Как похудеть при гормональном сбое в организме у женщин?

Диета при гормональном сбое: продукты, которые приведут гормоны в норму

Важно помнить, что наше питание является мощным регулятором гормонального баланса, что решает в организме практически все. О том, какие продукты помогут наладить гормональный фон, а также улучшат самочувствие и продлят молодость, рассказывает Оксана Соколова – диетолог, основатель Health is Wealth, health coach клиник ReFuture и I-MED.

Гормональный баланс – основа хорошего здоровья и отличного самочувствия. Если гормональная система дает сбой, это сразу же отображается на том, как вы спите, страдаете ли вы бессонницей, сколько у вас энергии, набираете ли вы вес или наоборот худеете и даже +1 кг дается сложно, и многое другое.

Щитовидная железа, надпочечники, гипофиз, яичники и поджелудочная железа регулируют большую часть выработки гормонов в организме. Если гормональный фон приходит даже в минимальный дисбаланс, это может привести к серьезным проблемам со здоровьем и набору веса. Чаще всего люди, приходящие на консультацию к диетологу, говорят, что их вес, скорее всего, является проблемой неправильной работы гормональной системы.

Вот несколько советов, которые помогут вам стабилизировать гормональный фон естественным путем, если вы будете следовать принципам диеты для гормонального баланса.

Диета при гормональном дисбалансе: с чего начать и о чем стоит помнить

Первым делом необходимо наладить сон , что особенно важно для девушек. Старайтесь ложиться спать не позже 23:00, а лучше – в 22:00 или раньше. Это будет самая лучшая и правильная стратегия для запуска гормональной системы и похудения. Сон именно в это время важен по многим факторам, но более всего потому, что гормон роста (ГР), а именно молодости, красоты и здоровья, вырабатывается правильно тогда, когда мы ложимся рано спать.

Второе по важности для поддержания гормонального баланса – минимизировать, а лучше совсем исключить потребление кофе, чая и других напитков с кофеином , которые снижают выработку гормонов и повышают кортизол и адреналин. Если эти два гормона не держать под контролем, они будут давать сбой на работу всей гормональной системы. Травяной чай и негазированная щелочная вода – идеальные напитки для вашего здоровья.

Стресс всегда будет негативно влиять на вес человека и гормоны. Поэтому всегда находите возможность его снизить. Сдайте анализ на кортизол в слюне в 8:00 и в 23:00, чтобы убедиться, что он у вас под контролем. И, кстати, его повышает отсутствие качественного сна, спорта, секса и употребление кофеина.

Всегда по возможности выбирайте свежие и экологически чистые продукты от проверенных производителей. В настоящее время их можно найти во многих экомагазинах, хороших супермаркетах и ​​на рынках. Фрукты, ягоды и овощи должны быть органическими и желательно свежесобранными или замороженными, мясо чистое от антибиотиков и гормонов, рыба дикая, не загрязненная тяжелыми металлами, крупы цельные и органические. Звучит немного нереально, но, если вы будете помнить об этом, вы сможете выбирать более качественные продукты питания.

Продукты питания, которые восстановят гормональный фон

Диета при гормональном нарушении требует ежедневного потребления достаточного количества белка . Хорошо начинать день с легкого белка: яйца, рыба, мясо (не красное), растительный белок – нут. Белок следует готовить при низкой температуре и не зажаривать, чтобы избежать реакции Майяра – разложение аминокислот во время приготовления, что создает поджаренную хрустящую корку, в которой скапливаются конечные продукты горения (КПГ), age-факторы, которые повреждают не только наши гормоны, но и в общем наше здоровье и приводят к более быстрому старению. Конечно же, корочку многие любят за её вкус, но мало кто знает про ее токсичность и вред для здоровья.

Употребление достаточного количества белка утром дает хороший уровень энергии и устраняет чувство голода в течение дня или, как минимум, до обеда за счет длительного переваривания и насыщения.

На обед также старайтесь потреблять белок. Пик пищеварения как раз приходится на обед. И это идеальное время для грубой клетчатки в виде свежих овощей, мяса, особенно если вы хотите съесть красное, так как оно переваривается около пяти часов и вечером поднимает инсулин так же, как и углеводы.

Употребляйте фрукты и ягоды , которые обязательно стоит есть до еды, чтобы не вызывать процессы брожения (не после и не вместе с основным приемом пищи), и до 14:00, чтобы они хорошо усваивались и переваривались. Предпочтение отдавайте менее сладким фруктам, таким как киви, грейпфрут, свити и ягодам, например, чернике, голубике и малине.

Читайте также:
Белковые продукты для похудения - список и таблица

Вечером избегайте употребления тяжелого белка (например, красного мяса), что сильно перегружает работу щитовидной железы, поднимает инсулин, напрягает пищеварительную систему, а у девушек пищеварительные ферменты после 18:00 вообще плохо вырабатываются. Идеальным ужином будут блюда из тушеных или печеных овощей, кроме тыквы, батата, картофеля, свеклы, моркови. Также всегда вечером можно жиры – орехи, желательно вымоченные в воде заранее, авокадо , оливковое масло в салат, льняные хлебцы, икра, старые сыры типа пармезана. И вечером опять можете съесть белок, но только легкий – яйца, рыба, морепродукты. Растительный белок содержит достаточно много углеводов, а их как раз вечером нельзя, так как они будут повышать инсулин, сбивать правильную работу гормональной системы и нарушать процесс ночного жиросжигания.

Хорошие полезные жиры , такие как оливковое масло холодного отжима, должны быть включены в каждый прием пищи в разумных количествах. Например, не бойтесь добавлять растительное масло в овощи, каши, на тосты из цельнозернового хлеба. И каждый день добавляйте в рацион 30 грамм сливочного масла, которое так важно для правильной работы гормональной системы и красивой молодой кожи. Жиры – это первое, что стоит начать употреблять при неправильной работе гормональной системы.

Есть еще фитоэстрогены – прототип женских гормонов, спрятанный в растениях. Их строение схоже со структурой эстрогенов человека, благодаря чему они работают как гормоны нашего организма. Эстрогеновые рецепторы клеток воспринимают фитоэстрогены из растений как свои собственные гормоны. Содержатся в семенах льна , спарже, моркови, чесноке, петрушке, абрикосах, вишне, гранатах, яблоках, а также пиве.

Но стоит быть аккуратными и знать свой уровень гормонов. При уже повышенном уровне женских гормонов частое употребление льняной каши, например, может привести к неприятным последствиям в виде образования опухолей.

И, наоборот, если вам необходимо повысить уровень тестостерона , то стоит употреблять животный белок, особенно красное мясо, но не чаще 2 раз в неделю.

Пусть ваша гормональная система работает правильно!

Health is Wealth

Подписывайтесь на наш Facebook и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!

Можно ли похудеть в период менопаузы?

Несмотря на все усилия — диеты и фитнес — лишние килограммы не уходят. Чтобы сбросить лишнее и вернуть стройность, в первую очередь важно выяснить истинные причины проблемы.

Миф №1. Причина лишнего веса в период менопаузы — снижение выработки эстрогенов

На самом деле: НЕ СОВСЕМ ТАК

С возрастом количество эстрогенов в организме женщины снижается, что нередко приводит к сложностям с поддержанием веса. Также ухудшается состояние кожи — она становится менее упругой, теряет тонус. Наряду с этим происходит и перераспределение жировой ткани по абдоминальному типу — жировая «подушка» появляется в области живота. Если вес увеличивается стремительно, то это может спровоцировать развитие менопаузального метаболического синдрома. Он характеризуется абдоминальным ожирением, развитием инсулинорезистентности из-за дефицита эстрогенов, а также дислипопротеинемией — изменением состава липопротеинов крови (ЛПВП и ЛПНП).

Чтобы выявить и подтвердить достоверное снижение эстрогенов, характерное для менопаузы, рекомендуется выполнить исследования:

  • 32-20-003 — Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ)
  • 32-20-002 — Лютеинизирующий гормон (ЛГ)
  • 32-20-004 —Эстрадиол (Е2)

Для диагностики метаболического синдрома и сахарного диабета можно выполнить комплекс 99-00-860 — Оценка инсулинорезистентности: глюкоза (натощак), инсулин (натощак), расчет индекса HOMA-IR, а также тест 23-10-002 — Гликозилированный гемоглобин (HBA1c), который является маркером стойкого повышения сахара в крови.

Миф №2. Набор веса связан с нарушениями в работе щитовидной железы

На самом деле: ДА

Часто набор веса вызван снижением функции щитовидной железы, которая является регулятором основного обмена. Гормоны щитовидной железы стимулируют повышение утилизации углеводов, белковый обмен, повышают расщепление жиров, тем самым помогая поддерживать стройность и сохранять вес в норме. При недостатке этих гормонов (гипотиреоз) метаболизм замедляется, и жиры расщепляются не так эффективно.

Причиной такого состояния может быть недостаток йода в организме, усвоение которого зависит в свою очередь от уровня ТТГ—тиреотропного гормона. ТТГ через активацию своего рецептора стимулирует поступление йода в тиреоцит (клетки эпителия в щитовидной железе), образование йодтиронина, расщепление тиреоглобулина с высвобождением тиреоидных гормонов.

При гипофункции щитовидной железы усиливается поступление йода в тиреоцит и расщепление тиреоглобулина, при гиперфункции — поступление йода и расщепление тиреоглобулина угнетаются.

При снижении поступления йода в организм ТТГ активирует рецепторы, при этом уровень ТТГ не растет, но сама железа увеличивается в размерах (гипертрофия, эндемический зоб). При дефиците йода снижается чувствительность рецепторов и повышается уровень ТТГ и гормонов щитовидной железы (Т4 свободный).

Читайте также:
Как похудеть на 25 кг за 1, 2, 3 месяца - эффективные способы

Для скрининга и профилактики заболеваний щитовидной железы рекомендуется пройти комплексное обследование и сдать кровь на анализ по следующим показателям:

  • 31-20-001 — ТТГ (тиреотропный гормон)
  • 31-20-002 — Т4 свободный
  • 31-20-003 — Т3 свободный
  • 31-20-006 — Антитела к тиреопероксидазе (анти-ТПО)
  • 31-20-005 — Антитела к тиреоглобулину (анти-ТГ)

Миф №3. Лишний вес во время менопаузы может стать причиной переломов

На самом деле: ДА

Эстрадиол у женщин — настоящий «защитник» костной ткани, он не позволяет паратиреоидному гормону «забирать» кальций из кости. Потеря костной массы в большей степени касается женщин в период постменопаузы — каждая третья страдает от остеопороза. Кроме гормональных нарушений, причиной этого заболевания может быть наследственная предрасположенность к переломам, недостаточное употребление кальция и дефицит витамина D, длительное применение некоторых лекарственных средств (глюкокортикостероиды, антиконвульсанты, тиреоидные препараты).

Чтобы подтвердить диагноз остеопороз, оценить состояние минерального обмена и костного метаболизма для выбора адекватной фармакотерапевтической поддержки можно выполнить ряд исследований в СИТИЛАБ, в том числе комплексных:

  • 99-20-309 — Профиль «Остеопороз»
  • 99-20-308 — Профиль «Костный метаболизм — обмен кальция»
  • 35-20-006 — Маркер формирования костного матрикса P1NP
  • 35-20-005 — Beta Cross-Laps – концевые пептиды коллагена

Миф №4. Ожирение может быть предвестником онкологии

На самом деле: ДА

Достоверно известно, что такая связь существует. Однако причины, по которым происходит «пуск» роста опухоли, уточняются. Многие ученые полагают, что канцерогенез в этом случае запускают транс-жиры.

По сути, это полимерные образования, которые образуются после многократного нагревания масла. Значительное количество транс-жиров присутствует в покупных кондитерских изделиях, полуфабрикатах, соусах (майонез, кетчуп), спредах (заменитель сливочного масла), быстрых супах, сырах с гидрогенизированным маслом.

Ожирение — достоверный фактор риска рака эндометрия, аденокарциномы пищевода, рака желудка, печени, почки, рака молочной железы, рака яичников. Во многих случаях ожирение — следствие метаболического синдрома, одним из признаков которого у женщин является увеличение объема талии более 88 см. Поэтому, чтобы исключить риски, рекомендуется регулярно проходить обследование на ранее выявление рака.

Например, СИТИЛАБ — официальный оператор нового инновационного теста ESPIRE Скрин (код услуги 2500). Исследование выявляет риск онкологических и воспалительных заболеваний, хроническую интоксикацию, нарушение обмена веществ даже тогда, когда нет симптомов (!). В Германии ESPIRE Скрин обязателен, без него не оформляется медицинская страховка жизни.

Миф №5. Похудеть в период менопаузы помогут силовые тренировки

На самом деле: ДА

На фоне угасания функции яичников метаболизм замедляется, лишние килограммы незаметно накапливаются, а место мышечной массы, которая «тает», занимают жировые отложения. Сильные мышцы — основа долголетия. Ученые доказали, что в период менопаузы силовые тренировки особенно необходимы. Они ускоряют обмен веществ, улучшают кровообращение и тонус кожи. Достаточно заниматься 1-2 раза в неделю по 45 минут, чтобы поддерживать нормальные показатели веса. К ним можно добавить лимфодренажный массаж один раз в 10-14 дней: он способствуют выведению лишней жидкости, тонизирует и делает кожу гладкой.

Важно помнить, что любые физическое нагрузки сопряжены с рисками для здоровья. Чтобы их исключить, спортивные врачи СИТИЛАБ разработали специальный новый комплекс — 99-00-802 Профиль «Спорт базовый». Он дает комплексную оценку Вашей готовности к занятиям фитнесом.

Как оставаться в тонусе и сохранить стройность в период менопаузы?

В первую очередь следует пройти всестороннее обследование в СИТИЛАБ и выполнить основные тесты, исключающие риски развития метаболического синдрома, онкологии, нарушений в работе щитовидной железы, сахарного диабета.

Если все в пределах нормы, пересмотрите свой рацион:

  1. Не сокращайте резко рацион. Уменьшение порций до минимальных размеров наоборот приводит к тому, что организм начинает запасать жир. Недоедание снижает работоспособность и приводит к пищевым срывам, особенно в вечерние часы.
  2. Рацион должен быть сбалансированным. Многие женщины, чтобы похудеть, начинают следовать монодиетам — яблочной, рисовой, кефирной. В итоге ограничивают употребление целых групп продуктов, содержащих важные питательные вещества, например, белков. Такие диеты не приносят ощутимого результата, и килограммы быстро возвращаются.
  3. Контролируйте стресс. Повышение уровня гормонов стресса — адреналина и кортизола — в крови вызывает снижение чувствительности клеток к инсулину. В итоге излишек глюкозы запасается в виде жировых отложений. Чтобы снять напряжение — прогуляйтесь по парку, покатайтесь на велосипеде, сходите в баню или на массаж. Одним словом, сделайте что-то приятное для себя.
  4. Питайтесь дробно. Это поможет поддерживать уровень метаболизма на достаточном уровне. Три приема пищи и два перекуса — то, что надо.
  5. Не исключайте полностью любимые продукты. Долька горького шоколада, чашка свежей клубники со сливками позволительны. Ешьте «запрещенные» продукты по чуть-чуть и не чаще 1-2 раз в неделю, лучше в первой половине дня.
Читайте также:
Виноград при похудении - можно ли есть продукт? Калорийность

Не могу похудеть – у меня гормоны/роды/возраст!

Врачам приходится довольно часто слышать что-то подобное. Заведующая эндокринологическим отделением ГКБ № 52, д. м. н., профессор Татьяна Маркова напоминает, в 99% случаев ожирение вызвано нездоровым образом жизни и лишь в 1% – гормональными нарушениями. Также врач рассказывает, чем опасен жир в области живота и почему набирать вес после родов и менопаузы ненормально.

– Как известно, избыточный вес отнимает у человек три года – пять лет жизни. Но как понять, где речь идет о паре лишних килограммов, а где – об угрозе жизни и здоровью? Поможет ли в этом популярное в некоторых странах измерение талии? А индекса массы тела (ИМТ)?

– Измерение индекса массы тела – золотой стандарт диагностики ожирения. У здорового человека он не должен быть выше 25. Сейчас популярна биоимпедансометрия (процедура анализа состава тела). На мой взгляд, она необходима при саркопеническом ожирении у пожилых (когда наблюдается острый недостаток мышечной ткани и избыток жировой) или спортсменам-бодибилдерам, у которых за счет развитых мышц может быть высокий ИМТ. В остальных случаях индекс массы тела – надежный показатель. Измерение окружности талии тоже может служить ориентиром в определении лишнего веса.

Так, у женщин она должна быть не больше 80 см, у мужчин – не больше 94 см. При этом доказано, что часто встречающиеся осложнения ожирения (сердечно-сосудистые заболевания, остеоартроз, сахарный диабет, синдром обструктивного апноэ сна) напрямую не связаны с количеством лишних килограммов. Например, у одного человека избыток веса в 20 кг влечет за собой проблемы со здоровьем, а другому для этого достаточно набрать всего 5 кг. В любом случае избыточная масса тела – повод обратиться к врачу. Ведь осложнения на начальных стадиях могут быть неочевидными. Если бы каждый человек с лишним весом вовремя обращался к терапевту, диагностировать ишемическую болезнь сердца, диабет, артериальную гипертонию можно было бы на ранних стадиях. А раньше диагностировать – значит раньше помочь.

– Что чаще становится причиной лишнего веса: неправильное питание или гормональные сбои?

– Ожирение бывает двух типов – первичное и вторичное. Первичное связано с тем, что человек потребляет гораздо больше калорий, чем расходует. Вторичное ожирение развивается на фоне серьезных гормональных нарушений. Например, гипогонадизма (болезни, вызванной недостатком половых гормонов), гипотериоза (состояния, вызванного недостатком гормонов щитовидной железы), повышенной функции надпочечников. Однако данные заболевания встречаются очень редко. Кроме того, существует ряд препаратов, действие которых вызывает прибавку в весе. К ним относятся некоторые психотропные препараты, глюкокортикостероиды. А гормональные контрацептивы, вопреки распространенному мнению, не способствуют увеличению веса.

Такой эффект был характерен для препаратов прошлого поколения, содержавших большое количество гормонов, а современные контрацептивы – низкодозированные и не провоцируют появления лишних килограммов.

Таким образом, вторичное ожирение, возникающее на фоне гормональных сбоев, встречается лишь в 1% случаев, а остальные 99% – это первичное ожирение, вызванное неправильным питанием и недостаточной физической активностью. При этом люди с избыточным весом часто винят во всем гормоны: им тяжело признаться себе в том, что они слишком много едят и мало двигаются.

– А может ли питание влиять на гормоны?

– Да. Например, если человек придерживается строгой растительной диеты и исключает из рациона животные жиры. Холестерином принято пугать, а ведь из него синтезируются половые гормоны: эстрогены (женские) и андрогены (мужские). Если холестерин слишком низкий, нарушается синтез половых гормонов. Веганов и вегетарианцев должны вести диетологи, которые будут назначать пищевые добавки, восполняющие незаменимые жирные и аминокислоты. В противном случае такая система питания чревата гормональным сбоем и проблемами со здоровьем.

– Гормоны влияют на вес, а вес – на гормоны. Как лишние килограммы меняют гормональный фон?

– Действительно, прибавка в массе тела часто влечет за собой гормональные нарушения. Ожирение значительно повышает уровень инсулина в крови. Избыток этого гормона в свою очередь повышает аппетит, что ведет к еще большему увеличению веса и в результате к сахарному диабету. Кроме того, высокий уровень инсулина провоцирует синдром поликистозных яичников, который может привести к бесплодию.

Читайте также:
Хлебная диета для похудения на 7 дней - меню и результаты

Избыток веса влияет негативно на выработку половых гормонов. Особенно опасно абдоминальное ожирение (когда жир откладывается в области живота). У женщин оно чревато повышенной выработкой как эстрогенов, так и андрогенов. Повышение эстрогенов может спровоцировать развитие миомы и рака тела матки, фиброзно-кистозной мастопатии. А высокий уровень андрогенов – не только избыточное оволосение, но и нарушение менструального цикла вплоть до аменореи (отсутствия менструаций). У мужчин же абдоминальное ожирение, наоборот, блокирует выработку тестостерона. Так что лишний жир не полезен никому.

– Многие женщины набирают вес после родов или во время менопаузы. В каких пределах набор веса можно считать нормальным, а когда стоит обратиться к врачу?

– Действительно, в эти периоды замедляется обмен веществ, и женщины начинают полнеть. Так, во время беременности и после родов изменение гормонального фона запускает так называемый экономный метаболизм. Особенно это характерно для женщин, у которых есть наследственная предрасположенность к полноте, для тех, кто серьезно прибавил в весе во время беременности, а также для рожениц среднего возраста (после 35 лет) и мам крупного младенца (весом более 4 кг). Если женщина после родов начала прибавлять в весе в течение трех месяцев, не меняя свой рацион, значит, обмен веществ замедлился и надо сокращать количество потребляемых калорий.

В менопаузе же быстро снижается уровень эстрогенов и замедляется метаболизм. Прибавка в весе в этом случае – не естественное явление, а сигнал, что нужно менять свой образ жизни – уменьшать калорийность пищи и повышать уровень физической активности. Так что с позиции здоровья ни после родов, ни в период менопаузы женщина не должна полнеть.

– Действительно ли недосып и стрессы провоцируют набор веса? Нужно ли в этом случае идти к врачу?

-Да, депривация сна способствует развитию ожирения. Дело в том, что во сне в организме вырабатывается «гормон счастья» – серотонин. И пик его выработки приходится на 22:00–00:00. Если человек поздно ложится, регулярно недосыпает (спит меньше восьми часов), то серотонина в его организме недостаточно. Следовательно, он хуже справляется со стрессами в течение дня. И вечером нервный и недосыпающий человек стремиться восполнить недостаток «гормонов счастья» алкоголем или вкусной едой. Помните, если вы набираете вес – неважно, по какой причине, – это повод обратиться к врачу.

«Для женщины спортивное питание может оказаться хуже фастфуда!» Гинеколог о гормональном дисбалансе

От чего могут случаться гормональные сбои, и каковы их проявления? Как можно их предотвратить или вовремя заметить? На эти и другие вопросы отвечает врач акушер-гинеколог Диана Мардас.

Нет такого диагноза «гормональный сбой», но явление встречается часто

— Гормональный дисбаланс/сбой у женщин — это не диагноз, а состояние организма. Такое действительно случается и, к сожалению, нередко. При этом мы сегодня не будем говорить о тяжелых и серьезных гормональных заболеваниях. Ведем речь о людях, которые считают себя здоровыми, но начинают замечать, что с организмом что-то не так.

Врач отмечает, что нельзя говорить о гормональном сбое у девочки 13 лет. У нее все только формируется, и какие-то изменения могут быть вариантом нормы. Точно так же и у женщины, которая уходит в климактерический период. Изменения могут быть, так сказать, особенностью определенного возраста. Ведь женские половые гормоны не вырабатываются всю жизнь, у них есть период действия.

— При этом если во время менструального цикла у женщины меняется настроение, это необязательно гормональный сбой. Нормально, что после критических дней девушка более веселая и спокойная, в овуляцию — активная, ближе к менструации — немного депрессивная и пассивная. Так может быть у каждой из нас.

Что влияет на развитие «гормонального дисбаланса»?

— Гормональная система — «зеркало» внутреннего баланса и состояния здоровья женщины. На работу этой системы могут повлиять смена места жительства, стресс и даже питание.

Особенно актуальна проблема для тех девушек, которые выходят за нормы весовых категорий.

— Хотя встречаются случаи и наоборот. Внешне девушка стройная, но проблемы с гормональной системой тоже есть. И здесь вопрос может быть в полноценности и качестве питания.

Не все знают, что работа гормональной системы завязана, в том числе, на работе печени. От здоровья этого органа зависит выработка и запуск гормонов.

Читайте также:
Как похудеть в руках и плечах быстро в домашних условиях?

— Если печень не выполняет свою основную функцию, а настроена на обезвреживание чужеродных веществ, поступающих с пищей, например, большого количества «спортивного питания» (избыток протеинов) или фастфуда, она страдает. В таком случае ее не хватает на работу с гормонами. Вот почему не нужно нагружать этот важный орган бессмысленной работой.

— Нужно ответственно подходить к вопросам планирования беременности. Одними из мощнейших нарушителей нашей гормональной системы являются прерывания беременности. Это бомбовый удар по организму и впоследствии сильный стресс. Мало какая гормональная система способна устоять в такой ситуации. Причем последствия могут наступить не сразу, а спустя 2-3 года и очень часто уже в момент планирования желанной беременности. Сегодня много толковой информации о планировании беременности, контрацепции, надо лишь уметь искать и хотеть это делать.

Какие признаки могут сигнализировать о гормональном сбое?

— Если у женщины в течение всего цикла отсутствует либидо (нет желания заниматься сексом) или оно, наоборот, чрезмерно повышено, постоянно меняется настроение и аппетит (то не хочется есть, то, наоборот, хочется со страшной силой), это повод задуматься и обратиться к врачу.

К признакам гормонального дисбаланса также может относиться повышенная потливость, одышка, нарушение менструального цикла.

При этом нормальный менструальный цикл означает не просто своевременное и регулярное начало месячных. Важно, чтобы внутри цикла была овуляция. Кроме того, должна присутствовать хорошая вторая фаза — выработка прогестерона. Понять это может только врач.

— Срочно идти к доктору необходимо, если наблюдаются задержка менструации или ее отсутствие, вдруг наступившая сухость влагалища, сильные головные боли, перепады настроения и депрессивные мысли, проблемы со сном. Также стоит обратиться к гинекологу, если менструация очень болезненная (а раньше, предположим, такой не была) или если есть долгое планирование, но беременность не наступает.

— Гормональные проблемы умело маскируются, и мы иногда не сразу понимаем, что дело в них. К примеру, кишечник выстлан специальными клетками, называемыми рецепторами, которые реагируют на эстроген и прогестерон. Когда количество этих гормонов больше нормы или меньше, могут появиться изменения в работе пищеварительной системы.

Что делать, если гормональный сбой случился

Прежде чем приступать к лечению гормонами, важно выяснить причину гормонального дисбаланса.

Не рекомендуется сразу сдавать анализы на проверку всех гормонов. Лучше в целом изучить работу организма. Неполадки во многих органах могут нарушить гормональную систему женщины. Ведь все гормоны в организме взаимосвязаны (гормоны щитовидной железы, надпочечников, женской половой сферы и т.д.).

— Еще одна большая ошибка женщин — нежелание учитывать свои индивидуальные особенности. Написано, мол, сдавайте анализы на гормоны на 5-7 и 22-23 день цикла — и побежали… Не факт, что это правило подходит вам. Ведь все женщины разные. У кого-то норма длины цикла — 28 дней, у кого-то — 35 или 21. Соответственно, сдавать анализы на гормоны такие женщины должны в абсолютно разные дни. Вот почему важно делать все в правильную фазу менструального цикла.

И прежде чем заниматься коррекцией гормонального сбоя, необходимо несколько раз проверить, есть ли он на самом деле. Гормоны извне — это отличная вещь, но только там, где они действительно нужны. Поэтому при наличии проблем женщине важна консультация не только гинеколога, но и эндокринолога, и других специалистов (в случае необходимости). Здесь необходима слаженная работа команды.

О мерах профилактики

— Чтобы гормонального дисбаланса не случилось, желательно вести образ жизни, который будет понятен организму. Идеально, чтобы это был постоянно здоровый, а не постоянно нездоровый образ жизни. Важно не забывать о сне. У каждой женщины своя норма, но минимум организму необходимо 6,5-7 часов отдыха и покоя. Взаимосвязь гормонов со сном очень сильная. Если мы не будем учитывать это, то может случиться замкнутый круг, когда из-за гомонов у вас нарушается сон (так бывает, к примеру, при дефиците прогестерона), а из-за нарушения сна ситуация продолжает усугубляться. И вырваться из этого круга может только грамотный режим сна и отдыха.

Хороши умеренные занятия спортом и контроль уровня здоровья, как женского, так и общего. Желательно ходить на профилактические осмотры. По возможности, к одному и тому же доктору, который знает вашу жизненную историю и которому вы доверяете. Необходимо говорить врачу все, тогда и диагноз поставить можно точнее, и лечение назначить более продуктивное.

Читайте также:
Как ускорить процесс похудения в домашних условиях?

— Женщинам важно понимать, что они состоят из того, что едят. Нужно помнить об этом, когда решите съесть очередной бургер или картошку фри. Но если вашему организму для полного счастья как раз и не хватает картошки фри, съешьте немного и продолжайте радоваться жизни. Ведь иногда так мало надо для счастья. А как показывает практика, женское счастье и простые жизненные радости могут стать отличным средством лечения, в том числе и при гормональном сбое.

Эндокринные нарушения и лишний вес

Желание похудеть и оставаться в хорошей форме, пожалуй, одно из самых главных стремлений каждой женщины. Но далеко не каждой удается воплотить его в жизнь по разным причинам. Причин может быть довольно много. Неправильно составленный рацион питания, отсутствие мотивации, недостаточные физические нагрузки или имеющиеся заболевания. Последнее обстоятельство многие женщины считают самым важным препятствием для похудения, особенно если речь идет об эндокринных нарушениях – гипотиреозе, сахарном диабете, дисбалансе половых гормонов и других отклонениях гормонального статуса.

Взаимосвязь эндокринных нарушений и лишнего веса

Гормональные отклонения могут быть причиной лишнего веса. Например, при гипотиреозе, недостаточности гормонов щитовидной железы, килограммы набираются очень быстро, и вес остается стабильно высоким. Более половины женщин с гипотиреозом имеют значительный лишний вес.

Именно такие пациентки чаще всего приходят на прием к врачу-эндокринологу с жалобами на бесплодные попытки похудеть и плохое самочувствие, мешающее физическим занятиям. Все верно из-за низкой концентрации гормонов щитовидной железы снижается основной обмен, накапливается жировая ткань, формируются сдвиги холестеринового профиля и другие негативные изменения, включая высокую утомляемость и общую слабость.

Однако не только недостаток гормонов тому виной – сочетание уже имеющихся пищевых привычек и гиподинамии, которые накладываются на снижение уровня тиреоидных гормонов, приводит к чрезмерному лишнему весу, ожирению и связанными с ним заболеваниям. Так что для набора веса имеет значение не только гипотиреоз, но и образ жизни в целом!

Употребление в течение многих лет высококалорийной несбалансированной пищи с преобладанием в рационе жиров, недостаточная физическая активность и нередко ее полное отсутствие — эти факторы сами по себе становятся причиной развития гормональных и обменных отклонений: это нарушения в углеводном и жировом обмене, инсулинорезистентность, разбалансировка процессов образования и расщепления жиров. Перечисленные отклонения становятся основой для развития эндокринных заболеваний – сахарного диабета и ожирения, а также болезней сердца и сосудов.

Лишний вес: общий уровень здоровья и гинекологические проблемы

Список последствий избыточного веса для здоровья не исчерпывается перечисленными заболеваниями. Страдает и опорно-двигательная, и дыхательная система, у полных людей нередки кожные проблемы. Для женщин одно из самых негативных влияний лишних килограммов – это невозможность забеременеть и выносить здорового ребенка, этому есть причины:

  • при высоком весе тела в большинстве случаев нарушается толерантность к глюкозе и увеличивается содержание инсулина в крови, что стимулирует чрезмерное образование мужских половых гормонов в яичниках и злокачественные процессы в эндометрии,
  • высокая концентрация мужских гормонов к крови провоцирует нарушение функции яичников вплоть до полного отсутствия овуляции, такие процессы происходят в организме женщины при синдроме поликистозных яичников, СПКЯ, эту патологию называют одной из главных причин женского бесплодия в молодом возрасте.

Именно поэтому так важно заботиться о гормональном здоровье в любом возрасте, вовремя обращаться к врачу, который поможет выявить отклонения и составит план лечения.

Диагностика гормональных нарушений

Лечащий врач составляет индивидуальных план исследований, который может включать следующие анализы и обследования:

  • определение уровней тиреотропного гормона (ТТГ) и тироксина (Т4) в рамках выявления гипотиреоза;
  • липидный спектр крови, включая общий холестерин, холестерин липопротеидов высокой и низкой плотности (ХС ЛПВП и ХС ЛПНП);
  • характеристики углеводного обмена: пероральный глюкозотолерантный тест, определение инсулинорезистентности, гликированный гемоглобин;
  • гормональный спектр крови, в рамках этих исследований определяют половые гормоны (эстрадиол, тестостерон, андростендиол), кортизол, лептин, ЛГ, ФСГ, антимюллеров гормон и другие;
  • УЗИ исследования щитовидной железы и УЗИ органов малого таза.

При наличии у пациентки хронических заболеваний других органов могут быть дополнительно назначены другие исследования.

Коррекция гормональных нарушений в ТН-Клинике

Каждая женщина, обратившаяся в ТН-Клинику с проблемой лишнего веса, проходит полноценное обследование по индивидуальной схеме. Врачи-эндокринологи высокой квалификации грамотно проанализируют результаты анализов и, с учетом имеющейся симптоматики и хронических заболеваний, составят план коррекции лишнего веса, в рамки которого обязательно включается нормализация гормонального баланса.

Читайте также:
Бабушкина диета для похудения - принципы питания и меню

При необходимости проводится диагностика и малые хирургические вмешательства при участии опытных диагностов и хирургов ТН-Клиники с использованием оборудования экспертного класса.

Результаты лечения:

  • снижение веса тела,
  • улучшение показателей липидного и углеводного обмена,
  • для женщин детородного возраста – устранение нарушений менструального цикла и восстановление овуляции, улучшение шансов к наступлению беременности и вынашиванию ребенка,
  • для женщин 45+ – нормализация гормональных нарушений и устранение проявлений климакса.

Нередко проблема лишнего веса, связанная с эндокринными нарушениями, легко корректируется применением лекарственных средств. Например, недостаток гормонов щитовидной железы восполняется при помощи препаратов. Простое изменение образа жизни, рациона питания и увеличение физической активности может быть очень результативно даже при имеющихся гормональных отклонениях. Грамотная консультация врача-эндокринолога поможет справиться с проблемой лишнего веса и сохранить стройность на годы вперед.

Остались вопросы

Записаться на прием и получить подробную информацию вы всегда можете у специалистов нашего консультативного отдела по телефонам:

+7(495) 210-02-48 +7(495) 799-02-06

Маскаева Валентина Олеговна

Врач эндокринолог, диетолог, стаж работы 5 лет.

Ультразвуковое исследование щитовидной железы и паращитовидных желез

Биопсия щитовидной железы и паращитовидных желез под контролем УЗИ

Как похудеть при гормональном сбое

В результате гормонального сбоя (щитовидная железа) поправилась порядочно и , что самое страшное – продолжаю набирать вес. Кто сталкивался с этим, подскажите, как бороться с лишним весом. Диета, …

Я пила тайские,только меня с начала продавец спрашивала гормоны принимаешь? я сказала нет, пропила эффект был ошеломляющим . Я была в идеале . через тригода прибавила 15 кг опять пропила. опять все нормальо потом 7 кг плавало. Потом бросила курить за 2 месяца +30 кг ни туда ни сюда ТТГ повышен,все остальное в норме . Стала пить Тайки ,чуть кони не двинула и сердце не остановилось. Ходила как зомби с синими губами и испариной на лице по кг ушла не очень а вещи все весели. Испугалась пить перестала. прописали Эутирокс 0,25 с утра. пью 3 недели + 6 кг.

Принимаю L-тироксин 50. не худею вообще. что делать? подскажите.

у меня повышена выработка гормонов ,при этом набираю вес ,принимала L-ТИРОКСИН-50 вес не уходит вообще непонятно,должна худеть.

Хочу тоже поделиться своим результатом как я похудела на 28 кг, что только не пробовала и диеты и кодировки. Потом с плюсом вес набирала. Увидела знакомую она лет на 15 помолодела, я в шоке была. Ну суть такова худела она на билайте, но самое главное надо только оригинал покупать, так как подделок завались, а помогает он самый оригинал. Ну я вообщем не буду описывать как все происходило с моим весом. Могу показать свои фото как я худела и подсказать может кому то что, пишите alyasemikina@mail.ru Вообще сама знаю многие девушки ищут как похудеть, попробуйте билайт 90 розовый оригинал .

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста,у меня тоже проблема с весом.Посетила врача эндокринолога,сдала анализы на гормоны щитовидной железы.Врач назначил лечение,принимать “Эутирокс” 2 месяца,далее повторный анализ ТТГ и на прием.Задалась вопросом почему мне назначели “Эутирокс”,а не L-Тироксин? Если знаете ответьте пожалуйста.И еще врач тоже утверждала,что будет постепенно снижаться вес,но я пропив уже как 1 месяц совсем не сбросила.Заранее спасибо!

Вам назначили эутирокс потому что он мягче действует на сердце,а действие с тироксином одинаковое.

Алексей Алексеевич Покровский Беседы о питании

Анатолий Иванович Пшендин Рациональное питание спортсменов

Эутирокс обычно назначают если ТТГ т,е уровень гормон очень повышен. Я пила Тироксин с 12 до 17 лет и он мне не помогал даже наоборот!Он многим не подходит!Мой уровень ТТГ был 4,8 даже из-за этого я не могла забеременить и очень прибовляла в весе за 2 года я с44 поправилась до 50 размера. Сходила к Эндокринологу она мне назначила Эутирокс-100 и плюс к этому Сельмевит это витомины.И знаете буквально за 1 мес я похудела до 48.А через год я забеременела.

Эутирокс помогает снижать уровень гормон,снижается гормон уходит вес!Для лучшего результата нужна ещё и диета(без сладкого и мучного, больше фруктов всё кроме винограда,без жареной кортошки лучше печёной)Больше легких салатов без майонеза

Я после родов поправилась.Но располнела терпимо.Всю жизнь мне врачи говорили худеть.Я во всю глотку им кричала,что я не жру много.Я к еде вообще равнодушна.Могу вообще голодная пребывать весь день..В итоге ,спустя лет 10 (я так и осталась полная) у меня начались проблемы с месячными,начали лезть волосы по немногу,за 4 месяца я прибавила 35 кг.Кто там писал,надо меньше жрать типо))))Ничего подобного,гормональный сбой это серьезно и хоть ешь или не ешь,не похудеешь,а то и еще больше наберешь..Вообщем поставили мне гиперплазию эндометрия+поликистозные яичники.Именно из за яичников у меня и начался гормональный сбой.Сейчас я лечусь от гиперплазии и сбрасываю вес с геникологом.Сейчас у меня в минусе уже 8 кг за 3 недели.И это при всем при том,что я ничего особого с собой не делаю.Я не сижу на диетах,не занимаюсь физкультурой.Вообщем виду тот же образ жизни,что и всегда..Не тратьте свои деньги на гомеопатов,это все ерунда.Не помогут они вам при таких заболеваниях.Это все рекламные ходы..Подберите себе хорошего гениколога-эндекринолога как это сделала я и он вам обязательно поможет.

Читайте также:
Как похудеть за 2 дня на 2-3 кг в домашних условиях? Лучшие советы

Cветлана, умоляю откликнитесь, у меня такой же диагноз как у вас. Очень хотела бы услышать от вас, как вас лечат?

тогда вам самое время в психушку звонить,а не гормоны принимать)))) тупее ответа ещё не читала.

Не надо умничать, человек всю жизнь борется с избытком веса! Только тот кто прошел через это, может понять её умничать. Я знаю много людей которые думают также

Как похудеть при гормональном сбое?

как лечить гормональный сбой?

Как лечить гормональный сбой?

как похудеть с гормональным сбоем?

Гормональный сбой. Есть ли шанс похудеть?

Интересно читать тех кто пишет,что едят очень мало, но поправляются.Скорее всего это результат самообмана.Значит есть скрытые калории.Либо классическая схема -сначала низкокалорийная диета потом жор.НИ ОДИН ЧЕЛОВЕК НА СВЕТЕ НЕ НАБИРАЛ ВЕС БЕЗ ЕДЫ.Доказательство – концлагеря.Там не было ни одного человека с ожирением.Ни при каких заболеваниях,ни при каких гормонах.Худели все!Стопроцентно.Кому кажется,что мало едят попробуйте вести пищевой дневник.Учитывайте все,кроме чистой воды.Газированные напитки,орешки,чипсы,соусы,растительное масло (с жареными продуктами и в салатах) ,возможно тогда вы поймете откуда берется вес. Законы термодинамики еще никто не отменял.

здравствуйте девочки, помогу приобрести билайт и дикоросы, 100% оригинал, есть сертификаты качества и соответствия ) Сама худела 2 года назад на дикоросах, за полтора месяца скинула 10 кг и вес до сих пор не вернулся! я счастлива))) пишите за информацией на почту kaprizzz90@yandex.ru, помогу и словом и делом)

Здравствуйте, у меня после родов начались серьеззные проблемы со зрением, оказалось, что у меня увеит- это восполение которое ведет к слепоте, если не знать причину, а у этого заболевания 70% невыявленно причин. лечусь гормонами и очень сильно завишу от них пропустишь прием сразу болят глаза, я уже 5 операций по глазам сделала. поправилась на 35 кг не могу сбросить вес сижу на пожизненой диете, во многом себе отказываю. а хочется жить почеловечески у меня отдышка, сердце выпрыгивает при молейшей нагрузки, а спорт противопоказан нельзя из-за глаз. помогите советом как похудеть. все говорят , что нужно полюбить себя такой, а я не могу смириться с тем что я 26 лет, а вес 95кг. я молодая мама и самое главное женщина и хочеться красоты, муж смирился, но посматривает на платья и одежду поменьше размерам и все время мне пркдлогает. вот посмотри как бы ты в нем смотрелась и я его понимаю

Похудела на билайте на 35 кг, пишите мне я покажу вам фотки свои nemkina69@mail.ru знаю многие девочки ищут как реально похудеть , а не пробовать. Купила я у врача диетолога которая расписала мне курс как и что по моим параметрам, каждому оказывается нужно принимать билайт по разному. К еде была равнодушна, даже на мои вкусности смотреть не хотелось. Ела как цыпленок.Пишите, что могу подскажу

Здраствуйте,девочки!Может кто подскажет что мне можно попробовать в моей ситуации.История такая:Я после рождения ребёнка за 1 месяц поправилась

17кг и сбился менструальный цикл.была у своего гинеколога она мне сказала что у меня гормональное нарушение.и назначила мне таблетки “жанин”они востанавливают цикл.но я не решаюсь их принимать они гормональные.я не могу похудеть.со щетовидкой проблем нет.Может кто то что то мне подскажет.Буду вам очень благодарна за совет.

Подскажите как можно похудеть и востановить цикл .я не хочу травить себя всякими гормональными припаратами.

здравствуте подскажите что делать?? сдала анализы на гормоны все нормально, но с каждым разом поправляюсь все больше, делала 3 аборта, спасибо заранее.

Читайте также:
Большой живот - причины появления и лучшие методы избавления

здрвавствуйте сделала 3 аборта, сильно поправляюсь((( сдала на гормоны се нормально!! подскажите что делать? заранее спасибо

вышла замуж и поправилась на 20 кг сбой в гормонах испробывала диеты спорт турбослим и т д нечего не помогае помогите мне професионально врачи

L-тироксин принимала я в течении месяца без рецепта.И очень об этом пожалела.Уже пол года волосы лезут с луковицами.Так что не советую

Странно, у меня ЩЖ вообще гормонов не вырабатывает. прописано пить L-тироксин.

У каждого свой случай употребеления.

Знаю, что когда в эндокринологии была. там дама лежала, которая при увеличении поступления гормона Тироксина полнеть начала!

Так, что надо к эндокринологу.

меня тоже от него вообще расперло нечего не помогает

сначало мне прописала эутирокс после этих таблеток чуть на тот свет не отправилась потом L-тироксин почти такая же ситуация все болит и аллергия вечно высыпает и за месяц на 10 кг от него поправилась хотя я мало вообще кушаю!блин помогите как можно вес остановить!

А я после второй беременности заработала гипотериоз.мне 36 ,весила 60 кг при росте 164 ,было супер. А во время беременности +20,думала похудею. но увы ,оказалось ,что это болезнь-гипотериоз.врач назначила дозировку Л-тероксина,обещала,что вес придет в норму,пью уже 4 месяца,делала перерыв. не похудела,но отечность,набряки проходят.пока принимаю таблетки чувствую себя прекрасно,но действительно-гормоны хотят ЖРАТЬ,особенно вечером.пробую ограничевать себя в еде.очень трудно.Не знаю,что и делать.стала нервная,на всех домашних срываюсь по мелочам.Очень устала от этой полноты,появился комплекс.Теперь я понимаю,как тяжело полным людям. Девочки не шутите с гормонами. У кого с ними все в порядке просто ограничивайте себя в питании,налягайте на овощи,пейте больше жидкости,не занимайтесь самолечением,потом может быть хуже. Девочки,ищите толковых специалистов,надеюсь они нам всем помогут;)

у меня такая же проблема после родов сильно поправилась и поправляюсь,L-тероксин уже не помогает хотя пью его лет 10.Хоть караул кричи-а говорят что роды нас делают краше.чушь!

Интересно читать тех кто пишет,что едят очень мало, но поправляются.Скорее всего это результат самообмана.Значит есть скрытые калории.Либо классическая схема -сначала низкокалорийная диета потом жор.НИ ОДИН ЧЕЛОВЕК НА СВЕТЕ НЕ НАБИРАЛ ВЕС БЕЗ ЕДЫ.Доказательство – концлагеря.Там не было ни одного человека с ожирением.Ни при каких заболеваниях,ни при каких гормонах.Худели все!Стопроцентно.Кому кажется,что мало едят попробуйте вести пищевой дневник.Учитывайте все,кроме чистой воды.Газированные напитки,орешки,чипсы,соусы,растительное масло (с жареными продуктами и в салатах) ,возможно тогда вы поймете откуда берется вес. Законы термодинамики еще никто не отменял.

согласна с вами на все сто.

Верить ли мужу в вопросе деторождения?

Дочь ненавидит папу

Свекровь пытается вновь стать мамой

Как абстрагироватся от безразличного мужа и дожить до развода?

Справедливость есть?

Девочки кто хочет похудеть имбирь и зеленый чай

Интересно читать тех кто пишет,что едят очень мало, но поправляются.Скорее всего это результат самообмана.Значит есть скрытые калории.Либо классическая схема -сначала низкокалорийная диета потом жор.НИ ОДИН ЧЕЛОВЕК НА СВЕТЕ НЕ НАБИРАЛ ВЕС БЕЗ ЕДЫ.Доказательство – концлагеря.Там не было ни одного человека с ожирением.Ни при каких заболеваниях,ни при каких гормонах.Худели все!Стопроцентно.Кому кажется,что мало едят попробуйте вести пищевой дневник.Учитывайте все,кроме чистой воды.Газированные напитки,орешки,чипсы,соусы,растительное масло (с жареными продуктами и в салатах) ,возможно тогда вы поймете откуда берется вес. Законы термодинамики еще никто не отменял.

Выходит, тем, кто хочет похудеть, и у кого вместе с тем есть проблемы с щитовидкой – нужно голодать с месяц, а потом лечь в гроб? Люди умирали в концлагерях от голода, потому помолчите в варежку, умница. А так же, если вы – лукист, то можете катиться к черту. Все люди разные, никто не обязан страдать только потому, что каким-то жалким людям, вроде некоторых, не нравится, как они выглядят.

Всем остальным, кого напрягает свой лишний вес по чисто визуальным причинам: подлечите голову. А вот если он вам мешает нормально существовать по причинам здоровья, то сходите ко врачу.

Спешу сообщить всем остальным, что L-тироксин – гормон в чистом виде, который перестала вырабатывать ваша щитовидная железа. И она уже никогда не будет вырабатывать его, потому назначается заместительная терапия в виде приема L-тироксина, чаще всего – пожизненно. Гипотиреоз – последствие аутоиммунного тиреоидита, болезни, когда собственные антитела воспринимают чужеродным орган своего же организма и атакуют его, в данном случае – щитовидную железу. Порой тиреодит протекает бессимптомно, так как при атрофической его форме размеры щитовидной железы в норме. Сам же гипотиреоз в большинстве случаев начинается с необъяснимой депрессии, скачком холестерина при малом употреблении продуктов животного происхождения, сонливости. Далее (из наиболее распространенных симптомов) идет снижение памяти, низкая трудоспособность, замедление метаболического процесса, выпадение волос, потливость, абсолютная непереносимость жары или холода, снижение полового влечения у мужчин и нарушение менструального цикла у женщин. При приеме L-тироксина все симптомы исчезают, так как вы компенсируете суточный недостаток данного гормона, употребляя одну таблетку в день. L-тироксин вас НЕ ЛЕЧИТ, это НЕ ЛЕКАРСТВО, это та самая, необходимая вам доза гормона, которую щитовидная железа вам больше не дает. Потому ваше состояние приходит в норму: ускоряется метаболический процесс, повышается трудоспособность, уменьшается потребность в лишних часах сна, улучшается настроение. Если же вам не стало лучше, то обратитесь ко врачу, возможно, доза подобрана неправильно (что, кстати, вы и без того уже должны были узнать, если вам прописали L-тироксин, так как врач обязывает спустя три месяца повторно сделать анализ на ТТГ), а не бегите писать на форумы, что все это – брехня, не надо притрагиваться к гормонам, что они только усугубили состояние, запугивать тех, кому их прописали. Будьте разумнее, если, конечно, вам это доступно.

Читайте также:
Висцеральное ожирение - причины, признаки, лечение, профилактика

Признаки гормонального сбоя у женщин

Гормональная система женщины хрупка. Существует очень много причин для нарушения гормонального баланса. Найти причину сбоя не всегда удается быстро, потому что за правильное соотношение гормонов в теле женщины отвечают несколько органов и систем:

  • центральная нервная система с помощью гипоталамуса и гипофиза;
  • щитовидная железа;
  • надпочечники;
  • поджелудочная железа.

В зависимости от того, где именно произошел сбой, отличается и симптоматика. Но так как мы говорим о женском здоровье, то рассмотрим симптомы гормонального сбоя, при котором нарушен баланс половых гормонов, вырабатываемых яичниками.

Симптомы дисбаланса половых гормонов женщины

Половые гормоны определяют внешний вид женщины, ее голос, поведение, отвечают за репродуктивную функцию. Самый главный женский гормон — эстроген — ответственен за мягкие очертания тела, крупные молочные железы, широкие бедра, высокий голос. Тестостерон также есть в женском теле, но в меньшем количестве, чем у мужчин. Женский организм вырабатывает прогестероны, пролактин, гонадотропный гормон, гонадотропин-рилизинг-гормон.

Дисбаланс часто виден невооруженным глазом. Вот типичные симптомы гормонального сбоя у женщин:

  • фигура, сформированная по мужскому типу;
  • избыточный вес, особенно типична картина, когда живот гораздо больше груди, а ягодицы при этом плоские (может быть симптомом СПКЯ);
  • оволосение, как у мужчин, например, рост волос на груди (единичные волоски на сосках не относятся сюда), чрезмерный рост волос на животе, бедрах, на лице;
  • низкий грубый голос.

Акне также говорит о том, что в крови много свободного тестостерона, но это далеко не всегда свидетельствует о гормональном сбое, это распространенная ситуация в пубертате.

Чаще всего о том, что в организме женщины не все в порядке с гормонами, говорят следующие признаки:

  • нарушения менструального цикла — слишком длинный или очень короткий промежуток между менструациями, их отсутствие, обильная кровопотеря, скудные мажущие выделения;
  • отсутствие овуляции, что можно увидеть на УЗИ;
  • ранние признаки климакса;
  • очень выраженный предменструальный синдром — боль в молочных железах, головные боли, тошнота, вздутие живота, перепады настроения;
  • бесплодие;
  • выкидыши;
  • снижение либидо.

Если у женщины есть выделения из сосков, это может говорить о том, что у нее повышен пролактин из-за пролактиномы — доброкачественной опухоли гипофиза. Оволосение по мужскому типу, редкие менструации, лишний вес, бесплодие могут быть признаки поликистозных яичников.

Общие признаки гормональных нарушений

Кроме специфических симптомов гормонального сбоя, есть и менее типичные, которые могут, тем не менее, говорить о некорректной работе щитовидной железы, либо быть частью картины дисбаланса половых гормонов:

  • снижение или резкий скачок либидо;
  • лишний вес без погрешностей диеты;
  • утомляемость, упадок сил, плаксивость;
  • изменение черт лица (выпученные глаза при гипотиреозе);
  • сонливость, тахикардия, потливость;
  • мышечная слабость.

Для сбоя гормонального фона у женщин характерна картина, при которой одновременно появляются сразу несколько тревожных признаков. Страдает и половая сфера, и внешний вид, и активность.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: