Порошок для похудения – список самых эффективных

Порошки для похудения — ТОП-10 лучших средств

Данная статья посвящена обзору лучших порошков для похудения, доступных на сегодняшний день на рынке. Каждый, кто мечтает похудеть, наверняка перепробовал разные подходы для достижения своей цели. Диапазон таких методов достаточно широк: изнурительные тренировки, очищение и детоксикация, голодание, утренние пробежки, диеты на грейпфрутовом соке и капустном супе и многое другое. Однако почему-то желаемый результат до сих пор не достигнут.

Как утверждают специалисты, эффективная и стойкая потеря веса возможна лишь при комплексном воздействии. Оно включает в себя несколько важных моментов: сбалансированное низкокалорийное питание, посильные активные физические нагрузки, внушительную мотивацию, правильный питьевой режим. Помочь длительное время существовать в таком режиме и усилить эффект могут специальные медикаментозные средства и биологически активные добавки.

Но как определиться с выбором? Даже специалистам непросто разобраться в том огромном количестве новых лекарств для снижения веса, которые поступают на рынок. Многие из них порождают бесконечные споры, некоторые набирают отрицательные отзывы. Ряд препаратов содержит синтетические вещества, что тоже вызывает сомнения у желающих похудеть. Выбрать эффективное и достаточно безопасное средство сложно, именно поэтому мы подготовили топ-10 самых эффективных порошков для похудения.

Популярные и не содержащие вредных веществ биологически активные добавки различаются не только по составу, но и по форме: таблетки, капсулы, эфирное масло, леденцы и пастилки, капли, порошки для похудения. Последние считаются одними из наиболее простых в употреблении, они сравнительно быстро растворяются в желудочно-кишечном тракте и удобны для хранения.

Gardenin FatFlex

Сыпучее вещество расфасовано в саше и удобно для использования. Обзор препарата здесь. Состав абсолютно натурален и включает в себя три ингредиента: экстракт можжевеловых ягод, померанец и шрот семян чиа. Производители утверждают, что такой натуральный состав оказывает мощное комплексное воздействие, позволяя избавляться от килограммов на длительный срок. Это происходит благодаря усилению липолиза и стимуляции термогенеза. Средство действует поэтапно, по определенной схеме, начиная от расщепления излишков жира и заканчивая обретением стройности и улучшением внешнего вида кожных покровов. Купить эффективный порошок для похудения можно на официальном сайте.

Горчичный порошок

Используется как для внутреннего, так и для наружного применения, для компрессов и обертываний. Употребление внутрь не только улучшает пищеварение, но и ускоряет обменные процессы благодаря оказываемому термическому эффекту. Для достижения желаемого результата достаточно принимать не более одной чайной ложечки порошка в день. Кроме того, горчица улучшает перистальтику кишечника, снижает кровяное давление, помогает при простудных заболеваниях, уменьшает астматические симптомы и так далее. Важно помнить, что у приема горчицы есть противопоказания, например, проблемы с сердечно-сосудистой системой или острая форма гастрита. Весьма популярное средство среди жителей СНГ, можно приобрести продукт в аптеках или магазинах возле дома.

Turbofit

Состоящий только из растительных компонентов, Turbofit содержит экстракты померанца (горького апельсина), родиолы розовой, листьев кассии остролистной, травы якорцов стелющихся, опунции инжирной и корня пуэрарии мирифики. На нашем сайте есть детальный обзор порошка. Основное действующее вещество – синефрин, который значительно увеличивает скорость метаболизма. Это природный алкалоид, способный расщепить и вывести самый стойкий жир. В целом препарат способствует быстрому насыщению, подавляет аппетит, что значительно снижает суточную калорийность рациона. Создатели средства обещают, что в процессе употребления ни растяжки, не провисание кожи не образуются. Продажа данного порошка осуществляется на официальном сайте.

ПБК 20

Аббревиатура в названии порошка для похудения означает – профессиональный блокатор калорий. Этот порошок для похудения создан на основе клетчатки семян тыквы, которая обладает абсорбирующими свойствами. Обзор товара на нашем сайте по ссылке. Это помогает стимулировать пищеварение и очищать кишечник. Благодаря такому воздействию происходит активное сжигание жировых клеток, чем достигается эффективное похудение, которое сохраняется длительное время. Нормализация обмена веществ в итоге приводит к улучшению состояния волос, ногтей и кожи. Помимо прочего, препарат оказывает мочегонное воздействие, а также избавляет организм от гельминтов. Заказать настоящий порошок можно на официальном сайте по ссылке.

Протеиновый порошок

Протеиновые порошки как пищевые добавки существуют в разных видах: сывороточные, соевые и др. Известные с советских времен яичные также можно отнести к протеиновым продуктам. Как правило, такие добавки богаты необходимыми аминокислотами и содержат минимум калорий. Они способствуют получению достаточного количества ежедневной нормы белка и клетчатки во время использования диет. Соевые также могут подходить вегетарианцам. Употреблять их удобнее всего в виде коктейлей, снижение веса может наступить только при активной физической нагрузке. В большинстве магазинов спортпита можно приобрести данные порошки для похудения.

АСЖ-35

Расшифровывается буквенное сочетание как “Активатор сжигания жира”. Данный порошок для похудения содержит 5 основных элементов, преимущественно клетчатку, витамины и минералы. Читайте обзор средства по ссылке. Клетчатка улучшает пищеварение и перистальтику кишечника, одновременно очищая организм. Витамины A, B и C блокируют отложение жира в подкожном слое, препятствуют развитию целлюлита, а комплекс минералов укрепляет иммунитет. Порошок поддерживает необходимый уровень питательных веществ в организме, что позволяет терять вес, не ощущая дискомфорта. Попутно он нормализует состояние внутренней микрофлоры, а также не позволяет появиться камням в почках и желчных протоках. Чтобы получить этот эффективный порошок для похудения, переходите на официальный сайт.

Порошок корицы

Измельченная до порошкообразного состояния корица содержит белки, углеводы и минералы, а также незначительное количество жиров. Входящие в его состав витамины и микроэлементы позволяют поддерживать ежедневную необходимую норму в организме. Ее употребление нормализует метаболизм, что является первым шагом для снижения веса. Кроме того, она благоприятно воздействует на защитные функции организма, контролирует сахар в крови, служит профилактическим средством от заболеваний всех внутренних органов и систем. Купить корицу можно в любом продуктовом магазине.

Слиммер

Натуральный состав содержит в себе плоды шиповника, куркуму, семена чиа, овса и амаранта, а также концентраты различных трав. Обзор средства на нашем сайте + отзывы. Комплексное воздействие заключается в том, что, по заверению производителей, запускается программа самостоятельного контроля за весом и избавления от балластных веществ. При этом снижается аппетит, уменьшается тяга к сладкому и мучному. Порошок для похудениея Слиммер — нормализует гормональный фон, улучшает работу всех систем организма, что, в свою очередь, препятствует образованию морщин и растяжек. Благодаря экстракту зверобоя препарат действует и как антидепрессант. Официальный сайт продавца данного порошка для похудения. Кстати, производитель часто проводит распродажу с огромными скидками, для привлечения новых покупателей. Порой цена снижается до 140 рублей. Так что если хотите попробовать Слиммер и при этом сэкономить, следите за акциями на официальном сайте!

Читайте также:
Мумие от растяжек - как правильно применять средство? Инструкция

Сульфат магния

Последнее время желающие сбросить вес стали обращать внимание на сульфата магния. Его эффект заключается в том, что он идеально чистит кишечник, подготавливая организм к новому образу жизни. Кроме того, это – отличное желчегонное средство. Такое воздействие способствует быстрому выведению шлаков и токсинов, а желчь дополнительно очищает кишечник от микробов. Также порошок избавляет от отечности, но нужно иметь в виду, имеется ряд противопоказаний. Например, препарат может нарушить водно-солевой баланс и имеет ряд побочных эффектов. Средство можно легко купить в аптеках.

Dietonus

Диетонус для похудения – уникальное трехфазное средство для быстрого снижения веса. Основное преимущество препарата в том, что процесс похудения происходит с учетом биоритмов человеческого организма. Состав Диетонуса подобран так, чтобы активные вещества оказывали максимальное жиросжигающее действие в зависимости от времени суток. Трехфазная формула нового средства идеально подходит для мужчин и женщин разного возраста, помогает избавиться от лишнего веса и устранить причины, ведущие к ожирению. Более подробную информацию вы найдёте на официальном сайте производителя.

В чем преимущества порошков для похудения?

Новое – это хорошо забытое старое. В прошлом веке порошки были достаточно распространенной формой лекарственных средств, ведь их легче принимать, чем таблетки, благодаря своей структуре они лучше усваиваются. Современные препараты тоже стали выпускаться в виде порошков, например, лекарства в такой форме часто назначаются детям и пожилым людям. Измельченное медикаментозное вещество дозируют и заворачивают в бумажный пакетик, который вмещает одну порцию, или запаковывают в виде саше. Некоторые сыпучие пищевые добавки фасуются в банки, употреблять их приходится с помощью мерной ложки.

Ряд современных добавок для похудения также выпускается в виде порошков. Такая форма имеет свои преимущества: основное действующее вещество биологические доступно, его легко и быстро дозировать, при необходимости его удобно смешивать в нужных пропорциях. Кроме того, оно хранится гораздо дольше по сравнению, например, с каплями, и его очень удобно носить с собой, к примеру, положив пакетик в дамскую сумочку. Разводить сыпучее вещество также достаточно легко, растворив его в воде и превратив в насыщенный коктейль в любое удобное время. В отличие от уже готовых жидких коктейлей порошки не содержат консервантов и красителей. Ниже представлено полезное видео про похудение:

Оценить преимущества каждого средства можно, обратив внимание на наиболее популярные и эффективные порошки для похудения.

Как выбрать хороший порошок для похудения?

Любой продукт для похудения может лишь усилить процессы снижения веса, запущенные изменением образа жизни: сбалансированным низкокалорийным питанием, активными физическими нагрузками, правильным употреблением жидкости в течение дня, сильной мотивацией на достижение результата. В этом случае выбрать наиболее эффективное средство помогут рекомендации специалиста. Они основываются на изучении специфики в каждом конкретном случае: интенсивности уменьшения массы, наличии хронических заболеваний и так далее. Например, если у человека есть нарушение стула и периодически появляются запоры, то уместно будет почистить организм с помощью магнезии. При наличии больших физических нагрузок вполне подойдет протеиновый порошок. Чтобы сбросить лишь несколько килограммов при отсутствии противопоказаний можно использовать специи: горчицу, корицу и другие.

Совершая покупку, предпочтение следует отдавать надежным фирмам-изготовителям. Такие компании давно закрепились на рынке подобных добавок к пище и заслужили хорошую репутацию. Лучше всего приобретать средства в аптеках или на официальных сайтах, к тому же, в этом случае не придется переплачивать посредникам.

Уделить внимание следует и сроку годности препарата, а также имеющимся противопоказаниям и побочным эффектом. При несоблюдении этих условий можно не только не достичь желаемого результата, но и нанести организму непоправимый вред.

Стоит внимательно прочитать реальные отзывы покупателей о порошках для похудения, которые уже применяли те или иные продукты для обретения стройной фигуры. С ними можно ознакомиться на тематических форумах или вызывающих доверие сайтах. На таких интернет-страницах часто размещают рейтинги наиболее популярных и эффективных товаров для снижения веса, их тоже имеет смысл прочитать.

Выводы и советы

Порошки, как и любые другие средства для похудения, могут привести к желаемому результату только в том случае, если соблюдается комплексный подход к избавлению от массы. Использование их в виде коктейлей помогает поддерживать ограничение в питании с пониженным содержанием калорий. Необходимо также регулярные спортивные нагрузки, которые ускоряют метаболизм и позволяет эффективно терять килограммы. Многие препараты требуют обильного приема воды, так как их воздействие заключается в разбухании в желудке и снижении аппетита. Кроме того, очень важен психологический настрой на достижение цели, иначе велик риск сорваться, пропуская тренировки или поглощая мучное, сладкое, жирное.

Важно понимать, что порошковые коктейли от разных производителей значительно различаются по составу: в одних используется соевый белок, в других – сывороточный, в некоторых – кукурузный, гороховый, на основе кедрового жмыха и др. Они могут иметь натуральные и синтетические добавки, что также сказывается на общем влиянии на организм.

Мнение гастроэнтеролога. Для обретения стройной фигуры порошковое питание может помочь лишь при правильном употреблении в период перехода на сбалансированные приемы обычной пищи. Не рекомендуется использовать любые средства для похудения без консультации со специалистами, так как каждый организм даст индивидуальную реакцию на то или иное вещество. Итог зависит от того, как у человека работают печень, почки, пищеварительный тракт и так далее. При правильно подобранном препарате можно добиться хороших результатов. Нужно соблюдать и верную последовательность действий: сначала нужно очистить организм от шлаков и токсинов, а также избавиться от паразитов. Если отсутствуют противопоказания, то коктейли с низким гликемическим индексом помогут безболезненно перейти на низкокалорийную диету, при этом насыщая организм всеми необходимыми микроэлементами. Употребление порошков для похудения имеет ограничение по времени: оно может длиться от 3 месяцев до 1 года. За этот период можно восстановить нарушенный обмен веществ и сформировать привычки к здоровому питанию.

Таким образом, прежде, чем обращаться к тем или иным средствам для похудения, нужно услышать мнение врача, определиться с выбором препарата, взвесить все “за” и “против”. В таком непростом деле, как обретение фигуры своей мечты, важен всесторонний подход, лишь в этом случае желаемый результат будет достигнут.

Читайте также:
Жиросжигатель OXYELITE PRO - инструкция по применению

Выбираем порошок для похудения: обзор 5 самых эффективных

Биодобавки для снижения веса в виде капсул удобны для употребления, но многим напоминают таблетки, которые не все любят глотать. Спрей и капли как форма выпуска БАДов появились не так давно, и не все доверяют таким новинкам. Уже готовые жиросжигающие и термогенные напитки имеют небольшой срок хранения и содержат какой-то процент сахара и консервантов, что не добавляет им преимуществ.

А вот порошки для похудения пользуются всё большей популярностью. Выпускаются удобные саше, их содержимое разводится в воде и превращается в коктейль, которым можно заменить любой приём пищи. Guarchibao FatCaps, DietDrink, Слиммер, Турбослим экспресс-похудение, Турбофит, Vita la Vita, Eatless new, XLS Medical — это далеко не весь список ассортимента. Производители спортивного питания подхватили эту тенденцию и уже предлагают покупателям рассыпчатые протеиновые напитки в банках и тетрапакетах.

Кроме того, для похудения можно использовать и обычные продукты в виде порошка, которые обладают жиросжигающими или свойствами. Например, горчицу, корицу, ламинарию, молотый корень имбиря.

Преимущества такой формы очевидны: в порошке сохраняется высокая концентрация полезных веществ, консерванты и красители не нужны, срок хранения длительный, саше можно носить с собой и превращать его содержимое в напиток в любое удобное время.

Общий рейтинг

Наша задача — собрать самые эффективные порошки для похудения в единый рейтинг. В нём вы увидите и аптечные препараты, и биодобавки, и привычные продукты с кухни, и спортивное питание. В зависимости от особенностей своего образа жизни и индивидуальных предпочтений выбирайте то, что подойдёт именно вам.

  1. HydroPure — белковый сывороточный гидролизат (с ванильным, шоколадным и другими вкусами). Nutrabolics (Канада). $59,7 за банку в 900 г.
  2. Superfruits Mangosteen Powder — мангустин. Таиланд. $58,3 за тетрапакет в 200 г.
  3. Мицеллярный казеин (есть с разными вкусовыми добавками: натуральный, шоколадный, клубничный, ванильный). WATT-N (российское производство). $25,3 за тетрапакет в 900 г.
  4. Чистый Л-карнитин. RPS Nutrition (Штаты). $23,5 за банку в 300 г.
  5. Guarchibao FatCaps (Гуарчибао). $16 за 5 саше.
  6. «Твой соевый протеин» — высококачественный протеиновый изолят. Российская компания по производству спортивного питания «Твой тренер». $15,5 за банку в 1 000 г.
  7. Spirulina powder —спирулина. $12,8 за тетрапакет в 250 г.
  8. Порошок имбиря. Дивинка. $2,4 за банку в 140 г.
  9. Горчичный порошок (используется преимущественно в обёртываниях). Житница здоровья. $1,5 за упаковку в 150 г.
  10. Магнезия (магния сульфат). $0,3 за 10 саше.

Каждое средство из этого рейтинга уже опробовано многими, так что можно почитать отзывы, если есть какие-то сомнения.

Если вы активно занимаетесь спортом и ваша задача — не только снизить вес, но и сохранить мышечную массу, выбор должен пасть на белковые порошки. Если мучаетесь от отёков — магнезия вам в помощь. Просто хотите дополнить диету жиросжигающим напитком — принимайте соответствующие БАДы.

Однако не забывайте, что у всех препаратов есть противопоказания и они требуют осторожности в применении. Самое правильное — проконсультироваться перед их приёмом с диетологом или врачом.

Процесс похудения с помощью всех этих порошков можно ускорить, если на протяжении курса их приёма заниматься спортом и ограничить суточную калорийность своего рациона.

Рецепт обёртывания. Залить горчичный порошок горячей водой, чтобы получилась кремообразная паста. Хорошенько её взбить, добавить немного липового мёда, белой глины или оливкового масла (эти ингредиенты нужны для смягчающего эффекта). Намазать смесью проблемную часть тела, обернуться пищевой плёнкой и утеплиться на 20 мин.

Обзор

Имбирный порошок

Молотый корень имбиря недорого продаётся как пряная специя в любом продуктовом магазине. Представляет собой рыхлый, рассыпчатый, бледно-жёлтый порошок со специфическим запахом и вкусом. Содержит большое количество аминокислот, витамины А, В и С, кальций, железо, магний, фосфор, калий, цинк.

  • является натуральным термогеником: незначительно повышает температуру тела, что способствует дополнительному потоотделению;
  • очищает лёгкие, что особенно полезно для тех, кто худеет с помощью пробежек;
  • обладает жиросжигающими свойствами;
  • ускоряет метаболизм;
  • налаживает пищеварение.
  1. Корень имбиря вымыть, очистить.
  2. Нарезать тонкими слайсами.
  3. Однослойно разложить в духовке или специальной сушке.
  4. Просушить до ломкости.
  5. Измельчить в порошок в кофемолке или ступке.

Способы применения

Начните добавлять щепотку имбиря в блюда: супы, мясо, овощи, напитки, соусы, десерты. Плюс:

  • Имбирная настойка

Залить 100 г молотого имбирного корня литром водки. Настаивать 2 недели, ежедневно встряхивая. Процедить. Добавить по вкусу мёд. Как принимать: 1 ч. л. настойки размешивать в ½ стакана воды, выпивать непосредственно перед завтраком и ужином.

  • Имбирная ванна

4 ч. л. (с горкой) молотого имбирного корня залить ½ л воды. Кипятить 10 минут. Вылить в горячую ванну, не процеживая. Время процедуры — 20 мин. Не ополаскиваться.

Смешать гвоздику (не более 2 шт.), ¼ ч. л. молотого имбирного корня, 1 ст. л. уже смолотых кофейных зёрен. Залить ½ л воды. Вскипятить. Долить ½ л кипячёного, но уже охлаждённого молока. Процедить.

Читайте также:
Антицеллюлитный гель ЧИСТАЯ ЛИНИЯ - эффективность применения

Для похудения также активно используются имбирные чай и вода. Для их приготовления достаточно растворить щепотку порошка в стакане напитка. Молотый корень можно также добавлять в антицеллюлитные обёртывания.

Гуарчибао

FatCaps Guarchibao выпускается в виде саше, внутри которого находится порошок, легко растворяемый в воде. Получается напиток для похудения, который нужно пить регулярно и дозированно, как прописано в инструкции. Вкус немного горчит, но производители его смягчают разными наполнителями: ананасом, сливками, ванилью и малиной. Запаха нет. Является отечественным аналогом биодобавки, выпускаемой в Швейцарии и Израиле. Имеет соответствующие сертификаты, поэтому его можно купить в аптеке.

В составе значатся гуарана, шрот чиа (экстракт семян испанского шалфея) и кора баобаба.

  • налаживает пищеварение;
  • разгоняет метаболизм;
  • расщепляет жиры;
  • снижает аппетит;
  • слабит, прочищая кишечник;
  • является мочегонным средством;
  • оказывает успокаивающее действие, помогая при компульсивном переедании.
  1. Минут за 15 до употребления Guarchibao выпить простой воды.
  2. Порошок высыпать в стакан.
  3. Залить на 2/3 водой, жидким йогуртом, свежевыжатым соком, нежирным молоком или чаем.
  4. Взбить в шейкере.
  5. Выпить.
  6. Минут через 15 снова выпить простой воды.
  7. Частота — раз в день, от времени суток не зависит. Можно даже заменить коктейлем завтрак или ужин.
  8. Схема приёма: 5 дней употребления — 2 дня отдыха.
  9. Курс — месяц.

Более подробно о данном препарате вы можете почитать здесь.

Магнезия

Этот порошок является лекарственным препаратом, обладающим ярко выраженным слабительным действием. Как бы диетологи и врачи не пытались предостеречь, что он не является средством для похудения, его всё равно многие используют именно с этой целью.

  • слабит, причём достаточно мощно;
  • очищает кишечник;
  • выводит лишнюю жидкость;
  • ускоряет метаболизм;
  • уменьшает аппетит;
  • убирает отёки;
  • улучшает перистальтику.
  • кровоизлияния (в том числе менструация);
  • беременность, лактация;
  • сердечные, почечные, лёгочные, желудочные заболевания;
  • гипермагниемия;
  • обезвоживание;
  • индивидуальная непереносимость;
  • камни.

Схема употребления предельно проста: содержимое пакетика растворяется в стакане тёплой воды и выпивается натощак с утра или вечером. Дозировка определяется врачом. Самостоятельное применение магнезии чревато серьёзными осложнениями: обезвоживанием, гипергидрозом, рвотой, гипотонией, головными болями и другими.

О магнезии для похудения у нас есть отдельная статья.

L-карнитин

Л-карнитин — витаминоподобное вещество, которое синтезируется в организме, накапливается в мышцах и печени. Порошок бесцветный, ярко выраженного вкуса не имеет. Является лекарственным средством. Назначается при заболеваниях почек, ожирении, сердечной недостаточности. Порошок активно используется в диетологии, медицине и бодибилдинге.

  • при похудении защищает мышечные волокна от расщепления;
  • оказывает успокаивающее действие, избавляя от компульсивного переедания и срывов во время диет и интенсивных тренировок;
  • исключает синдром перетренированности мышц;
  • контролирует уровень холестерина;
  • оптимизирует энергетический метаболизм, повышая пользу тренировок (расходуется больше энергии);
  • улучшает показатели силы и выносливости;
  • активизирует белковый обмен;
  • способствует наращиванию мышечной массы.
  • проблемы с желудком, почками или щитовидной железой;
  • индивидуальная непереносимость;
  • ВИЧ-инфекция;
  • беременность, лактация;
  • бессонница;
  • гипертония;
  • онкология;
  • сахарный диабет;
  • сердечная недостаточность;
  • эпилепсия.

Порошок L-карнитина легко растворяется в воде или любой другой жидкости.

  1. Первая порция — утром натощак, вторая — примерно за час до тренировки.
  2. Бодибилдерам можно пить коктейли из Л-карнитина до 3 раз за день.
  3. Курс: 2 месяца употребления / 2 недели перерыва в течение полугода.

Суточные дозы в зависимости от ситуации могут быть разными (в мг):

  • для похудения: 1 500;
  • для наращивания мышечной массы: 2 000;
  • при интенсивных тренировках: 1 600;
  • при наличии заболеваний, которые нужно попутно пролечить: 1 200.

Бренды, выпускающие Л-карнитин в порошке:

  • RPS Nutrition (США);
  • Scitec Nutrition (США);
  • Ostrovit (Польша) — с витаминами В и таурином;
  • PowerPro (США) с минералами и кофеином;
  • BioTech (США) с хромом и экстрактами трав;
  • Carnibolic Nutrabolics (США)— комплекс, включающий сразу 4 формы Л-карнитина (чистый, ацетил, тартрат и фумарат);
  • Anabolic Innovations (США) — тартрат без добавок;
  • SAN (США) — ацетил со стеариновой кислотой.

Порошок — не единственная форма выпуска L-карнитина, которую можно использовать для похудения. Подробнее о правилах применения данного вещества и его формах, читайте здесь.

Мангустин

Мангустин — тропическое дерево, из плодов которого производится порошок для похудения. Самый популярный БАД — из Таиланда, выпускается под названием Superfoods Mangosteen Powder. Фрукты высушиваются особым способом в вакууме, а затем измельчаются до мелкодисперсной крошки. Продаётся в тетрапакетах фасовкой по 200 г. Каждый из них достаточно дорогой, но хватает их на длительный курс применения.

  • уменьшает аппетит;
  • ускоряет метаболизм;
  • приводит в порядок гормональный фон;
  • очищает организм;
  • нормализует пищеварение, улучшая перистальтику.

Не рекомендуется использовать мангустин для похудения при заболеваниях крови и желудка, беременности и лактации, аллергии.

  • 1 неделя — по ½ ч. л. в день;
  • 2 неделя — по 1 ч. л. в день;
  • 3 и последующие недели — по 2 ч. л. в день;
  • разбавлять указанные дозировки можно в салатах, супах, кашах, коктейлях, киселе, воде и даже мороженом;
  • курс похудения — до получения нужных результатов.

Мангустин эффективен только на фоне правильного питания и занятий спортом. Больше о средстве можно узнать из отдельного обзора.

Если ищете биодобавки или другие дополнительные средства для похудения в помощь диете и тренировкам, обратите внимание на порошки. Это концентраты, которые запустят в организме необходимые процессы для снижения веса. Их удобство и доступность на современном рынке вы наверняка оцените по достоинству.

Обзор самых эффективных порошков для похудения

Чтобы понизить вес, придумано множество разных приспособлений и средств. Оптимальный для конкретного случая вариант каждый из желающих похудеть выбирает самостоятельно. В некоторых случаях предпочтение отдается комплексам упражнений, другим больше подходит употребление различных средств с эффектом сжигания жира. Среди них достаточно заметное место занимает порошок для похудения.

Почему люди стараются похудеть

Существует множество доказательств того, что излишек массы приводит к крайне неблагоприятным последствиям для организма. Большой вес может сослужить плохую службу. Не редкость, когда у полных людей обнаруживают такие неприятности со здоровьем, как неполноценный обмен веществ, варикозы разной степени тяжести, проблемы с функционированием сердца и сосудов.

Читайте также:
КИТАЙСКАЯ СЛИВА для похудения и чистки кишечника

Помимо плохого состояния здоровья, многие полные люди некомфортно чувствуют себя при взгляде в зеркало. По этой причине и ведутся поиски эффективных лекарств для работы над фигурой. Не всем подходит одна и та же форма выпуска средств – иногда более удобными для применения оказываются гели с эффектом похудения, в других случаях стараются выбрать порошки или таблетки.

Чтобы худеть, не нанося вреда организму, необходимо внимательно подходить к проработке процесса. Эффективность зависит не всегда только от того, насколько действенным оказалось выбранное вами средство. Необходимо, чтобы при удалении излишков жира оно бы не нарушило работу организма. Поэтому надо дополнять работу препаратов физзарядкой и специальной диетой. В ней должны быть тщательно сбалансированы вещества, нужные для работы организма.

Обеспечивая дополнительную поддержку, удается сделать похудательный процесс более результативным. По окончании приема курса препаратов сброшенные килограммы не вернутся, если в процессе похудения обеспечить тканям возможность перестройки.

Как можно пользоваться порошками, чтобы привести вес к норме

Даже в домашних условиях похудеть можно за непродолжительное время, если принимать порошки для похудения, одобренные лечащим врачом. Принимать их, как правило, совсем несложно, надо лишь следить за временем, установленным в качестве оптимального для употребления. Действие порошков работает на расщепление подкожного жира и оказывает полезное влияние на работу органов и систем.

Большинство порошков при разработке состава задумываются таким образом, чтобы не только создать на организм определенное влияние, но и закрепить полученный эффект. В состав чаще всего включаются компоненты естественного происхождения, а также дополнительные витаминные добавки.

Действие ингредиентов работает на расщепление подкожных слоев жира, улучшается гормональный фон, а организм начинает работать по-другому в процессе приема препарата курсом. Жир в это время перестает накапливаться, кроме этого, в наиболее проблемных зонах не происходит их отложения.

Какие порошки для похудения эффективные

Чтобы похудеть побыстрее, надо тщательно выбирать порошок, подходящий вам по действию. Рекомендуется посоветоваться с врачом, возможно, потребуется выполнить некоторые исследования. Полученные данные позволяют дать оценку состояния организма и выбрать для исправления весовых показателей по-настоящему полезное средство.

Не все препараты могут помочь потерять вес за короткий срок – у некоторых действие относится к категории накопительных. Принимая их, рекомендуется строго следовать инструкции. Некоторые препараты для похудения обладают определенными особенностями. Надо принимать их в соответствии правилам, чтобы получить нужный результат.

Даже собираясь похудеть при помощи средства, которое вам настойчиво рекомендовали знакомые, необходимо помнить, что ваш организм может отреагировать на его работу совершенно по-другому.

Порошок имбирный для похудения

Имбирь обладает уникальными полезными действиями, которые можно использовать для облегчения процесса похудения. Его работа, проведенная в организме, заметно поднимает настроение, подстегивает работу иммунитета. В процессе употребления порошка курсом нормализуется деятельность желудочно-кишечного тракта, что обеспечивает правильное распределение веществ, содержащихся в пище. Под действием препарата холестерин приходит в норму, вредные вещества быстро покидают организм.

После получения комплексного воздействия, которое оказывает на органы и системы имбирный порошок, удается изгнать лишние килограммы безболезненно и за достаточно непродолжительное время.

Использование порошка имбиря проходит примерно так:

  • Чтобы бороться с регулярными перееданиями, имбирный порошок рекомендовано тщательно разжевывать.
  • Используйте имбирь для приготовления чаев во время курса для похудения. Сделать чай можно по такому рецепту. Подготовьте заранее смесь, состоящую из измельченного шиповника, липового цвета и зеленого чая. Для хранения можно использовать стеклянный сосуд – так смесь сохраняет все свои полезные свойства в течение длительного срока. Чтобы приготовить напиток с эффектом понижения веса, следует подготовить столовую ложку смеси. Имбирный корень размалывают и берут от полученного половину чайной ложки. Соедините ингредиенты в заварочной кружке, залейте кипятком. Настаивать так же, как обычный чай. Пить получившееся средство рекомендуется после приема пищи. Так удается эффективнее расщеплять вещества, попавшие внутрь организма вместе с водой, и не допускать усвоения вредных для здоровья компонентов. Не рекомендуется использовать напитки, приготовленные по этому рецепту, для людей с проблемами в работе желудка, вроде колита и гастрита.
  • Крем с антицеллюлитным действием. В молочко для тела, которое вы привыкли использовать, добавьте имбирный порошок в небольшом количестве. Для получения эффекта втирайте получившееся средство в наиболее проблемные участки.
  • Эфирное масло для массажей. Любое из доступных вам эфирных масел соедините с имбирным порошком, на столовую ложку имбиря масла возьмите столько, чтобы удобно было его использовать для проведения массажа. Обрабатывайте с применением получившегося вещества наиболее проблемные зоны.
  • Проведение обертываний с добавками имбирного порошка. Чтобы приготовить лечебный состав, вам потребуется подготовить ингредиенты. Возьмите белую глину для косметологических средств – примерно один стакан. Также вам понадобится чайная ложка имбирного порошка и немного эфирных масел, не вызывающих у вас аллергии. Разведите все подготовленные ингредиенты в молоке с повышенной жирностью. Состав, который образуется после перемешивания, применяйте для обертываний.

Порошок горчичный

Горчица обладает свойством оказывать раздражающее воздействие на кожные рецепторы. Ее применение для похудения эффективно тем, что заставляет активизироваться процессы кровообращения и при этом может спровоцировать дополнительный расход энергии. Ванны с горчицей способствуют избавлению от целлюлита, помогают моделировать силуэт так, чтобы получить красоту и стройность фигуры.

Благодаря правильной работе с горчичным порошком удается за непродолжительное время похудеть на несколько килограмм, при этом не получив отрицательных последствий для здоровья.

Ванны горчичные принимать рекомендуется примерно через день или два. Это позволяет получить достаточно неплохой результат для избавления от лишних килограмм, не обеспечивая дополнительных проблем для здоровья.

Чтобы приготовить ванну с горчицей, действовать надо следующим образом:

  1. Подготовьте горчичный порошок и наберите ванну. 150 г порошка разведите в отдельной посуде, используя теплую воду, после чего выливайте раствор в ванну.
  2. В воду надо садиться в одежде – подготовьте ненужное вам белье или обернитесь простыней.
  3. Не погружайтесь в воду выше уровня сердца.
  4. Процедуру следует принимать в течение десяти минут.
  5. После того, как принимали ванну с горчичным порошком, в течение часа ничего не пейте и не ешьте.
  6. Если отмечается дискомфорт, просто неважное самочувствие из-за воздействия процедуры, ее необходимо побыстрее прекратить.
  7. Окончив процедуру, примите душ, смойте с кожи горчичный раствор, используя обычный гель.
Читайте также:
Интенсивный крем GUAM CORPO для поздних стадий целлюлита

Порошок магнезия

Сульфат магния, или магнезия, представляет лекарство сильнодействующей группы, обладающее послабляющим действием. Его применение может помочь основательно почистить от вредных веществ кишечник. Под действием лекарства улучшается работа кишечника, ткани избавляются от излишка жидкости, аппетит уменьшается до приемлемого уровня.

Механизм воздействия лекарства можно описать следующим образом. Соли при попадании в пищеварительный тракт начинают работать на привлечение влаги сквозь стенки кишечника внутрь его. Происходит разжижение каловых масс.

Кроме усиленного слабительного действия, порошок магнезии провоцирует выведение излишков жидкости из организма и не позволяет развиться аппетиту. Это помогает похудеть быстро и без особенных затруднений.

Можно указать побочный эффект от действия препарата, который проявляется в виде болей в животе. Перед тем, как начинать любую диету, рекомендуется почистить кишечник с использованием магнезии. Делать это надо однократно, выбирая день, когда вам не надо будет выходить на улицу.

Это необходимость – после того, как препарат начинает свое действие, стул будет жидким в течение дня, а иногда двух. Заодно в это время можно провести лечебное голодание, которое обеспечит дополнительный похудательный эффект. Также не надо набивать желудок перед датой, на которую вы запланировали начало лечения с магнезией.

Среди порошков, эффективно помогающих избавиться от лишнего веса, можно перечислить и другие. Например, порошок расторопши – он помогает бороться с ненужными килограммами и работает на устранение проблем с пищеварением. Его действие обеспечивает существенное укрепление иммунитета.

Чтобы удалить из организма ненужный жир, можно использовать средство Полисорб, солевые препараты с послабляющим действием, протеиновые порошкообразные средства. Следует при этом непременно подбирать сочетание активности в физическом плане и полноценный диетический рацион.

Порошок протеиновый для худеющих

Порошки, содержащие концентрированный белок, используют в рамках самых разных диет для похудателных целей. При хорошем развитии мускулов, на строение которых белок оказывает самое непосредственное воздействие, метаболизм имеет свойство усиливаться. Людям, страдающим от ожирения, нередко рекомендуют к употреблению продукты с большим содержанием белка.

По итогам проведенных исследований содержащие белок средства помогут избавиться за месяц от нескольких килограмм жира. Соблюдая диету с небольшим содержанием калорий и выполняя гимнастический комплекс, возможно также уменьшить проявления целлюлита.

Наиболее благоприятным временем для потребления коктейлей с белком считают утро и вечер. В дни, когда проводятся тренировки, рекомендуется выпить протеин спустя полчаса после занятий. В дни, когда запланирован отдых для организма от физических нагрузок, интервал между употреблением коктейля с протеинами и ужином должно пройти не менее восьми часов.

Во время приема таких добавок пищу, принимаемую за день, следует распределить на три приема в день. Если вес не начнет падать через неделю, один прием следует исключить.

Порошок корицы и его использование при похудении

Корица обладает легким термогенным действием, что очень удобно для пациентов, пожелавших избавиться от излишка жирового слоя. Работа препаратов с содержанием корицы помогает усилить метаболизм и расщепить жиры. Значительно понижается в крови содержание сахара, улучшается аппетит.

В сутки можно принимать не более половины чайной ложки коричного порошка. Добавлять эту пряность можно в напитки с содержанием молока, кофе, чай и мед. В первые десять-пятнадцать дней отмечается сильный положительный эффект, затем он сходит на нет. В это время следует совершить перерыв.

Полисорб и похудение с ним

Очистку ЖКТ от вредных веществ можно провести с использованием средства Полисорб. У него прекрасные очищающие свойства, поглощающая способность во много раз больше, чем у активированного угля.

Из порошка готовят суспензию для приема внутрь. С ее помощью обеспечивается выведение наружу шлаков различного происхождения. За один раз порошок можно употребить в количестве 3 г. Его надо смешать с половиной стакана воды и выпить после еды спустя полчаса. Подготовку смеси надо выполнять перед приемом. Сохранять получившийся раствор нельзя. Прием проводится две недели, трижды в день.

Как выбирать порошок для приема

Эффективность порошков для конкретного случая может зависеть от того, какая на этот период назначена диета, от проведения нагрузок, состояния организма человека, желающего похудеть.

Например, при проблемах с запорами можно однократно употребить магнезию и выпить полисорб. Если вам приходится ежедневно много двигаться, лучше выбрать белковый порошок.

Когда состояние организма удовлетворительное, нет противопоказаний, использовать для помощи в похудении можно специи.

Порошки для похудения: рейтинг, обзор и сравнение с аналогами

Уже давно доказано, что лишний вес приводит к ужасным последствиям: варикозу, неправильному обмену веществ, затруднению работы сердечно-сосудистой системы.

Средств для похудения много: различные капли, специальные продукты, мази и крема. Не всем по индивидуальным особенностям подходит один и тот же продукт. Одни предпочитают капсулы, другим подходит гель. Поэтому мы сделали рейтинг популярных порошков для борьбы с лишним весом:

Lipo Star System

Продукт включает в себя комплекс из порошка и геля для двойного удара по лишнему весу. Эти вещества реагируют на тепло и расщепляют жир в проблемных зонах.

В LSS содержатся имбирь и кайенский перец, которые помогают основному компоненту сжигать жиры.

Учеными Американского центра здравоохранения была создана сравнительная таблица эффективности различных средств для коррекции веса. CLA-кислота действительно реально помогает в борьбе с лишними килограммами.

Lipo Star System признан товаром года, стал победителем MVP Scince Awards – почтенной награды в области красоты и здоровья, номинант международных премий.

Читайте также:
БАТОНЧИК ТУРБОСЛИМ для похудения - состав и калорийность

Узнать больше информации о порошке можно в полном обзоре продукта.

Natural Fit

Порошок создан на основе популярных природных жиросжигателей. Их взаимодействие и дополнение помогают блокировать калории, улучшать обмен веществ и уничтожать подкожный жир.

Принцип действия базируется на уменьшении аппетита. Natural Fit будет изнутри насыщать организм питательными веществами, притупляя чувство голода. Со временем ваши порции незаметно уменьшатся.

Действие Natural Fit сравнили с другими способами похудения. И порошок одержал явную победу по многим критериям.

Guarchibao FatCaps

Это профессиональная программа для похудения, которая разрабатывалась на протяжении 7 лет. Перед тем как запустить продажу, были проведены исследования, в которых принимали участие около 5000 человек. 95% из них избавились от лишнего веса без осложнений для организма.

Официальный сайт Guarchibao FatCaps.

В основу входят продукты натурального происхождения, которые очищают кишечник, снижают аппетит, омолаживают организм изнутри, укрепляют зубы, ногти и волосы, предотвращают ломкость костей и ускоряют процессы обмена.

Средство рекомендовано специалистами для практического безопасного похудения. С помощью Гуарчибао, можно избавиться до 12 кг в месяц.

Как его оценили покупатели, можно узнать в обзоре порошка.

Turbofit

Порошок представляет собой качественно подобранную формулу, которая действует на сжигание жира независимо от того, как он появился. Лишний вес уходит только из проблемных мест.

Происходит такое действие благодаря компоненту синефрину. Учеными доказано, что синефрин ускоряет метаболизм и помогает сбросить лишений вес. При этом он не вредит человеку. А в комплексе с другими составляющими Турбофита действие вещества лишь усиливается.

Продукт легко растворять в любом напитке, кроме кофе и алкоголя, и употреблять в качестве протеинового коктейля. Можно принимать перед едой, тогда аппетит значительно уменьшится.

Ознакомиться с отзывами покупателей и специалистов можно в обзоре товара.

ПБК 20

Главная особенность – порошок универсален, подходит мужчинам и женщинам. При этом компоненты «подстраиваются» под организм.

Состав на основе жидкого каштана справляется с последствиями малоподвижного образа жизни, уменьшает аппетит и ускоряет обмен веществ, благодаря чему происходит выведение жировых отложений.

Средство прошло множество проверок и было сравнено с другими способами похудения. ПБК 20 оказался намного эффективней физических упражнений и лекарственных препаратов.

Практически на каждом форуме диетологи, гастроэнтерологи и тренеры положительно отзываются о Блокаторе калорий. Узнать об их мнении, а также ознакомиться с отзывами покупателей вы можете в обзоре ПБК.

Garsivi

За основу порошка взяли экстракт гарцинии. Этот экзотический плод много веков употребляют женщины Индии для похудения. Полезные свойства фрукта позволяют одновременно насыщать организм полезными минералами.

Официальный сайт Garsivi.

Во время исследования фрукта, специалисты пришли к выводу, что гарциния одинаково расщепляет жировые клетки у мужчин и женщин.

Вместе с гарцинией состав пополнили ламинария и пиколинат хрома, улучшающие обмен веществ и регулирующие уровень холестерна в организме. За счет этого и происходит похудение.

Элементы порошка помогают держать фигуру в тонусе даже после окончания курса.

Более подробно о товаре и его способе применения можно посмотреть в обзоре порошка Гарсиви.

АСЖ-35

Средство прошло сертификацию по всем государственным критериям. Эффективность доказана клиническими исследованиями, которые проводились на территории института здравоохранения.

Активатор сжигания жира подходит для приготовления коктейлей, которые могут заменить перекусы.

Malina Slim

Порошок разработан на основе кетонов малины. Эти вещества являются мощными сжигателями жировых клеток. Кетоны также входят в конфеты Эко Пиллс. Средство действует таким образом, что после курса приема лишний вес не возвращается.

Средство действует в разных направлениях, устраняя жировые отложения на проблемных местах. Также происходит очистка организма от шлаков и токсинов, восстановление природного баланса, за счет чего повышается метаболизм.

Малиновые кетоны – одни из самых мощных веществ для похудения. Специалисты рекомендуют Малина Слим и для спортсменов. Продукт помогает сохранять стройную фигуру как женщинам, так и мужчинам.

Aminocarnit

Если человек начнет худеть с помощью одних тренировок, вместе с жиром будет уходить и мышечная масса, что приведет к истощению. Канадские ученые нашли выход. Они разработали формулу AminoPlastQ9. Суть данной разработки в том, что компоненты сжигают три вида подкожного жира.

Средство не только обеспечивает сушку тела, но еще и способствует прирост мышечной массы.

Также наблюдается значительное снижение уровня холестерина в крови. Порошок будет полезен для спортсменов и бодибилдеров.

Слиммер

Диетологи разработали трехфазную формулу, которая работает в трех фазах и помогает сбрасывать вес вне зависимости от того, что вы делаете.

Средство помогает усмирить аппетит и борется с чувством голода. Фигура не меняется долгое время. Также порошок укрепляет организм и улучшает внешний вид.

Эффективность продукта доказана клиническими испытаниями. В течение месяца женщины принимали средство. Минимальный результат похудения с порошком – 4 см в талии.

Konjac Slim

Порошок прошел испытания качества и получил сертификаты соответствия государственным стандартам.

Официальный сайт Konjac Slim.

Растворимые волокна конжака, содержащиеся в порошке, действуют как естественная губка и поглощают аппетит. За счет этого желудок ускоряет пищеварение, и организм сохраняет лишь необходимое количество элементов.

Специальная программа похудения с Конжак Слим широко известна среди диетологов. Более того, такой метод предлагают пациентам для снижения лишнего веса, поскольку он самый безопасный.

Отзывы покупателей и мнение экспертов можно узнать в полном обзоре товара.

Gardenin FatFlex

В основе порошка – экстракт померанца, богатый на жиросжигающие вещества. Позволяет сбросить до 15 кг в месяц.

Рекомендован диетологами. Не имеет противопоказаний и побочных эффектов.

Сравнение

Эти порошки созданы для эффективного и быстрого похудения. Чем больше таких средств появляется на рынке, тем больше конкуренция. У каждого из них есть особенности в составе, способе доставки, стоимости. Из-за обилия средств покупатели часто задают вопрос: чем же отличаются продукты и какой лучше выбрать?

Читайте также:
Спортивное питание для похудения женщин - ТОП лучших фирм

Поэтому мы создали сравнительную таблицу, выделяя отличия лучших препаратов. Самой высокой оценкой — 10 — отметили лучшие товары по следующим критериям:

  1. Качество состава — насколько безопасными являются ингредиенты.
  2. Цена — можно ли приобрести препарат среднестатистическому жителю города.
  3. Эффективность — как быстро действует препарат.
  4. Побочные эффекты — есть ли риски ухудшения здоровья. Чем выше оценка, тем качественней препарат.
  5. Вероятность подделки — велик ли риск покупки некачественного аналога. Чем выше бал, тем больше вероятность приобретения подделки.
Качество состава Цена Эффективность Побочные эффекты Вероятность подделки
Lipo Star System 10 10 10 10 10
АСЖ-35 10 9 10 10 10
Guarchibao FatCaps 10 10 10 9 9
Natural Fit 10 9 10 10 10
Garsivi 9 10 10 9 10
Turbofit 10 10 10 9 10
Malina Slim 10 10 9 10 10
ПБК 20 9 8 9 10 10
Aminocarnit 10 10 10 10 10
Слиммер 10 9 9 9 10
Konjac Slim 9 10 10 8 10
Gardenin FatFlex 10 10 10 9 10

Суммарный балл каждого продукта:

  1. Lipo Star System – 10.
  2. Aminocarnit – 10.
  3. Gardenin FatFlex – 9,8.
  4. Turbofit – 9,8.
  5. АСЖ-35 – 9,8.
  6. Malina Slim – 9,8.
  7. Natural Fit – 9,6.
  8. Guarchibao FatCaps – 9,6.
  9. Garsivi – 9,6.
  10. Слиммер – 9,4.
  11. Konjac Slim – 9,4.
  12. ПБК 20 – 9.

В сравнении Lipo Star System и Aminocarnit оказались самыми безопасными и эффективными продуктами для похудения. Это только наше субъективное мнение, каждый выбирает свой способ, как сбросить лишний вес. Но лучше пользоваться тем, что реально помогает и не экономить на собственном здоровье.

Видео к материалу

Мочегонные препараты и снижение веса

Как же хочется убрать лишние килограммы быстро! И кажется логичным принять мочегонную таблетку и «слить» 1,5-2 кг за пару дней! И многие делают так, особенно в преддверии какого-то важного события или открытия пляжного сезона.

Но, давайте, разберемся, так ли все просто.

Что такое мочегонные препараты?

Мочегонные препараты являются лекарствами и применять их без прямого назначения не следует.

Мочегонные препараты (диуретики) – настоящие лекарственные препараты. У них есть четко обозначенные, подтвержденные большими исследованиями показания. Они помогают лечить сердечную недостаточность, артериальную гипертонию, болезни почек, некоторые заболевания легких. Назначение диуретиков порой спасает жизнь.

Человеку с лишним весом врачом могут быть назначены препараты этой группы, если для этого есть медицинские показания – заболевания сердца, почек. В первые дни приема будет и желаемое снижение веса за счет удаления избыточной жидкости. Ключевое слово «избыточной».

Принцип работы мочегонных препаратов – увеличение выведения жидкости через почки, стимуляция их работы. По точке приложения диуретики разделяются на классы: петлевые, калийсберегающие, тиазидные, ингибиторы карбоангидразы, осмотические.

Что за собой влечет применение мочегонных препаратов?

Ни в одном руководстве к их использованию нет такого показания к применению, как «снижение веса». При этом есть перечень побочных действий и противопоказаний, связанных с потерей как жидкости, так и солей (калия, магния, натрия).

Бесконтрольный прием диуретиков опасен осложнениями:

  • головная боль;
  • головокружение;
  • тошнота и рвота;
  • судороги;
  • сердцебиение;
  • боли в мышцах;
  • жажда.

Описаны даже смертельные исходы при непродуманном использовании препаратов этой группы.

Несмотря на то, что человек на 2-3 состоит из воды, считать ее лишней в большинстве случаев нельзя и пытаться «выгнать» в погоне за быстрым изменением цифры на весах особенно.

Подводя итог: все лекарственные формы мочегонных препаратов должны приниматься строго по назначению врача!

Если есть объективная причина снижать массу тела (а мочегонные часто используют пациенты с анорексией – без необходимости терять вес), то целью будет потеря жировой ткани. А любой «водувыводящий» метод никак не затронет эту самую ткань.

Эффективность мочегонных препаратов против избыточного веса

После приема мочегонных препаратов вес, действительно, уменьшается довольно быстро. Но также быстро возвращается снова.

Длительный прием препаратов этой группы без медицинских показаний чреват тяжелыми осложнениями. И никакое платье, в которое непременно нужно поместиться завтра, не стоит здоровья.

Волшебной таблеткой для стойкого снижения веса могут быть только адекватное питание и регулярная физическая нагрузка.

Лучшее лекарство против избытка веса — регулярные физические упражнения.

Что же делать, если признаки задержки жидкости все-таки есть: небольшая отечность кистей, лодыжек, становятся тесными к вечеру привычные туфли?

Такие явления часто встречаются в жаркую погоду, после соленой пищи, в предменструальный период.

Есть несколько естественных способов уменьшить количество жидкости в организме:

  • Снизить потребление соли до 5-6г в день. Это значит, исключить сильносоленые продукты и блюда: колбасу, полуфабрикаты, готовые соусы, зрелые сыры, деликатесы, консервы, чипсы, маринованные и соленые овощи.
  • Обеспечить достаточное количество белка в рационе. Белки в организме играют важную роль в обеспечении водного равновесия. В среднем, 1г белка на 1 кг веса в день – это включение белкового продукта в каждый основной прием пищи.
  • Включать продукты, богатые калием и магнием. Эти микроэлементы предупреждают задержку воды. Фрукты, овощи, орехи и семечки, отруби – основные источники К и Mg.
  • Адекватный питьевой режим – не меньше 6-8 стаканов в день. При дефиците питья возникает парадоксальная задержка жидкости, включается механизм защиты от обезвоживания и вода не выводится.
  • Не увлекаться простыми углеводами (сладости, доступные крахмалы) – если на энергетические цели потрачены не все съеденные углеводы, они откладываются в печени и мышцах в виде гликогена. А каждый его грамм связан с 3 г воды. Конечно, количество запасов гликогена ограничено 600-800г, но это уже 2-2,5 л воды.
  • Физические нагрузки, ходьба, тренировки – не только использую запас гликогена (уменьшая при этом количество связанной с ним жидкости), но и улучшают кровоток и выведение воды почками.

Чтобы не допустить накопления лишней жидкости полезно включать в диету продукты, обладающие мягким мочегонным действием. В основном он связан c солями калия, а также с другими, специфичными для каждого, компонентами, относящимся к полифенолам, антоцианам.

Читайте также:
КСЕНИКАЛ или РЕДУКСИН - что лучше? Одновременный прием

Употребление каких продуктов станет профилактикой нежелательных отеков:

  • все виды капусты;
  • бахчевые – дыни и арбузы;
  • свежие огурцы;
  • зелень петрушки, укропа, кинзы, сельдерея;
  • клюква и брусника;
  • лимон и имбирь;
  • свекла, спаржа и чеснок.

Многие натуральные продукты можно использовать для регулировки водного баланса в организме, хотя у здорового человека организм с этим справляется самостоятельно.

Как еще можно наладить водный баланс в организме

Конечно, быстрого и заметного мочегонного эффекта при употреблении в разумных количествах они не окажут, это не лекарства. Но свой вклад в сохранение водного баланса внесут. А ломтики огурца и листья капусты можно даже прикладывать к проблемным отечным зонам — голени и нижним векам.

Относительно безопасно с мочегонной целью можно использовать различные травяные сборы. Они могут быть собраны самостоятельно или приобретены готовыми в аптеке. Научных доказательств их эффективности нет и работать они могут неодинаково у разных людей.

Мочегонным эффектом обладают:

  • укроп – семена, листья, стебли;
  • петрушка – листья и корни;
  • ромашка – цветки;
  • толокнянка – листья;
  • брусника – ягоды и листья;
  • хвощ полевой;
  • крапива;
  • череда.
  • бссмертник – и много других.

Но даже в случае растительных препаратов нужно соблюдать рекомендованную дозировку, пропорции и принимать курсом не более 5-7 дней подряд.

Если все домашние средства испробованы, а отечность сохраняется или сопровождается другими симптомами (одышка, частое мочеиспускание и др.) – обязательно обратитесь к врачу, чтобы не пропустить более серьезную причину задержки жидкости.

Лучшие жиросжигатели для похудения – Топ 10

Что такое жиросжигатели?

Жиросжигателями — это продукты питания и народные средства, которые обладают жиросжигающими эффектами, также к ним относятся и спортивные добавки. Интерес к последним возникает закономерно появлению желания в кратчайшие сроки изменить внешний вид и выглядеть блистательно в отражении и на фото.

Стоит отметить, что лишь одними добавками достичь внушительных результатов невозможно. Только благодаря комплексному подходу можно прийти к своему желаемому внешнему вида. Необходимо позаботиться прежде всего о пересмотре своего дневного рациона в разрезе КБЖУ. Далее нагружать тело физическими упражнениями на регулярной основе. И только после этого можно задумываться о приеме дополнительных жиросжигающих БАДов, если эффекта вам будет недостаточно.

Использование спортивного питания помогает избавиться именно от подкожного жира. Происходит это путем различных технологий в зависимости от вида жиросжигателя, о которых будет рассказано далее. Также расскажем о комбинированном применении и представим рейтинг жиросжигателей, составленный на основе реальных отзывов потребителей.

Виды жиросжигателей и как они работают

Жиросжигателями называют обширное количество по способу действия препаратов. Среди них: диуретики, блокаторы жира/углеводов/аппетита, термогенники и липотропики. Первые пять пользуются не особо широкой популярностью, и не так распространены в потребительском обиходе.

Корректно считать, что жиросжигатели подразделяются на два вида, а именно:

  • Липотропики. Такие БАДы ускоряют утилизацию жировой прослойки. Считается самым безопасным видом, но и в то же время малоэффективным относительно следующего типа.
  • Термогенники; Действует комплексно: а) повышает температуру тела б) подавляет аппетит человека в) ускоряет метаболические процессы организма

Рассмотрим более детально каждый из этих видов жиросжигателей.

Липотропики

Как было упомянуто выше – липотропиками считаются самыми безвредными жиросжигателями, так как принцип действия лежит в ускорении распада клеток жира и их выведения (или иначе говоря метаболизма). Работают липотропики только при физической активности. Так что если вы худеете без дополнительных тренировок, что малоэффективно, то следует обратиться к следующей главе. Какие липотропики можно встретить на полках спортивного питания:

  • Омега-3 (как ни странно, но данный БАД обладает жиросжигающими свойствами в дополнение к своему солидному списку полезностей);
  • L-карнитин. Кто не слышал об элькарнитине. Выпускается в 3х видах: жидкая форма, таблетки и капсулы, порошок. Является аминокислотой, которая ускоряет транспортировку жиров;
  • CLA (конъюгированная линолевая кислота – изомер омеги-6)
  • Холин (витаминный препарат – прекрасно комбинируется с Л-карнитином);
  • Бетаин (еще одна аминокислота в нашем списке. Обладает жиросжигающими и желчегонными свойствами);

Наилучшими вариантами по мнению покупателей является комбинированное использование нескольких липотропиков вместе с термогенниками и дополнительными БАДами (например, блокаторы жиров/углеводов/аппетита). Однако такой жиросжигающий коктейль подойдет не всем.

Перед любым применением спортивных препаратов рекомендуется а) ознакомиться с противопоказаниями в инструкции и б) проконсультироваться с врачом, чтобы правильно выстроить стратегию приема дополнительных добавок или отказаться от них вовсе.

Термогенники

Добавки этого вида жиросжигателей ускоряют метаболизм путем повышения температуры. За счет этого ускоряется расщепление жиров и выделяется много энергии. Без спорта жиросжигатель этого типа работает, но не в полной мере, ведь свежеполученную энергию нужно куда-то направить. Поэтому при использовании жиросжигателя включите в свой распорядок дня хотя бы тренировки в домашних условиях.

Считаются самыми эффективными из легальных препаратов для похудения. Но и самыми опасными, так как имеют целый комплекс противопоказаний, среди которых: сердечно-сосудистые заболевания, серьезные проблемы с ЖКТ, почечная и печёночная недостаточность.

Термогенники не делятся на подвиды так как это исключительно химический комплекс, в отличие от липотропиков. Помимо ряда противопоказаний имеют ряд побочных эффектов, с которым можно ознакомиться в описании от производителя жиросжигателя. Некоторые из них: возбужденность, повышения давления, учащение сердцебиения, тошнота, проблемы со стулом и т.д. Термогенники строго запрещается употреблять на ночь и как допинг в ночное время суток до засыпания.

Запрещенными жиросжигателями считаются все товары, которые законодательно приравнивается к наркотическим веществам. Поэтому эта тематика сразу в минус.

Помимо всего прочего такая узость в выборе: липотропики или термогенники, заставили технологов спортивного питания подойти к своим разработкам с умом. Поэтому особой популярностью уже более четверти века пользуются комплексные жиросжигатели. Собственно, наш топ-10 и собран из таких препаратов, которые помогут в кратчайшие сроки достичь желаемых результатов.

Но прежде, чем мы перейдет к разбору списка популярных жиросжигателей стоит рассказать с какими видами спортивного питания можно и нужно их употреблять, чтобы эффект приобрел ярко выраженный характер без вреда для организма.

Читайте также:
СУПЫ ЛЕОВИТ - калорийность, виды и эффективность в похудении

Как и с чем лучше принимать жиросжигатели?

БАДы данной категории прекрасно сочетаются со многими другими спортивными добавками. Но прежде, чем ознакомиться с комбинированным приемом, нужно разобраться с классическим соло-применением жиросжигателей.

Как применять жиросжигатели?

Крайне важно следовать инструкции, которая указана на упаковке. С термогенником и комбинированном жиросжигателе передозировка чревата развитию побочных эффектов.

Общей схемы по приему жиросжигателей не существует, в зависимости от компонентов состава меняется и частность применения. Ознакомиться с ней можно по аннотации к термогеннику или липотропику.

Дадим общие данные по употреблению жиротопов:

· Термогенники употребляются чаще всего 1 раз в день, тогда как липотропики несколько раз в сутки (утром и вечером);

· Начать использовать необходимо с щадящей дозировки, ни в коем случае не завышайте максимальное значение. Так как неизвестно, какой отклик будет у конкретно вашего организма;

· Откажитесь от алкоголя и энергетических напитков;

· При комбинации с лекарственными препаратами – проконсультируйтесь с врачом;

· К доктору необходимо обратиться также в том случае, если вы не достигли совершеннолетнего возраста;

· Употребляйте повышенное количество жидкости ;

· Включите в рацион витаминно-минеральные комплексы и придерживайтесь низкокалорийной диеты.

C чем принимать жиросжигатель

Жиросжигатели пьют независимо от того, используете ли вы другой спортпит или нет. Однако при комбинированном использование достигается наиболее действующий эффект. Наглядно покажем это в следующей таблице:

Вид спортивного питания Преимущества использования вместе с жиросжигателями
Витаминно-минеральные комплексы В период похудения люди ограничивают свой рацион и стараются тратить больше калорий, чем получать. За счет этого нередко наблюдается дефицит витаминов и минералов, особенно в период использования термогенников, когда организм работает на пределе. Прием добавок этой категории делает прием жиросжигателей более безопасным.
BCAA и отдельные аминокислоты При дефиците калорий возрастает риск разрушения мышечной ткани, на которую в первую очередь нацелен организм. Для сохранения мышечных волокон рекомендуется обеспечить их необходимыми ресурсами.
БАДы с аргинином Усиливают наполненность мышц (памп) за счет повышения уровня оксида азота в крови спортсмена. Помимо основного эффекта насыщает мышцы кислородом и питательными веществами. Часто применяется в бодибилдинге.
Креатин Удерживает жидкость в организме увеличивая выносливость и силу мышечных волокон. После отказа от применения лишняя вода выходит за пару дней. Тогда и будет достигнут максимальный эффект от похудения.
Бета-аланин Благодаря этой добавке вы сможете тренироваться сверх нормы, за счет отсрочки томления мышечных волокон. Идеален в период постоянных нагрузок (например, при беге).
Ноотропы Позволяют держать голову «на месте», особенно, когда человек выходит из зоны комфорта и пребывает в состоянии нехватки энергии.
Бустеры тестостерона Для мужчин прекрасная добавка, так как в период сушки из-за нехватки калорий мужской организм испытывает гормональный дефицит (а именно нехватка тестостерона).
Протеины Как в случае с аминокислотами, протеины защищают и насыщают строительными компонентами мышечные волокна. Незаменимый вариант для сохранения мышечной массы во время стрессового для организма периода.

ТОП-10 эффективных жиросжигателей

В наш ТОП-10 жиросжигателей вошли самые популярные товары в выборке за последние несколько лет на основании отзывов потребителей. Поэтому вопросы на подобии «Какой выбрать жиросжигатель?» или «Посоветуйте, какой жиросжигатель мне подойдет» прекрасно закроются после прочтения этой статьи. И так, поехали.

  1. F2 Magic Burner

F2 Magic Burner – жиросжигатель для мужчин и для женщин занимает почетное первое место в нашем рейтинге. Препарат занял лидирующую позицию в ТОП-10 жиросжигателей за счет высокой эффективности и популярности у покупателей. Она обусловлена его невероятно крепкой начинкой. Состав разрывается от количества компонентов, среди которых есть, как природные стимуляторы, так и химические соединения.

Является одним из самых сильных комплексных жиросжигателей на рынке спортивного питания. С этим активным дружком шутки плохи. Но если сможете оседлать его – горы свернете. Подавляет аппетит, разгоняет, стимулирует, повышает либидо и лучше высушивает.

  1. Kevin Levrone LevroLEAN

Фаворит по версии shop-atlet – хороший жиросжигатель от компании легендарного культуриста Кевина Леврона. Разработан американскими технологами, которые смогли создать из натурального комплексного жиросжигателя настоящую пушку. В составе Вы не найдете сложно произносимые и пугающие слова, но эффект скажет об обратном и вы почувствуете подвох 100%.

  1. Olimp L-Carnitine 1500 Extrem

ТОП-3 закрывает крайне популярный L-карнитин тартат в капсулах. Этот липотропик разбирают с полок, как горячие пирожки. Крайне удобная форма позволяет спортсменам отрезать нужную часть кластера и взять пару капсул «элек» вместе с собой. Что намного удобнее, чем таскать с собой целую банку, если говорить о порошковом варианте. Olimp – авторитетный польский бренд спортивного питания, который за все свое существование никогда не подводил преданных потребителей.

  1. Fitness Formula L-Carnitine Formula 3000

Про карнитин в капсулах уже сказали, пора рассказать о самом разбираемом и рабочим с полок L-карнитине в жидкой форме Formula 3000 от российского бренда Fitness Formula. Что самое примечательное – фитнес формула, как ворвалась в индустрию производителей спортивного питания, так и закрепилась на лидирующих позициях вытеснив практически всех своих конкурентов. Очень приятный на вкус. Употребляют как соком, водой, так и без какой-либо жидкости.

  1. Nutrex Lipo 6X

Пятерку лучших жиросжигателей закрепляет комплексный БАД от американского бренда Nutrex. Пусть вас не смущает название Lipo, в составе очень мощные химические соединения, которые взорвут ваш тренировочный процесс. Обладает крайне продолжительным эффектом за счет наличия двух капсул в одной: компоненты длительного действия + мультифазная капсула. Единственным слабым местом является быстрая адаптация спортсменов к компонентам. Однако в качестве разнообразия и для ощущения «чего-то новенького» пользуется популярностью среди атлетов.

  1. Green Coffee+Chrome от Nutriversum (PurePro)

Среди блокаторов углеводов фаворитом выступает комплексное средство от швейцарско-венгерского производителя спортпита.

Читайте также:
Изолят протеина для похудения - как правильно принимать?

В составе располагаются природные и естественные компоненты, которые позволят вам скушать что-нибудь углеводное, без опаски нарушить свой жиросжигающий рацион. За счет полината хрома все лишние углеводы будут моментально расщеплены в энергию, что сделает тренировки максимально взрывными. Подходит для чувствительных спортсменам к жиросжигательным комплексам и термогенникам.

  1. Nutrex Lipo 6 Black Ultra Concentrated

Еще один препарат из линейки Lipo от бренда спортивного питания Nutrex занимает почетное седьмое место. Напрашивается логичный вопрос, почему более новый препарат находится здесь, а не в пятерке лучших. Все дело в популярности, ТОП-лист собран исключительно на основе отзывов и предпочтений потребителей спортивного питания. В чем же отличительная особенность? Этот жиросжигатель разработан для спортсменов, которые уже знакомы с линейкой Lipo. Плюс в состав технологи Nutrex добавили витамины группы B (B6 и B12).

  1. USN Garcinia Cambogia

Одним из популярных блокаторов аппетита считается Garcinia Cambogia от английского бренда USN. Природный и единственный компонент гарцитрина сдержит желание покушать, а также прекрасно справится с расщеплением подкожных жировых клеток. В дополнение снижает уровень холестерина в организме атлета и приводит в лучший тонус все процессы жизнедеятельности.

  1. Nutrex Lipo 6 Hers

Предпоследние место в рейтинге жиросжигателей закрепилось за Lipo-6 Hers от уже известной компании Nutrex. Как видно из названия данный жиросжигающий комплекс разработан для прекрасных девушек. По составу он как №5 в нашем рейтинге, но более мягкий. Как раз то что нужно женскому организму при похудении. Эффект не такой яркий, но за счет более усложненной химической схемы действует более продолжительно, чем свой собрат в этой линейке. Соответственно вероятность возникновения симптомов передозировки этим спортпитом маловероятна.

  1. WTFLABZ Summer Time

Последнее почетное место в ТОП-10 жиросжигателей занял супер мощный термогенник от американского производителя WTFLABZ. Название препарата говорит само за себя, если вам нужно в кратчайшие сроки подготовить тело к летнему сезону — Summer Time идеальный помощник в этом деле. Обладает отличительным свойством блокирует альфа-2 рецепторы из-за которых и происходят жировые отложения в области живота, бедер и ягодиц. Отзывы о препарате говорят сами за себя. Выбор за покупателем!

Коротко о главном

Подытожив статейный обзор, Вы уже наверняка определились с выбором наиболее привлекательного жиросжигателя. Но если не осилили объемный материал, то представляем краткую выжимку.

Все спорт жиросжигатели делятся на:

  • Липотропики. Препараты на основе природных компонентов
  • Термогенники. Добавки на основе химических соединений + с природными (комплексные жиросжигатели)
  • Блокаторы аппетита, углеводов и жиров

Жиросжигатели для мужчин и для женщин отличаются – в каждом случае уточняйте, подходит добавка или нет. Большинство жиросжигателей для женщин промаркированы соответствующей фразой (Hers, women и т.д.).

В статье не было указано про еду (фрукты и овощи) с жиросжигающим эффектом, которые есть у каждого дома. Следовательно, даём краткий список из сильнодействующих продуктов на основе отзывов потребителей:

  • Авокадо;
  • Айва;
  • Ананас;
  • Брокколи;
  • Имбирь;
  • Капуста;
  • Киви;
  • Малина;
  • Морковь;
  • Паппайа;
  • Помидоры;
  • Сельдерей;
  • Цитрусовые (апельсин, грейпфрут, мандарин и т.д.);
  • Шпинат;
  • Яблоки

На основе этих продуктов скорректируйте диету, а также дополните их к классическим жиросжигающим рецептам. Например, к домашним коктейлям приготовленным своими руками.

Программа снижения веса. Продвинутая

Поделиться

  • Вконтакте
  • Facebook
  • Twitter
  • Одноклассники

4 отзыва

Ирина Лизун, Россия

Эксперт Herbalife Nutrition по внутреннему и внешнему питанию

Тип программы

Для поддержки ЖКТ и водного баланса:

Растительный напиток Алоэ с соком алоэ вера, который богат энзимами, микроэлементами и аминокислотами. Поддерживает моторику кишечника и его полезную микрофлору, помогает выводить токсины и шлаки из организма, способствует поддержанию водного баланса в течение дня.

Для сбалансированного питания и чувства сытости:

Протеиновый коктейль Формула 1 – низкокалорийный и сытный прием пищи всего за 2 минуты и основа программы снижения веса. 1 порция Протеинового коктейля Формула 1 обеспечит до 18,5 г высококачественного белка и позволит восполнить до 24%*** его рекомендованной дневной нормы! Содержит пищевые волокна и более 20 необходимых витаминов и минералов.

Для тонуса и бодрости:

Травяной напиток придаст энергии и бодрости в процессе снижения веса благодаря экстрактам чёрного и зелёного чая и комплексу фитокомпонентов.

Для дополнительного белка в рационе:

Протеиновая смесь Формула 3 – низкокалорийный источник двух видов белка, который незаменим для формирования мышечной ткани. Обеспечит более длительное чувство сытости и позволит насытить ваш рацион дополнительным белком (5 г на порцию).

Обеспечьте полноценный сон:

Формула 1 Вечерний коктейль – идеальное решение низкокалорийного ужина или перекуса. Способствует снижению тяги к сладкому, чувству сытости, а также полноценному сну за счет содержания аминокислоты L-триптофан, которая участвует в синтезе мелатонина.

Добавьте пищевые волокна:

Овсяно-яблочный напиток – источник пищевых волокон (5 г в порции) для поддержки пищеварительной системы и здоровой микрофлоры кишечника в процессе снижения веса.

Добавьте важные микроэлементы:

Формула 2. Комплекс витаминов и минералов. Обеспечьте поступление необходимых микронутриентов для поддержки метаболизма и нормального функционирования организма.

* Источник: Euromonitor International Limited, Consumer Health 2017. В соответствии с определениями категорий продуктов для снижения веса и здоровья; розничные продажи в стоимости выражений, данные за 2016 год.
** Клинические испытания с использованием Протеинового коктейля Формула 1 и Протеиновой смеси Формула 3 продолжительностью 6 месяцев с участием 90 человек. Июнь 2011 г., НИИ Питания РАМН, Москва.
*** При приготовлении с 250 мл молока 1,5% жирности; объем содержания белка отличается в зависимости от вкуса.

БАД. Не является лекарственным средством. (Формула 2)

* в категории продуктов для снижения веса, розничные продажи в стоимостном выражении, данные за 2017 год, Euromonitor International Limited, Consumer Health 2018

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: