    Приседания от «апельсиновой корки» на бёдрах

    • расставьте ноги на ширину плеч;
    • согните их в коленях, опускайтесь так, чтобы бёдра были параллельны поверхности пола;
    • не торопясь, примите изначальную позу.

    Помните о прямой спине во время упражнения.

    Отведение бедра назад

    • опуститесь на четвереньки, руки поставьте параллельно полу;
    • спину держите максимально ровно;
    • отведите назад одну ногу, не сгибая, поднимите её вверх;
    • задержите её ненадолго и придайте первоначальное положение;
    • проделайте аналогичное со второй ногой.

    Боковые выпады с гантелями

    • стоим с расставленными на ширину плеч ногами;
    • руками удерживаем гантели, вытягиваем их перед собой;
    • делаем выпад одной ногой в бок, опускаемся;
    • повторяем со второй ногой.

    Выпады без веса

    • руки положите на бёдра;
    • сделайте шаг ногой вперед;
    • сгибайте её в колене, чтобы бедро было параллельно полу;
    • возвратившись в изначальное положение, повторите с другой ногой.

    Поднятие ног

    • возьмите эспандер, привяжите его к лодыжкам;
    • ложитесь животом на пол;
    • поднимайте обе ноги как можно выше;
    • разводите их, чтобы растянуть эспандер максимально широко;
    • почувствовав тяжесть, сразу принимайте изначальную позу.
    Читайте также:
    Сухой массаж щеткой от целлюлита - как правильно делать?

    Перед всеми тренировками разогрейте организм с помощью велопрогулки или небольшой разминки. Любое упражнение повторяется три подхода по 10-15 раз каждый.

    Антицеллюлитная косметика

    Рейтинги косметических средств можно изучить в интернете. Прилавки магазинов предлагают большой выбор профессиональной косметики от российских до корейских производителей: крем-воск, дренажные маски, антицеллюлитную грязь, голубую глину, моделирующие, разогревающие кремы, препараты, содержащие аминофиллин, и многое другое.

    Несмотря на заманчивую рекламу многих аптечных брендов, не спешите слепо верить кричащим заголовкам и эффектным запоминающимся обещаниям маркетологов. В первую очередь слушайте практикующих профессионалов — врачей, диетологов и косметологов.

    Мнение специалиста

    Полное избавление от целлюлита — возможно. Но — лишь на I-II-й его стадиях, при условии перехода на правильное питание, к регулярным физическим упражнениям и проведению множества косметических процедур. Полностью избавиться от целлюлита III-IV-й стадий — невозможно. IV-я «усиливается» ещё и гормональными изменениями, поэтому к работе над проявлениями болезни придётся подключать ещё и эндокринолога.

    Как избавиться от целлюлита

    Целлюлит – это бугорки и ямки на теле, вызванные изменением структуры подкожных жировых тканей. Многих интересует, как убрать целлюлит из-за его неэстетичного вида и неравномерного взятия загара.

    Однако «апельсиновая корка» говорит и о внутренней проблеме – нарушении обмена веществ. Из-за целлюлита нарушается циркуляция крови в пораженных участках, что вызывает отток лимфатической жидкости, в результате возникает застой крови и дистрофия клеток кожи.

    Так можно ли убрать целлюлит? Можно. Современная косметология предлагает эффективные и безболезненные методы быстрого и эффективного избавления от целлюлита.

    Причины появления целлюлита

    «Апельсиновая корка» появляется в основном у женщин, причем не только с избыточным весом, но и у стройных. Нет однозначного ответа на вопрос «почему появляется целлюлит», потому что это комплексная проблема, которая зависит от многих факторов.

    Основные причины, от чего может появиться целлюлит:

    • неправильное питание;
    • длительное пребывание в сидячем положении;
    • отсутствие физических нагрузок;
    • гормональные проблемы – беременность, аборт, половое созревание, климакс и другие;
    • нарушения в работе щитовидной железы;
    • наследственные факторы;
    • возрастные изменения кожи, которым подвержены женщины старше 30 лет;
    • негативное влияние окружающей среды – сюда можно отнести также плохое качество питьевой воды, загрязненный воздух, вредную пищу.

    Методы лечения целлюлита

    Многие женщины хотят устранить проблему, но не знают, как избавиться от целлюлита. Различают 2 основных способа борьбы с «апельсиновой коркой»:

    • Комплексное оздоровление организма и регулярные физические нагрузки – результат обязательно появится, но спустя определенное время. Точный срок зависит от изначального состояния, стадии целлюлита, области поражения, комплекции человека.
    • Внешнее воздействие путем применения косметологических процедур – дает быстрый результат и стойкий эффект. При совмещении с правильным питанием и спортивными нагрузками результат проявится быстрее и продержится дольше.

    Как убрать целлюлит на ягодицах, бедрах, ногах, животе самостоятельно

    Для самостоятельного избавления от целлюлита нужно иметь силу воли и запастись терпением, так как результат появится только спустя некоторое время. Основные методы удаления «апельсиновой корки»:

    1. Здоровое питание – придерживаться правильного рациона нужно постоянно, а не неделю или месяц, в противном случае эффект не будет достигнут.
    2. Достаточное количество воды – ежедневное увеличенное потребление воды поможет увлажнить кожу и вывести токсины. Однако нельзя переусердствовать, в противном случае из организма вымоются также полезные вещества и микроэлементы, поступающие вместе с едой. >
    3. Физическая активность – спортивные занятия должны быть регулярными и постоянными.
    4. Использование кремов от целлюлита и эфирных масел – лучше проконсультироваться со специалистом по поводу конкретной продукции.

    Стоит учесть, что данные методы избавления от целлюлита будут действенны только при регулярном выполнении. Если же вы перестанете посещать тренажерный зал или дадите себе послабление в правильном питании, целлюлит вернется, и усилия окажутся напрасными.

    Как быстро убрать целлюлит с помощью косметологических процедур

    Косметологические процедуры – это возможность избавления от целлюлита в короткий срок. За курс процедур можно убрать целлюлит без боли и изнуряющих диет.

    Основные способы, как быстро избавиться от целлюлита:

    • Лимфодренажный массаж – эффективная методика воздействия на любую проблемную зону. Отличается техникой выполнения, может быть поверхностного, глубокого, точечного воздействия, а также по акупунктурным точкам. Лимфодренажный массаж поможет устранить отеки и вывести лишнюю жидкость и продукты метаболизма.
    • Обертывания – приятная и результативная процедура, которая не только помогает избавиться от целлюлита. Она оказывает благотворное влияние на весь организм: позволяет устранить отек ткани, улучшить капиллярную микроциркуляцию, обогатить кожные покровы витаминами и микроэлементами. После курса антицеллюлитных обертываний устраняется эффект «апельсиновой корки», выравнивается тон кожи, улучшается ее состояние.
    • Мезотерапия – высокая эффективность достигается с помощью введения под кожу специального состава из витаминов, микроэлементов, гиалуроновой кислоты, аминокислот и других полезных компонентов. Благодаря этому активируется местный обмен веществ, улучшается структура подкожно-жировых тканей, что способствует исчезновению «апельсиновой корки».
    • LPG-массаж – не только устраняет целлюлит, но и сжигает жировые отложения, делая контуры тела более изящными и красивыми. Благодаря использованию специальной технологии стимулируется капиллярное кровообращение в коже, улучшается лимфатический отток, в ткани поступает кислород и питательные вещества, разрушаются липидные кластеры. В результате кожа становится гладкой.
    • Озонотерапия – под кожу вводится озон, наполняющий ткани кислородом и способствующий их разглаживанию.
    • Прессотерапия – пневмокомпрессионный массаж при помощи повышенного давления. Доказал свою эффективность не только в борьбе с целлюлитом, но и с отеками.
    • Миостимуляция – с помощью импульсов отлично стимулирует локальный кровоток и укрепляет мышечный каркас.
    • RF-лифтинг – с помощью использования высокотехнологичного аппарата позволяет прогреть дерму и подкожный жир, простимулировать работу кровеносной и лимфатической системы.

    Восстановительный период отличается в зависимости от конкретной процедуры, об этом специалист проинформирует на приеме. В целом не требуется особых мероприятий по восстановлению, можно вернуться к привычному образу жизни в ближайшее время.

    Жизнь без целлюлита

    После избавления от «апельсиновой корки» пациентки отмечают улучшение настроения, исчезает неуверенность и стеснительность, появляется желание нравиться окружающим.

    Не отказывайте себе в удовольствии быть красивой, решите проблему с целлюлитом быстро и эффективно. Запишитесь на консультацию, где специалист подберет для вас оптимальную методику избавления.

    Рейтинг
    ( Пока оценок нет )
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: