Бархатное голодание по Зиганшину в домашних условиях

«Бархатное» голодание по доктору Зиганшину

«Бархатное» голодание по доктору Зиганшину

«Бархатное» голодание по доктору Зиганшину

Проблема похудания стоит в наше время особенно актуально. Некоторые пробуют голодать, другие используют натуральные биодобавки, есть и комплексы лечебной физкультуры. Одним словом, было бы желание, и вполне возможно избавиться от излишнего веса. Причем, некоторая методика способствует и оздоровлению всего организма.
* * *
Писатель Леонид Аникеев, создал международную общественную организацию – «Клуб 100 лет». Клуб пропагандирует опыт специалистов, которые помогают людям овладеть искусством полноценной и долгой жизни. Один из них – заслуженный врач республики Татарстан А.А.Зиганшин. На днях он в числе других видных медиков страны был удостоен международной Премии «Профессия – жизнь». Вот что он рассказал читателям журнала “60 лет – не возраст”.

Как я познакомился с доктором Зиганшиным
Я, как и многие люди моего поколения, работал по комсомольским путевкам на стройках и предприятиях, немало поездил по стране, не задумываясь о своем здоровье, о выходных и отпусках. И к 73 годам подошел к печальному итогу: дал о себе знать травмированный позвоночник, из-за болей в ногах не мог пройти 50 метров. Возникли проблемы с сердцем – стенокардия, аритмия. Давление частенько зашкаливало за 250, беспокоила изжога.

Я встал перед выбором: безропотно смириться с болезнями или бороться за здоровую, полноценную жизнь? Выбрал, конечно, последнее. И начал хождения по платным клиникам, в том числе зарубежным, – и все безрезультатно.

Знакомый журналист предложил мне поехать в Татарстан к доктору, который помогает улучшить здоровье и сбросить лишний вес методом лечебного голодания. Я сначала отмахивался – в войну и послевоенные годы наголодался вдосталь! Но потом все-таки решил отправиться в татарстанскую глубинку, в поселок Шемордан. Там и познакомился с Альфредом Абдульбаровичем Зиганшиным, который руководит учреждением, подобных которому не только в нашей стране, но и в мире не существует – геронтологическим профилакторием, где заболевания пожилого возраста лечат голоданием.

Уже после первого трехнедельного курса лечения понял – в этом методе мое спасение. За полгода провел четыре трехнедельных очищения организма. И произошло чудо: я избавился от 40 кг (из 140), а заодно и от беспокоивших меня болезненных симптомов, повысил свой жизненный тонус.

Очищение голоданием целительно
Альфред Абдульбарович объясняет каждому пациенту: вследствие неправильного питания в организме образуются токсины, которые мешают его нормальной работе. Чтобы поддерживать умственную и физическую активность, необходимо регулярно очищать организм. Лучшим способом является лечебное голодание.

При голодании организм отдыхает, ведь ему не надо выполнять трудоемкую работу по перевариванию пищи. Жизненная энергия направляется на его очищение и оздоровление. Для поддержания жизнедеятельности организм использует жировые ресурсы, гибнут больные ослабленные клетки. В результате очищения улучшается работа желудочно-кишечного тракта, печени, интенсивнее работают почки, легкие, укрепляется иммунная система, улучшается настроение.

Однако такого эффекта, как я понял на своем опыте, можно добиться лишь при длительном и достаточно регулярном голодании – один день без пищи просто дает отдых желудку.
В первые три дня лечебного голодания есть хочется. На третий день у большинства людей (по крайней мере, у меня было именно так) наступает ацидоз – резкий сдвиг кислотно-щелочного равновесия в кислую сторону. Самочувствие ухудшается, и очень важно перетерпеть дискомфорт, потому что это главное условие перехода организма на самопитание (по-научному – эндогенное питание). На четвертый день происходит переход на внутреннее питание, и организм уже не просит еды. Даже худой человек может длительно оставаться без пищи.

В итоге голодания наблюдается выраженный лечебный эффект. К примеру, у меня первым делом исчезла изжога, из-за которой я долго не мог есть квашеную капусту, огурцы и даже яблоки. После 2-3 курсов трехнедельного голодания нормализовалось артериальное давление, с которым я безуспешно боролся с помощью таблеток. Уже пять лет оно не поднимается, даже после рюмочки спиртного. В ходе четвертого курса голодания организм «съел» варикозные «шарики» и даже жировик, сидевший у меня много лет за ухом.

Как не поддерживать такой умный курс организма? Теперь, когда я чувствую, что набираю вес или ощущаю переутомление, то хотя бы на недельку сажаю себя на голод.

Многие врачи не одобряют голодание или относятся к нему с сомнением. Я поинтересовался у доктора Зиганшина, как он подошел к этому методу. Оказалось, Альфред Абдульбарович оценил его еще на первом курсе мединститута, когда восстанавливался после тяжелой спортивной травмы. Именно голодание, в отличие от других используемых методов, принесло облегчение.

После окончания института Зиганшина направили главным врачом в глухое село. Ему пришлось освоить несколько врачебных специальностей. Наблюдая за больными, он пришел к выводу, что необходимо лечить не отдельные органы, а весь организм, и главным инструментом должно быть правильное питание. Прежде всего, он обращал внимание на сбалансированное потребление пищевых продуктов: уменьшение в рационе доли мясной пищи и увеличение растительной.

Некоторым людям рекомендовал полное воздержание от пищи в течение какого-то времени. И видел, что это дает хороший лечебный эффект. А когда после дефолта в республике закрыли все сельские больницы, переживающий за свое дело заслуженный врач Татарстана доктор Зиганшин решил вплотную заняться оздоровлением людей методом голодания.

«Бархатный» метод
В первую очередь Альфред Абульбарович хотел помочь пожилым. Он понимал, что ослабленным хроническими болезнями немолодым людям будет очень трудно переносить чистое голодание, при котором разрешается только вода. И рекомендуемые при этом очистительные клизмы им тоже будут обременительны. К тому же, клизмы вместе с патогенной флорой вымывают из кишечника и полезную, баланс которых у больных и без того нарушен.

Размышляя над этим, Зиганшин пришел к простому, но оригинальному решению: давать подпитку ослабленному организму, но очень маленькую. Такую, которая, с одной стороны, будет обеспечивать его витаминами и микроэлементами, облегчая голодание, а с другой, не будет мешать организму находиться на эндогенном питании и развивать лечебный эффект голодания. Интуиция земского врача-практика помогла Зиганшину найти оптимальный объем подпитывающих добавок и разработать курс прерывистого голодания.

Читайте также:
Черешня при похудении - можно ли есть и сколько?

Во время голодания по методу Зиганшина нужно пить настой кураги или урюка и воду (она необходима для прохождения сложных процессов выведения продуктов неполного распада жиров и распада белков). Альфред Абульбарович предпочитает дистиллированную воду. Но если таковой нет, то можно пить родниковую, бутилированную питьевую, водопроводную, если та не проходила химическую обработку. А вот минеральная не годится, так как в ней много солей.

При мягком голодании по методу Зиганшина, названном пациентами «бархатным», удается значительно ослабить неприятные ощущения ацидоза, который при чистом голодании довольно тяжело переносится пациентами. (Я, к примеру, во время первого курса «бархатного» голодания никакого особого дискомфорта не чувствовал, и на четвертый-пятый день был приятно удивлен тем, что заметно улучшилось настроение и общее состояние.) И выход из такого голодания тоже гораздо проще и короче, чем из обычного.

Очень важно, подчеркивает доктор Зиганшин, сохранить достигнутый лечебный эффект голодания, поддерживая правильный режим питания. В частности, он советует

ограничивать потребление соли, которая при ряде заболеваний вызывает задержку жидкости и появление отеков.

Помимо этого, следует уменьшить потребление сладостей, сдобы

и по возможности отказаться от мяса и животных жиров.

По его убеждению, вегетарианство в пожилом возрасте является главным условием поддержания здоровья. Сам Альфред Абульбарович давно не ест мяса, поддерживает стабильный вес и чувствует себя намного моложе своих шестидесяти шести лет. О его моложавости и бодрости говорят успешные результаты в соревнованиях по бегу – он преодолевает дистанции наравне с молодежью. Кстати, очередной забег Альфред Абульбарович планирует совершить в честь 10-летия своего профилактория.

По законам природы
Пожилые люди, испробовавшие на себе «бархатное» голодание доктора Зиганшина, дали ему еще одно название – «мочалка». Они говорят: «”Мочалка” Альфреда Абульбаровича очищает нас изнутри так же хорошо, как банная снаружи». Дело в том, что после многократных вымачиваний в воде так вымокают, что к концу дня в сухих абрикосах ничего не остается, кроме жестких прожилок. Съедаемая в конце дня «мочалка», по мнению Зиганшина, не дает желудку «полностью остановиться», почему и голодание проходит легче. А для толстого кишечника она служит прекрасным средством очищения.

Очень много значит и комплексный подход Зиганшина к оздоровлению. Сначала он проводит психотерапию: с первых минут общения вселяет в человека, который решил воздерживаться от приема пищи, уверенность в успехе. А победить страх и сомнения – это значит обеспечить половину успеха. Оздоровительный эффект усиливают иглорефлексотерапия, массаж, фитотерапия, природотерапия – прогулки по красивым сельским окрестностям.

Не удивительно, что благотворный результат мягкого голодания ощущают практически все пациенты Зиганшина – люди с заболеваниями сердца и сосудов, опорно-двигательного аппарата, желудка и кишечника, печени, почек, глазными, кожными, эндокринными, инфекционными заболеваниями. Замечу, что его метод нашел признание не только в Татарстане. К Альфреду Абульбаровичу призжают люди из разных уголков нашей страны и многих зарубежных стран, в том числе из Канады, Израиля, Германии.

Доктор Зиганшин подчеркивает, что не надо ждать, пока болезни заявят о себе – нужно предупреждать их, начиная с молодого возраста. Природный метод голодания является простым и действенным инструментом профилактики. Мне как руководителю «Клуба 100 лет» профилактическое направление очень близко. Поэтому доктор Зиганшина является нашим единомышленником.

Впрочем, его метод оценен не только нашим клубом. Международный благотворительный фонд «Меценаты столетия» награждил его орденом «Вот имя жизни на земле». Этот орден Альфреду Абульбаровичу вручал профессор МГУ, известный телеведущий Николай Николаевич Дроздов, который, кстати, давно является последователем метода «бархатного голодания».

Познакомиться с этим методом приезжал медицинских наук профессор И.П.Неумывакин. Пройдя трехнедельный курс голодания, Иван Павлович заявил, что доктор Зиганшин «творит чудеса» благодаря тому, что «опирается на законы природы, помогает человеку очищать организм и правильно питаться».

Думаю, читатели поняли, что, в принципе, в методе Зиганшина нет ничего сложного. Хочется надеяться, что в разных регионах страны появятся доступные всем пожилым людям профилактории, где их будут оздоравливать по методу, успешно апробированному Зиганшиным.

Вынос: «Бархатное» голодание по Зиганшину:
1 день: 5-7 сушеных абрикосов (урюк, курага) многократно завариваются кипятком, и этот витаминный напиток в течение дня выпивается. Остаток плодов – вымоченная клетчатка – в конце дня съедается. Помимо настоя урюка или кураги, в течении дня пьют маленькими глотками чистую воду. Общее количество жидкости – 2,5-3,5 л.

Для обеспечения организма микроэлементами принимается 1 чайная ложка порошка морской капусты (ее можно или прожевать, или запить водой). Кроме этого, в течение дня необходимо съесть дольку чеснока – «природного антибиотика» – по частям. Дольку делят на крошечные кусочки, которые тщательно разжевывают и, смачивая слюной, проглатывают. Переходящие в слюну целебные вещества чеснока оказывают противомикробный, в том числе противогнилостный эффект.

2 день: продолжать пить настой урюка или кураги и съедать в конце дня сами сухофрукты. К этому добавляется 1 апельсин – тоже витаминный сок и клетчатка, который можно съесть по долькам в течение дня или целиком. Также съедают дольку чеснока и 1 чайную ложку порошка морской капусты. Как и все дни, помимо настоя продолжают пить чистую воду.
3 и 4 дни: голодание на одной воде (2,5- 3,5 литров в день).
С 5 по 14 день цикл повторяется.

Третья неделя – выход из голодания. Чисто голодные дни исключаются, каждый день употребляются те же пять-шесть урючин и апельсин. К концу недели понемногу добавляются жидкая каша и протертые вареные овощи. Этого достаточно, чтобы в последующие несколько дней перейти на обычное питание.

На снимках: доктор Зиганшин; Н.Н.Дроздов вручает А.А.Зиганшину награду Международной премии «Профессия – жизнь», члены «Клуба 100 лет»: И.П.Неумывакин, А.А.Зиганшин, Н.Н. Дроздов,Л.С.Аникеев

Читайте также:
Разгрузочный день на твороге для похудения - результат

Мягкое голодание по Зиганшину – Soft starvation

На снимке профессор Н.Н.Дроздов вручает А.А.Зиганшину
Международную премию «Профессия – жизнь»

Мы потребляем пищи в 3-5 раз больше, чем требуется
организму. Академик И.П.Неумывакин

Досыта ничего не вкушай, оставляй место Святому Духу.
Преподобный Серафим Саровский

Известный ученый доктор А. А. Зиганшин (выпускник Казанского медуниверситета Профилакторий “Надежда”, п. Шемордан, Татарстан) разработал метод мягкого (бархатного) голодания. Он доктор сельскохозяйственных наук, профессор, почетный член АНРТ (1998), профессор кафедры растениеводства Казанской государственной сельскохозяйственной академии (с 1990 г.), Заслуженный деятель науки Республики Татарстан, лауреат Международной Премии «Профессия — Жизнь».

Зиганшин пришел к оригинальному методу: давать подпитку ослабленному организму, но очень маленькую. Такую, которая, с одной стороны, будет обеспечивать его витаминами и микроэлементами, облегчая голодание, а с другой, не будет мешать организму находиться на эндогенном питании и развивать лечебный эффект голодания.[2] Метод Зиганшина можно отнести к “Разгрузочно-диетической терапии”. [13]

Метод «Бархатного» голодания по Зиганшину [7] [11]:

• 1-й день: 5-7 сушеных абрикосов (урюк, курага) многократно завариваются кипятком, и этот витаминный напиток в течение дня выпивается. Остаток плодов – вымоченная клетчатка – в конце дня съедается. Помимо настоя урюка или кураги, в течение дня пьют маленькими глотками чистую воду. Общее количество жидкости – 2,5-3,5 л.
Для обеспечения организма микроэлементами принимается 1 ч. л. порошка морской капусты (прожевать или запить водой). Кроме этого, в течение дня необходимо съесть дольку чеснока – ее делят на крошечные кусочки, которые тщательно разжевывают и проглатывают. Чеснок оказывает противомикробный и противогнилостный эффект.
• 2-й день: продолжать пить настой урюка или кураги и съедать в конце дня их клетчатку. К этому добавляется 1 апельсин, который можно съесть по долькам в течение дня или целиком. Как и в 1-й день, съедают дольку чеснока и 1 ч. л. порошка морской капусты. Продолжают пить чистую воду.
• 3-й и 4-й дни: голодание на одной воде (2,5 – 3,5 л в день).
• 5-й – 14-й день: цикл повторяется.
• Третья неделя – выход из голодания. Чисто голодные дни исключаются, каждый день употребляются пять-шесть урючин и апельсин. К концу недели понемногу добавляются жидкая каша и протертые вареные овощи. Этого достаточно, чтобы в последующие несколько дней перейти на обычное питание. [7]

В 1-й день кипятком многократно заваривают пять штук урюка (витамины) и выпивают напиток, съедают ложечку порошка морской капусты (микроэлементы) и дольку чеснока (противомикробный и противогнилостный эффект). «Размочаленный» от заваривания урюк (клетчатка) в конце дня съедается. Так же пьют до трех литров чистой воды.
Во 2-й день ко всему добавляется один апельсин.
В 3-й и 4-й дни пьют только воду.
С 5-го по 14-й день цикл повторяется. Все дни пьют три раза в день магнезию по три столовых ложки.
В конце второй недели в меню вводятся вареные овощи и каши. Поскольку кишечник во время бархатного голодания работал, то и выход из голодания происходит легко. [11]

Бархатное голодание А.А. Зиганшина пользуется большим успехом у пациентов, поскольку излечивает от ряда болезней и снижает риск возникновения многих.

1.Большая биографическая энциклопедия
(http://dic.academic.ru/dic.nsf/enc_biography/136533/)

1а. Международная Премия « Профессия — Жизнь»
Международная Премия « Профессия — Жизнь» — высшая общественная награда за честь доблесть созидание и милосердие.

2.«Бархатное» голодание по доктору Зиганшину
(http://www.3vozrast.ru/article/health/zaimisi/3153/)
Очищение голоданием целительно
Альфред Абдульбарович объясняет каждому пациенту: вследствие неправильного питания в организме образуются токсины, которые мешают его нормальной работе. Ч
2a.Вот куда оказывается едут за последней Надеждой.
Профилакторий “Надежда”, п. Шемордан, Татарстан .
irecommend.ru › . ›


8 авг. 2012 г. – Идея метода принадлежит доктору Зиганшину. Он предлагает чередовать 2 дня полного голодан с 2мя урючными днями.

3.Телеведущий Николай Дроздов нашел странное лекарство от рака
Известный телеведущий Николай Дроздов нашел необычный метод лечения рака. Он посоветовал бороться с онкологией голоданием методом “бархатного” голодания доктора Зиганшина.

5. Худей и здоровей. Губит людей еда
http://www.tatar-inform.ru/news/2011/05/04/268783/

6.”Бархатное” голодание по Зиганшину – мягкий способ очищения организма

7.«Бархатное» голодание по Зиганшину
(http://www.liveinternet.ru/users/3729042/post215321692/)

9.ДОКТОР ЗИГАНШИН. КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ УЩЕРБА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ. (ИЗ ГАЗЕТЫ “ВЕСТНИК ЗОЖ”).
(http://www.liveinternet.ru/users/3729042/post225705475/)

11. Газета “Соцгород
Доктор Зиганшин: «К болезням и старости нас приводит самоотравление пищей и плохими мыслями»
(http://maratb.ru/about/newspaper/t41/e189/)

12. Мягкое голодание снижает риск многих заболеваний

13. Разгрузочно-диетическая терапия ВИКИ

14. Худей и здоровей. Губит людей еда
(http://www.tatarnews.ru/articles/2745)

15. «БАРХАТНОЕ» ГОЛОДАНИЕ ПО ЗИГАНШИНУ
(http://www.liveinternet.ru/users/mdnadin/post273881852/)
Его работа по созданию метода естественного очищения и оздоровления – мягкого голодания.

16. Мягкое голодание снижает риск многих заболеваний

Метод бархатного голодания

Метод бархатного голодания разработан Альфредом Зиганшиным – врачом, которому нужно было восстановиться после спортивных травм. Голодание по системе Зиганшина подходит людям различного возраста: и пожилым, и молодым. Автор и люди, опробовавшие метод, утверждают, что результаты заметны спустя 14 дней голода.

Метод Альфреда Зиганшина

Альфред Зиганшин отошел от классических схем голода и очищения организма. Бархатное считается «мягкой» формой. Людям, ранее не имевшим дело с отказом от пищи, диетологи советуют обратить внимание на этот метод. Автор метода считает, что заболевания напрямую связаны с неумеренным питанием.

В организм, за время беспорядочного потребления пищи, вместе с полезными веществами поступают яды и токсины, от которых важно избавляться своевременно. Принятие поста помогает очиститься, избавиться от вредных веществ, укрепить иммунитет и улучшить общее самочувствие человека.

Во время голодания работа ЖКТ замедляется, телу не нужно расходовать энергию на переваривание и усвоение пищи. В таких условиях оно самостоятельно подпитывается и «подлечивается» – очищает внутренние органы, особенно желудок, кишечник, печень. Под оздоровительные процессы попадают сердце, легкие и обменные системы.

Читайте также:
Вода с лимоном и медом для похудения - эффективность и рецепт

Метод бархатного голода разительно расходится с классическим представлением об отказе от пищи. Система традиционного голодания предписывает прекращение приема еды на длительный срок (от 5 дней и >), метод доктора Зиганшина же заключается в чередовании полноценного голода с частичным.

В дни частичного – в рацион разрешается ввести апельсины, курагу – до 100 г, морскую капусту – до 30 грамм.

Вторая отличительная черта – прием мультивитаминов. Организм, при соблюдении метода, находится в тяжелом состоянии, внутренний запас полезных веществ иссякает достаточно быстро, поэтому его нужно поддерживать извне, принимая витаминные комплексы.

При грамотном соблюдении бархатного голодания тело легче реагирует на переход с внешнего режима подпитки на внутренний.

Альфред Зиганшин в своем методе отказался от использования послабляющих клизм. Очистить кишечник и поддержать работу ЖКТ помогают дни частичного голодания. Именно из-за отсутствия дополнительных процедур по очистке метод считается «мягким» и носит название бархатного голода.

К голоданию общепринятая медицина относится скептически. Но Альфред Зиганшин пришел к выводу о пользе отказа от еды, когда восстанавливался после серьезных повреждений, голодание помогло вернуться к привычному образу жизни и избавиться от болевых ощущений.

Чередующуюся схему голода Зиганшин доработал при непосредственном контакте с пациентами. Работая врачом в деревне, он имел дело с различными заболеваниями, что натолкнуло автора на мысль: лечение необходимо совершать комплексно – всего организма в целом.

Основой лечения Альфред Зиганшин выбрал очищение и правильное питание. Под правильным питанием автор методы подразумевает меню, в котором растительная пища значительно преобладает над мясной.

Некоторым пациентам автор прописывал временное голодание и видел, что это действительно работает – люди избавлялись от болезней.

Метод разрабатывался так, чтобы его применение подходило любой возрастной категории, особенно – пожилым людям. Чистое голодание последними переносится тяжело ввиду возраста и перенесенных за жизнь болезней, слабости организма. Послабляющие клизмы и неестественное ежедневное очищение кишечника пожилым так же бы не подошло.

Зиганшин в целом противник такой чистки ЖКТ, так как вместе с вредными веществами вымываются и полезные. Данные условия и привели к разработанному методу, характеризующемуся:

  • Периодичностью;
  • Малой подпиткой, проведением частичного голода;
  • Отсутствием неестественного очищения ЖКТ;
  • Необременительным выходом.

Программа

Первый день – частичное голодание. Проводится следующим образом: в стакан кладется курага (5–7 штук), заливается кипятком. Напитку нужно дать настояться, затем выпить. Процедура проводится 3–5 раз за сутки, то, что остается от сухофруктов вечером – съедается на ночь. В этот же день человек съедает морской капусты, желательно в порошковом виде (столовую ложку) и подавленный или тщательно пережеванный зубчик чеснока.

Рекомендуется пить чистую воду. Чаи, кофе, фруктовые и овощные соки исключаются, как и остальная пища.

Второй день проводится аналогично, но к рациону добавляется цитрус (чаще апельсин). Фрукт можно съесть на завтрак или растянуть на 3–5 приемов пищи. После дней частичного голодания следует 2 дня полного водного голода. Цикл повторяется до 14 дней.

Выход из метода прост и длится неделю. Исключаются дни полного отказа от пищи и чередуются первый и второй виды частичного голода.

Альфред Зиганшин агитирует своих пациентов в пользу голода, объясняя это тем, что из-за несбалансированного питания в теле человека вырабатываются токсины и яды, мешающие ежедневной деятельности. Очищать организм необходимо, чтобы тело оставалось здоровым, а разум чистым, этому и служит голодание.

Рекомендации

  • Делайте растирающий массаж;
  • Гуляйте на свежем воздухе;
  • Пройти программу под присмотром врача можно в центре «Надежда» в поселке Шемордан. Зиганшин – главный лечащий врач;
  • Занимайтесь творчеством или делами, которые не требуют больших энергетических затрат.

Ощущения

Как упоминалось выше, голод – отдых для человеческого организма. Всю жизнь он растрачивал силы на пищеварение, во время отказа от пищи он может потратить их на восстановление и нормализацию работы.

При постоянной практике бархатного голодания у человека:

  • Повышается настроение;
  • Увеличивается скорость обменных процессов;
  • Исчезают жировые отложения;
  • Повышается иммунитет;
  • Хронические заболевания поддаются лечению или протекают без обострений;
  • Наблюдается высокий показатель жизненной активности.

Не стоит ждать результатов после первых суток, он приходит постепенно, как и при традиционном лечении, но дневное голодание все же поможет организму – даст отдохнуть ЖКТ.

Чувство голода преследует первые 2–3 суток, постепенно аппетит сходит на нет, а затем пропадает вовсе. Связано это с выделением вредных веществ и токсинов через ротовую полость. После 2–3 первых суток следования методу организм пытается переключаться на режим внутренней подпитки, кислотность желудочного сока повышается, самочувствие ухудшается.

Пугаться головокружений, тошноты, болей не стоит – тело работает и выводит яды.

Дискомфорт ощущается и на 4 сутки, но скорее всего в этот день тело перейдет на эндогенный тип подпитки. Не бойтесь голода, мысли о еде будут посещать в течение всего срока следования методу, несмотря на то, что аппетит пропадет на 3 сутки. Выдержать длительный отказ от пищи способны все, даже люди с недостаточной массой тела.

4 мифа о голодании

Голодание приводит к летальному исходу?

За первый признак истощения и изнеможения принимают головокружения, после них многие прекращают соблюдать метод. Это не верно, так как головокружение вызвано иными причинами, среди которых:

  • Недостаток кислорода и жидкости.
  • Недостаток сахара. Печени не хватает глюкозы, поэтому орган перестает расходовать свои запасы. Кровь не насыщается сахаром, бежит по организму “голодная”, порождая головокружения.

Через некоторое время, когда тело привыкнет, печень начнет расходовать свои припасы, боль исчезнет.

Организм питается собой?

В какой-то мере это утверждение правдиво, подпитка осуществляется с помощью внутренних запасов, но не за счет собственных клеток и тканей. При грамотном ведении голода тело не может переварить себя. При соблюдении методы, организм меняет путь очищения.

Читайте также:
Как похудеть после 55 лет женщине - советы лучшего диетолога

Быстро сбрасывать вес – вредно?

Спонтанные изменения массы тела объясняются наличием болезни. Резкая потеря, при обычном режиме питания, ведет к дистрофии, поэтому ошибочно полагают, что во время целенаправленного голода происходит то же.

Организм сбрасывает вес за счет расходования жировых отложений на подпитку.

На выходе из поста и восстановлении, тело производит здоровые клетки, которые идут на замену старым и больным. Вес возвращается. Данный процесс прерывать не рекомендуется, ни удерживая массу тела после голода, ни пытаясь набрать сброшенные килограммы обратно в ускоренном режиме.

Мозг на голоде работает хуже?

Для работы на полную мощность мозгу необходим сахар, во время голода добывать его в достаточном количестве невозможно. Считается, что этот факт ведет к медлительности и «отупению». Обычно люди не учитывают другой влияющий фактор – во время голода обрабатывать сигналы, поступающие из внешнего мира, легче, так как организм не засорен и не зашлакован.

После очищения организма мозг повысит активность, у человека появится интерес к жизни, научным и культурным составляющим общества.

Профилактический центр «Надежда»

Профилакторий, главный лечащий врач которого доктор Зиганшин, расположен в поселке Шемордан. Именно центр «Надежда» необходимо посетить, для прохождения голодания под наблюдением самого автора методики.

Голодать самостоятельно – не всегда верное решение, особенно при отсутствии опыта отказа от еды по другим методикам.

Отзывы на профилактический центр «Надежда» в основном положительные. Пациенты рекомендуют взять с собой термос, подушку, масло для массажа, лук или чеснок – вещи, необходимые для прохождения курса.

Центр предлагает следующие условия:

  • Размещение в 2-х, 4-х и 5-и местных палатах;
  • Прогулки по экологически чистой зоне (что так же важно для грамотного ведения голода);
  • Индивидуальный подбор лечения;
  • Дополнительные процедуры.

В дополнительные процедуры входят:

  • Игловая терапия;
  • Диетотерапия;
  • Фитотерапия;
  • Психотерапия;
  • Акватерапия;
  • Массаж.

На сайте указано, что профилакторий действует уже 15 лет. Цены на прохождение лечебного курса приемлемы:

  • 2 недели – 5200 руб.
  • 3 недели – 7800 руб.

Адрес: Российская Федерация, Республика Татарстан, 422050, Сабинский район, п.Шемордан, ул.Фрунзе,6А

Бархатное голодание по зиганшину. Особенности бархатного голодания

Популярные материалы

За сегодня:

  • Как убрать шишку на пальце руки. Шишки на суставах пальцев рук: причины, симптомы и лечение
  • Ремонт у Муравьевой. Исправили ошибки НТВ на кухне у Ирины Муравьевой…
  • Синяк и опухоль под глазом, как быстро убрать. Как убрать опухоль от удара медикаментами?
  • Маски для век после 50 лет в домашних условиях. Маски вокруг глаз после 50 лет для омоложения и восстановления кожи
  • Если пить желатин по утрам. Чудо – желатин! Пару недель назад испробовала на себе рецепт приёма желатина по утрам.
  • Для суставов и связок народные средства. Лечение суставов народными средствами в домашних условиях
  • 100 фактов о моей лучшей подруге. 100 слов о лучшей подруге?

  1. Бархатное голодание по зиганшину. Особенности бархатного голодания
  2. Зиганшин татарстан бархатное голодание. Мягкое голодание – эффективный способ похудеть и оздоровиться
  3. Бархатное голодание противопоказания. Эффект полного воздержания
  4. Урючная вода. Курага и урюк. Полезные свойства
  5. Лечебное голодание казань. Отзыв: Профилакторий “Надежда” (Россия, Шемордан) – Эффективный отдых
  6. Полезно ли бархатное голодание. Что такое «бархатное» голодание

Бархатное голодание по зиганшину. Особенности бархатного голодания

О бархатном голодании Альфреда по Зиганшину слышали не все. Данный метод позволяет воздействовать на весь организм в целом, и благодаря щадящему голоданию данный метод не является тяжело переносимым или сверхсложным. Такое голодание позволяет помочь организму и осуществить следующие процедуры:

Совет от главного паразитолога…

Острицы, лямблии, солитер, гельминты, ленточный червь… Список можно продолжать еще долго, но как долго вы собираетесь терпеть паразитов в своем организме? А ведь паразиты – основная причина большинства заболеваний, начиная от проблем с кожей и заканчивая раковыми опухолями. Но глава Института Паразитологии РФ Герман Шаевич Гандельман уверяет, что очистить свой организм даже в домашних условиях легко, нужно просто пить…

  • заставить активнее работать внутренние органы, особенно благотворным оказывается воздействие на легкие, сердце, почки;
  • работа печени заметно улучшается;
  • сердечно – сосудистая система работает в активнее;
  • из организма выводятся вредные токсические вещества, яды, шлаки и застоявшиеся каловые массы.

Щадящее данное голодание легко переносится и не становится противопоказанием даже при наличии хронических заболеваний.

Все проблемы со здоровьем по мнению врача Зиганшина возникают из – за употребления неправильных продуктов в неправильном количестве. Причинами возникновения заболеваний и ухудшения здоровья доктор видит в рационе питания людей:

  • не обжирайся;
  • не зашлаковывайся;
  • не чревоугодничай;
  • очищайся;
  • не болей.

Зиганшин татарстан бархатное голодание. Мягкое голодание – эффективный способ похудеть и оздоровиться

Урюк – высушенный на солнце или в тени целый абрикос с косточкой, одна из добавок при мягком голодании. Урюк богат калием, кальцием, магнием, фосфором.

Заслуженный врач Татарстана Зиганшин А.А. разработал курс прерывистого, мягкого голодания, который способствует естественному очищению организма от шлаков и ядов , накопленных в тканях и клетках. А также это “бархатное” голодание укрепляет и омолаживает весь организм в целом.

Заинтересованным похудеть с пользой для здоровья мягкое, “бархатное” голодание гарантирует за три недели потерю 7 – 10,5 килограммов лишнего веса и хорошее настроение от победы над собой.

Методика мягкого голодания по Зиганшину А.А. очень проста. Она рассчитана на три недели, из которых последняя неделя – выход из голодания.

Первый день: 5 – 7 штук урюка(на весь день) многократно заливают горячей водой, дают остыть и настояться, пьют этот настой в течение дня, а в конце дня съедают то, что осталось от урюка. В результате отпадает необходимость в клизме, так как процесс перистальтики не останавливается. Кроме настоя урюка пить чистую воду маленькими глотками – 2,5 – 3,5 л. в день.

Измельчить один зубчик чеснока, тщательно разжевать. Одну чайную ложку порошка морской капусты запить водой.

Читайте также:
Диета 7 лепестков для похудения - меню с рецептами на каждый день

Второй день: то же, что и в первый день плюс один апельсин, разделить на дольки, съесть в течение дня.

Третий и четвёртый день: эти два дня пить только воду 2,5 – 3,5 л., полное голодание.

И далее чередуем: 2 дня как первый и второй, 2 дня на воде.

Первые две недели этой методики закончатся как первый и второй день прерывистого “бархатного” голодания. Выход из голодания – вся третья неделя. Каждый день съедать по 5 – 7 штук урюка и одному апельсину. На пятый день добавить жидкую кашу и варёные овощи в протёртом виде.

После курса “бархатного” голодания важно поддерживать здоровый режим питания – отказаться от сладостей и сдобы, уменьшить потребление мяса в пользу растительной пищи, уменьшить потребление соли. Этот метод прерывистого голодания действительно эффективен и для похудения, и для общего оздоровления организма.

Бархатное голодание противопоказания. Эффект полного воздержания

Наблюдая за больными, я видел, что у некоторых людей к хорошему лечебному эффекту приводит полное воздержание от пищи. – Почему так происходит? – Бичом современного человека является неправильное. Рацион большинства людей несбалансирован, и они даже не задумываются над тем, что отправляют в рот. А это – обилие животных жиров, сладостей, технологически переработанных продуктов, в которых содержатся консерванты, вкусовые добавки, компоненты генетически модифицированных растений. За счет неправильного питания в организме постоянно оседают продукты неполного сгорания пищи, мешая нормальной его работе. И чтобы поддерживать умственную и физическую активность, необходимо регулярно подвергать организм очищению. Голодание – самый естественный и безопасный способ очищения, а также оздоровления и. Даже тот человек, у которого все в порядке со здоровьем, должен периодически очищать свой организм. – В чем же состоит лечебный эффект голодания? – Голодание дает внутренним органам сверхспособности. Жизненная энергия, которая обычно растрачивается на переваривание пищи, во время голодания используется только для очищения каждого уголка вашего организма, для удаления вредных продуктов, ядов и, накапливающихся при неправильном питании в клетках и тканях тела. А для поддержания жизнедеятельности организм использует больные и ослабленные клетки, потом жировые.

Происходиткаждой клетки, восстанавливаются жизненные силы. И в результате улучшается работа желудочно-кишечного тракта,, интенсивнее работают почки, легкие, за счет укрепления иммунной системы возрастают выносливость и сила. Благодаря тому, что на голодныйвырабатывается значительно большероста, улучшается настроение.

Урючная вода. Курага и урюк. Полезные свойства

Курага относится к сухофруктам и готовится из вызревших, сочных плодов абрикоса без косточек.

Классический способ приготовления кураги – это естественный, натуральный процесс, в котором обязательно должны участвовать солнце и воздух. Люди издавна высушивали зрелые абрикосы, укладывая промытые и очищенные от косточек плоды в специально предназначенном для этого месте подставляя свежие фрукты под солнечные лучи или скрывая в тень. Длился процесс природной сушки около недели, в результате чего получался удивительный на вкус и аромат кисло-сладкий продукт.

Увы, в настоящее время для производства данного сухофрукта используются специальные технологичные печи, а процесс включает также применение химических веществ (например, диоксида серы) и прочих добавок, что придает плодам товарный ярко – оранжевый оттенок, делая готовый продукт опасным для здоровья. Поэтому приобретать курагу на рынке, особенно с интенсивной неестественной окраской не рекомендуется (качественный продукт должен иметь чуть сероватый оттенок, не может быть избыточно влажным или слипшимся). Ну а коль деваться некуда, и выхода нет, то сушеные абрикосы следует предварительно (не менее десяти минут) замочить в холодной воде, а затем тщательно промыть.

Хранить курагу следует в стеклянной посуде, предварительно убрав от воздействия прямых солнечных лучей. При долговременном хранении рекомендуется переложить продукт в емкость из натурального дерева.

Урюк или курага, в чем схожесть и отличие?

Существует две разновидности высушенных абрикос, которые обычно путают между собой – это курага и урюк. Различные названия этих продуктов обусловлены способами их приготовления и тем, что урюк, как правило, сушится вместе с косточкой, а курага без нее. При этом урюк имеет более насыщенный коричневатый оттенок кожицы и готовится исключительно природным способом на свежем воздухе.

Курага, как было сказано выше, в основном готовится промышленным способом, запекаясь в специальных сушильных печах, поэтому урюк ценится значительно выше, ведь в нем сохраняется большее количество полезных для здоровья человека витаминов, а также макро и микроэлементов.

Существует несколько сортов сушеного абрикоса (столовый, первый, высший и экстра), причем, чем выше изначальное качество продукта, тем ценнее и сорт.

Полезные свойства кураги

В 100 граммах сушеного абрикоса содержится 215 килокалорий.

В процессе сушки абрикосы, безусловно, утрачивают некоторое количество полезных веществ (в основном витаминов), но доля их утраты не очень велика.

Курага содержит огромное количество калия (в 100 г продукта его содержится 443 мг), а также включает кальций, фосфор, магний, медь, железо, марганец и прочие ценные макро и микроэлементы, которые оказывают на организм человека благотворное оздоровительное и укрепляющее действие.

Что касается состава аминокислот, то в абрикосе их находится двенадцать различных видов, в том числе треонин, лизин, триптофан и прочие.

Благодаря большому содержанию пектинов, курага имеет способность выводить из организма радионуклиды и тяжелые металлы.

Лечебное голодание казань. Отзыв: Профилакторий “Надежда” (Россия, Шемордан) – Эффективный отдых

кровати и матрасы старые

Есть в 100 км от столицы Татарстана небольшой поселок-Шемордан. Замечательное место. Кругом лес, свежий воздух. Открыли там несколько лет назад геронтологический профилакторий. В основном, люди лечатся там от избыточного веса.
Здесь прекрасный персонал. Главный врач геронтолоического профилактория Зиганшин Альфред Абдульбарович- врач-терапевт высшей категории, почетный донор СССР и России, отличный специалист. Он сам и разработал методику лечения, которая там используется.
Суть лечения- в чередовании различных видов голодания и очищения организма индивидуально для каждого. (Для кого-то: два дня полного голодания, два дня на урючной воде, два дня на апельсинах). И так две-три недели. И за это ещё платить 5-8 тысяч. Вроде бы очень жестоко…
Но люди приезжают по три-четыре раза. Говорят, что ничего сложного нет, голод их там не мучает.
Кроме голодания есть еще иглоукалывание, акватерапия, психотерапия, массаж).
Люди приезжают сюда со всего мира. С Якутии бабушка приезжала, с Чехии две женщины, мужчина с Германии и другие. Скажете, откуда я все это знаю? У нас поселок маленький, все друг друга знают в лицо. А У незнакомых сразу узнают, откуда и зачем приехал? Гости то нашего профилактория любят ходить по нашим магазинам.

Читайте также:
Худеет ли человек когда потеет или нет? Что такое пот?

Полезно ли бархатное голодание. Что такое «бархатное» голодание

Бархатное голодание по методу Зиганшина является альтернативой голоданию обычному. Эта методика позволяет ослабить неприятные ощущения во время и после голодания и сократить обычно длительный выход из голодания.

почему бархатное голодание?

Почему лекарство не работает Залог успешного лечения – это, конечно же, соблюдение всех рекомендаций врача и информирование его обо всех значимых изменениях в ходе терапии. Однако специалист может сколько угодно говорить о схеме и длительности приема препарата, но большинство пациентов все же нарушат эти правила. Читать далее

Для лучшего эффекта подобное голодание нужно дополнить массажем, фитотерапией, рефлексотерапией. Можно выполнять несложные упражнения на растяжку.

методика

Несмотря на то, что подобное голодание переносится организмом проще, очень важно не перенапрягаться. Особенно опасны последние дни перед выходом из голодания, когда организм в значительной степени ослаблен.

Методика “бархатного” голодания по Альфреду Зиганшину

Очень интересную методику голодания разработал и успешно применяет главный врач геронтологического профилактория «Надежда» Заганшин Альфред Абдульбарович.

Методика получила название «бархатное» или мягкое голодание из-за того, что во время голодания имеются некоторые послабления, которые, однако, не уменьшают его эффективности.

За время своей работы земским доктором Зиганшин заметил, что, несмотря на большую эффективность лечебного голодания, многие пациенты испытывают страх перед этим методом лечения. Кроме этого, опасен срыв, как во время голодания, так и после него. Все это может привести к еще большему увеличению веса и отвернуть больного от использования этого эффективного метода лечения и профилактики болезней.

Если же дать организму голодающего минимальную подпитку, которая, с одной стороны не даст полностью остановиться желудочно-кишечному тракту, а с другой стороны количество калорий будет таким незначительным, что позволит организму полностью перейти на внутренне питание, голодание переносится легче.

Для этого используется вымоченный в воде урюк. Он практически не содержит калорий, но в большом количестве пищевые волокна, которые очищают желудочно-кишечный тракт и сохраняют перистальтику кишечника.

Благодаря этому даже неподготовленные больные могут провести на таком голоде 14 и более дней. А в сочетании с различными дополнительными процедурами метод оказывается очень эффективным.

Достаточно посмотреть перечень показаний к использованию этой методики в профилактории «Надежда»:

артеросклероз, гипертоническая болезнь I-II стадии, диабет, ишемическая болезнь сердца, облитерирующий эндартериит (атеросклероз сосудов нижних конечностей), различные неврозы, остеохондроз, ревматоидный артрит, полиартрит, катаракта в начальной стадии, ожирения, язвенная болезнь желудка, функциональные нарушения в половой сфере (восстановление месячного цикла – ранний климакс у женщин, преждевременная эякуляция, импотенция мужчин); а так же для профилактики различной отягощенной наследсnвенности: раннего инфаркта миокарда, инсульта, атеросклероза, гипертонии, катаракты, остеохондроз, полиартрит обменного генеза (отложение солей) ревматоидный полиартрит, ожирение, онкология, профилактика болезни Паркинсона, Альцгеймера

Методика голодания по Зиганшину

Подготовка к голоданию начинается вечером, когда прием пищи полностью прекращается и за несколько часов до сна выпивается солевое слабительное сернокислая магнезия, которая мягко очищает кишечник и готовит его к голоданию.

Меню первого дня состоит из замоченного в термосе урюка /кураги/ в количестве 5-7 штук, который можно неоднократно заваривать, а жидкость выпивать.

Когда урюк вымок до состояния «мочалки» к концу дня его нужно съесть. Так же в течение дня необходимо съесть ложку порошка морской капусты /в размоченном состоянии/, одну дольку чеснока, которую делят на маленькие кусочки и тщательно пережевав, проглатывают. Так же необходимо выпить 1,5-2 литра воды. Если голодание переноситься тяжело, то в первые дни, разрешается пососать немного меда. Другие продукты запрещены.

На второй день к продуктам первого дня добавляется один апельсин, который лучше всего растянуть на несколько приемов.

Меню третьего и четвертого дня: полное водное голодание – вода 2-3 литра /иногда добавляется сернокислая магнезия/.

В дальнейшем цикл повторятся до 14 дня.

15 день – начинается выход из голодания. Исчезают голодные дни, в рацион добавляются овощные салаты, вегетарианские борщи, овсяная каша с урюком. Все продукты без масла и соли.

Начиная с 21 дня можно значительно расширить свой ассортимент, но доктор Зиганшин рекомендует придерживаться ограничений в питании хотя бы еще пару недель. Для этого в меню должно быть больше овощей, фруктов, каш, овощных супов, молочных продуктов, яиц. А вот от некоторых продуктов лучше отказаться. Особенно это касается жирных сортов мяса, соленого, копченостей, сдобы, сладостей.

В дополнение к голоданию в клинике Зиганшина используется иглоукалывание, фиточаи, психотерапия.

Клизмы и мониторную очистку кишечника в клинике не используют. Доктор Зиганшин считает их не эффективными. Вместо этого лучше использовать сернокислую магнезию и сборы трав. Утренняя таблетка: алтей, бузина черная, крушина, лавровый лист, молочный сахар. Вечером таблетка со следующим составом: лист сенны, фенхель, мята перечная, чага, молочный сахар.

Поправить свое здоровье к знаменитому доктору Зиганшину приезжают не только из России и ближнего зарубежья, но и из Германии, Австрии, Чехии, США и других стран. И хотя условия нахождения в клинике лишены изысканности, многие знаменитости проходили здесь курсы очищения.

За создание метода естественного очищения и оздоровления заслуженный врач Республики Татарстан Альфред Абдульбарович Зиганшин в числе других видных медиков страны был удостоен международной премии «Профессия — жизнь».

Читайте также:
Как правильно рассчитать индекс массы тела для детей?

Отзывы. Голодание по методике Зиганшина переносится легче, чем обычное водное голодание, и, тем более, чем сухое голодание. Обычно некоторые трудности встречаются в первые дни голодания, однако с 5-6 дня самочувствие значительно улучшается. В зависимости от состояния, пациентам рекомендуются прогулки на свежем воздухе, водные процедуры. После проведения такого лечения у большинства пациентов значительно улучшается состояние, исчезают симптомы заболеваний, снижается вес. Люди учатся правильно питаться и самостоятельно заботиться о своем здоровье.

Метод Зиганшина очень хорошо подойдет начинающим голальщикам, когда трудно сразу отказаться от пищи на столь длительный срок. Однако, по мере накопления опыта, лучше всего использовать обычное водное голодание. Голодать без пищи однозначно легче, чем с использованием соков, урюка или других пищевых добавок. Отсутсвие пищи дает отдых всему пищеварительному тракту, что во время голодания по Зиганшину не происходит.

Особенности бархатного голодания при похудении

Не каждый человек готов полностью доверить свое здоровье современной медицине и лечить заболевания медикаментозно. Для того, чтобы улучшить самочувствие и поправить здоровье, существуют более щадящие для организма методики, например – голодание в лечебных целях. Процесс голодания помогает очистить организм от шлаков и восстановить здоровье всего тела.

Методика популярного бархатного голодания разработана авторитетным медиком из Татарстана Альфредом Абдульбаровичем Зиганшиным, который даже получил межнациональную награду «Профессия – жизнь». Профессор разработал систему природного исцеления для людей с рядом болезней, и годы исследований показали, что данная методика не вредит здоровью, а, напротив, восстанавливает самочувствие. Метод щадящего голодания активно применяется в основанном профессором геронтологическом реабилитационном профилактории «Надежда», находящемся в глубинке республики.

Что такое методика бархатного голодания?

Многие врачи и пациенты относятся к методу голодания с недоверием, так как уверены, что данный способ очищения достаточно жесткий, однако профессор Зиганшин считает, что локальное лечение того или иного заболевания – метод малоэффективный и организм необходимо восстанавливать полностью, а не фрагментарно, касаясь отдельных его органов. И основным «оружием» в таком лечении является здоровый образ жизни и правильное питание, то есть – продуманный рацион, сокращение животного белка с акцентом на овощное меню.

Выбрать данное направление доктору помогло наблюдение за пациентами в больнице Татарской глубинки, где после получения диплома мединститута он работал главврачом. Медперсонал там особо не задерживался и профессор, чтобы действительно помогать людям, стал серьезнее вникать в характер различных заболеваний.

Особенности данного метода

Первые наброски у доктора появились еще в 60-х годах прошлого столетия, когда Зиганшин начинал учебу в мединституте. Период реабилитации после перелома и дал толчок развитию данной системы. Разработка методики была завершена, когда профессор уже работал главврачом в отдаленном поселке Шемордана.

Главным отличием бархатного метода голодания от классического является то, что не нужно полностью отказываться от продуктов питания и промывать желудок.

Меню современного среднестатистического человека переполнено не совсем полезными продуктами, а именно:

  • Вредными жирами;
  • Вкусовыми добавками;
  • Пищей, обработанной технологическим способом;
  • Консервирующими веществами;
  • Кондитерскими изделиями;
  • Фруктово-овощной продукцией с ГМО.

Все это оседает в пищеварительной системе и нарушает работу ЖКТ.

Для нормализации мозговой и мышечной активности, а также иммунитета рекомендуется регулярно производить очищение от токсинов, которые мы потребляем с неполезной пищей.

Самый действенный, а, главное, безвредный способ восстановления жизненных сил и омоложения клеток – это лечебное голодание.

Метод А. Зиганшина изначально был разработан для пожилых людей, однако он подходит совершенно всем. Основной целью методики является снижение нагрузки при сдвиге кислотно-щелочного баланса в сторону повышения кислотности за счет систематического употребления добавок и сокращения последствий такого дисбаланса. Это дает возможность рассчитывать на целебный результат, не отказываясь от эндогенной подпитки.

Вопреки установленным правилам, профессору удалось выявить наиболее приемлемый баланс между полезными добавками и собственно голоданием.

Методика помогает воздействовать на человеческий организм в целом. Она не является чем-то очень сложным и тяжело переносимым, так как голодание довольно щадящее и название свое оправдывает. Бархатное голодание помогает наладить процессы:

  • Повышение активности работы внутренних органов, в частности – почек, сердечно-сосудистой системы и легких;
  • Выведение вредных токсинов, каловых масс;
  • Улучшение работы печени.

Наличие хронических заболеваний не является противопоказанием для данной методики.

По мнению Альфреда Абдульбаровича Зиганшина, все проблемы со здоровьем у человека возникают из-за неправильного питания и употребления вредных продуктов в больших количествах.

Лечебный эффект

Бархатное голодание открывает в организме так называемые сверхспособности, ведь, как правило, наша жизненная энергия в большинстве затрачивается на переработку потребляемой пищи. А при голодании она направлена исключительно на очищение клеток, удаление токсинов, которые в нем накапливаются при нездоровом рационе. Многие зададутся вопросом: что же организм использует для поддержания этой самой энергии? Ответ прост: для поддержки жизненных сил организм задействует поочередно ослабленные, больные и жировые клетки.

За счет подобных процессов ускоряется регенерация клеток и тканей человеческого тела, восстанавливаются жизненные силы, улучшается работа ЖКТ и внутренних органов, укрепляется иммунитет, как следствие – растет выносливость и сила.

Бархатное голодание по Зиганшину дома

Данным методом разрешено пользоваться самостоятельно. Для этого не обязательны условия стационара или санатория. Главное – четко следовать разработанной инструкции, не допуская отступлений или пропусков.

Методика бархатного голодания включает в себя три основных этапа, которые будут подробно описаны ниже.

Этап подготовки

Правильная подготовка организма к процессу голодания – ключевой момент методики. Начинается процесс за неделю до основного этапа. В этот период необходимо отказаться от алкоголя, консервов, высококалорийных блюд и фастфуда.

Нужно перейти на продуманный рацион, а в идеале – вегетарианский. Такой подход подготовит печень и другие внутренние органы к новым условиям без стресса для всего организма.

Читайте также:
Как похудеть на 10 кг за неделю в домашних условиях?Лучшие советы

Основной этап – непосредственно голодание

Главный этап данной диеты разделен на 2 недели. Питаться следует в умеренных дозах, по нижеприведенной схеме:

  • 1 день. В 2 л крутого кипятка нужно заварить 6 видов разных сухофруктов, по 3 шт. каждого. Данный напиток необходимо настоять и выпить в течение дня. В меню ужина – сваренные для напитка сухофрукты. Мелко перетертая ламинария обеспечит организм микроэлементами (употреблять не более 1 чайной ложки в день), а чесночный зубок (поделить на мелкие кусочки) поможет организму победить паразитов, бактерии и воспаления.
  • 2 день. К вышеуказанному меню профессор разрешает добавить 1 небольшой апельсин. Есть цитрус следует по одной дольке, с интервалом в 60 минут.
  • 3 и 4 день прописано употреблять только чистую воду, не менее 4 л.
  • 5 – 14 день. В этот период в той же последовательности несколько раз повторяется вышеуказанная схема питания.

Выход из диеты

Последняя, четвертая неделя курса направлена на мягкий и безболезненный для организма выход из диеты.

Ежедневно в рацион добавляются новые продукты:

  • Первые 4 дня можно дополнительно съедать по одному апельсину (по той же схеме) и несколько штучек кураги;
  • С пятого дня разрешается включить в меню жидкие каши и овощное пюре.

К привычному для пациента рациону человек возвращается постепенно, за несколько дней, постоянно добавляя в меню новые продукты. Мясо и протеины добавляются в последнюю очередь.

Чтобы сохранить достигнутый результат, желательно отказаться от следующих продуктов:

  • Выпечка;
  • Сладости;
  • Соль;
  • Мясо;
  • Животные жиры;
  • Алкоголь.

Запреты

Профессор Зиганшин считает, что причиной всех недугов является чрезмерное потребление пищи. От обжорства и переедания человек может серьезно заболеть, не исключен даже летальный исход. Лишний вес свидетельствует о том, что организм слишком зашлакован. Сосуды забиваются скоплениями вредного холестерина, теряют свою эластичность и перестают справляться с основными задачами. В итоге, к 60 годам человек становится немощным, никуда не годным стариком, а нередко и вовсе не доживает до этого возраста.

Альфред Абдульбарович и сам страдал от лишнего веса, но осознав важность и ответственность, он своими методами привел себя в привычную форму и повел за собой других.

Ключевым моментом в методике Зиганшина является очищение организма от шлаков и других токсинов, на что уходит три недели. Ускорить процесс поможет отказ от животного белка и замена его в рационе вязкими кашами, несладкими фруктами и овощами. Предпочтение лучше отдать продуктам, богатым витамином С (лимон, клубника и т.д.), а также урюку (не более 5 шт. в день).

Лечебное голодание может длиться любой срок: кому-то под силу выдержать весь курс, а кому-то – продержаться пару-тройку дней. В данной методике все индивидуально и зависит от готовности человека к ограничениям в еде.

Выход из голодания – процесс не менее важный, чем само голодание. Важным принципом является способность человека контролировать свои желания и аппетит. Многим психологически нелегко дается отказ от привычной вкусной еды и переход на сбалансированное меню и здоровый образ жизни.

Может ли диета нанести урон здоровью?

Практика профессора, которая длилась не один десяток лет, подтвердила свою надежность, безопасность для здоровья человека и действенность способа. Метод помогает всем, кто решил им воспользоваться и следовал всем наставлениям врача.

Максимальный успех в большинстве ощущают люди, страдающие от следующих заболеваний:

  • Полиартриты;
  • Гипертония;
  • Артриты;
  • Катаракта;
  • Остеохондрозы;
  • Атеросклероз.

Методика профессора Зиганшина абсолютно безвредна, однако важным условием является соблюдение всех рекомендаций врача, не отступая и не отклоняясь от разработанного годами и основанного на научных исследованиях метода.

Лечебное голодание помогает абсолютно всем и является профилактической процедурой против заболеваний:

  • ЖКТ;
  • Опорно-двигательной системы;
  • Сердца и сосудов;
  • Зрения;
  • Щитовидной железы;
  • Дерматологического профиля;
  • Печени и почек.

Если пользоваться методом с юных лет, в старости человек будет значительно здоровее и проживет дольше. Лечение на дому позволяет очистить организм от ненужных ядовитых веществ и шлаков. В санаторных условиях данный эффект усиливают иглотерапией, массажем, рефлексотерапией, прогулками и фитотерапией.

Ощущения

Голод является своего рода отдыхом для человека. Когда жизненные силы растрачиваются на переработку пищи, организм забивается шлаками и токсинами. Бархатное голодание по Зиганшину помогает организму направить свои силы в нужное русло – на очищение, омоложение, оздоровление и нормализацию работы всех органов и систем.

Постоянная практика бархатного голодания дает человеку комплексный результат:

  • Повышается настроение;
  • Сжигаются лишние жиры;
  • Отсутствуют обострения хронических болезней;
  • Улучшается метаболизм;
  • Укрепляются защитные силы;
  • Повышается жизненная активность;
  • Облегчается лечение патологий на хронической стадии;
  • Улучшается общее самочувствие.

Первые 2 – 4 суток переносятся особо тяжело: ощущение пустоты в желудке не прекращается. Но постепенно аппетит уменьшается и, в конце концов, полностью исчезает по причине очищения организма от токсических веществ через ротовую полость. Спустя первые 3 дня после начала диеты организм переходит на автономный тип питания. В эти моменты понижается рН и нередко наблюдается ухудшение самочувствия. Пугаться подобного состояния не нужно: просто организм таким образом работает над очищением от ядовитых веществ. На четвертый день также может наблюдаться плохое самочувствие, но к пятому дню тело уже полностью перейдет на режим внутренней подпитки.

Не стоит бояться голода. Мысли о привычной для человека пище чаще всего преследуют пациентов весь период голодания, хотя и отсутствует аппетит. Выдержать весь курс бархатного голодания способны все без исключения, даже те люди, у которых недостаточный вес.

Легенды об отказе от еды

Некоторые люди считают, что вследствие недоедания может наступить смерть, и основным показателем истощения считают то недомогание, когда организм перестраивается на автономный тип питания. Многие в эти сроки срываются и прекращают курс, опасаясь за свою жизнь.

Также есть мнение, что в период отказа от пищи организм поедает сам себя.

В некотором смысле данное предположение можно считать правдой, ведь организм, перестроившись на внутреннюю подпитку, осуществляет ее благодаря своим запасам, но ни в коем случае не поедает здоровых тканей и клеток. Правильный подход к данной методике исключает все опасения.

Читайте также:
Как худеют звезды российского и зарубежного шоу-бизнеса?

Всем известно, что быстрая потеря лишнего веса вредит организму и потом, в итоге, лишние килограммы возвращаются с лихвой. Так ли это? Доктор утверждает, что подобное поведение организма может указывать на наличие заболевания. Стремительное снижение веса и уменьшение объемов, когда человек живет привычным образом жизни, может привести к дистрофическим последствиям, потому есть ошибочные мнения о том, что в период прохождения курса возникает аналогичный эффект.

Ухудшается ли работа мозга при голодании? Всем известно, что для нормальной работы «процессору» человеческого организма необходима глюкоза, добывать которую во время голодания невозможно. Некоторые уверены, что исходом голодания может стать «отупение». Однако, далеко не все учитывают тот факт, что во время голодания мозгу легче справляться со своей задачей, так как организм не засорен шлаками и токсинами. После полного очищения организма от ядов, работа мозга улучшается – этот факт научно доказан.

Лечебное голодание – методика, направленная не только на потерю лишнего веса, но и на полное оздоровление организма, омоложение клеток и очищение внутренних органов, а также улучшение их работы. Судя по отзывам пациентов, сложно вытерпеть только первые несколько дней курса, когда организм перестраивается на необычный для себя способ подпитки.

Для тех, кто боится голодать, метод А. Зиганшина – идеальный вариант, так как позволяет сидеть не только на воде. Подробности – на видео

«Бархатное» голодание по Зиганшину с меню

Эффект полного воздержания

– Альфред Абдульбарович, голодание многими рассматривается как достаточно жесткий метод оздоровления. Почему вы остановились на нем?
– Да, действительно, многие люди, в том числе врачи, не одобряют голодание или относятся к нему с сомнением. Я оценил этот природный метод еще на первом курсе мединститута, когда восстанавливался после тяжелой спортивной травмы. И тогда мне только голодание, в отличие от других используемых методов, принесло облегчение. А после окончания института меня направили главным врачом в глухое село, где медицинские кадры не задерживались. Чтобы помогать людям, я старался глубже вникнуть в природу разных болезней, искать возможности оздоровления в применении естественных методов. В ходе наблюдений за больными пришел к выводу, что необходимо лечить не отдельные органы, а весь организм, и главным инструментом здесь должно быть правильное питание. Прежде всего, требуется сбалансированное потребление пищевых продуктов: уменьшение потребления мясной пищи и увеличение растительной.

Наблюдая за больными, я видел, что у некоторых людей к хорошему лечебному эффекту приводит полное воздержание от пищи.

– Почему так происходит?
– Бичом современного человека является неправильное питание. Рацион большинства людей несбалансирован, и они даже не задумываются над тем, что отправляют в рот. А это – обилие животных жиров, сладостей, технологически переработанных продуктов, в которых содержатся консерванты, вкусовые добавки, компоненты генетически модифицированных растений. За счет неправильного питания в организме постоянно оседают продукты неполного сгорания пищи, мешая нормальной его работе. И чтобы поддерживать умственную и физическую активность, необходимо регулярно подвергать организм очищению. Голодание – самый естественный и безопасный способ очищения, а также оздоровления и омоложения. Даже тот человек, у которого все в порядке со здоровьем, должен периодически очищать свой организм.

– В чем же состоит лечебный эффект голодания?
– Голодание дает внутренним органам сверхспособности. Жизненная энергия, которая обычно растрачивается на переваривание пищи, во время голодания используется только для очищения каждого уголка вашего организма, для удаления вредных продуктов, ядов и токсинов, накапливающихся при неправильном питании в клетках и тканях тела. А для поддержания жизнедеятельности организм использует больные и ослабленные клетки, потом жировые.

Происходит омоложение каждой клетки, восстанавливаются жизненные силы. И в результате улучшается работа желудочно-кишечного тракта, печени, интенсивнее работают почки, легкие, за счет укрепления иммунной системы возрастают выносливость и сила. Благодаря тому, что на голодный желудок вырабатывается значительно больше гормона роста, улучшается настроение.

Подпитка для слабых

– Но чтобы обеспечить реальный эффект, требуется голодать не день-два. Как обычному человеку вытерпеть длительный срок голодания?
– Я об этом тоже задумывался, разрабатывая свою систему голодания. В первую очередь я ставил задачу помочь людям пожилого возраста, обремененным множеством заболеваний. Но ослабленному хроническими болезнями пожилому человеку переносить традиционное чистое голодание будет очень трудно. Особенно третий-четвертый дни, когда у большинства людей происходит ацидоз – резкий сдвиг кислотно-щелочного равновесие в кислую сторону. Это является главным условием перехода организма на самопитание (по-научному – эндогенное питание). Однако самочувствие людей, пребывающих на традиционном – чистом голодании, при этом ухудшается. Зачем же подвергать организм пожилого человека такой нагрузке? Очень нежелательными для людей старшего возраста я считаю и рекомендуемые многими натуропатами очистительные клизмы. Мало того что эти процедуры для них очень обременительны – они, к тому же, вместе с патогенной флорой вымывают из кишечника и полезную, баланс которой у больных и без того нарушен. Размышляя над этим, я пришел к простому решению: давать очень маленькую подпитку ослабленному организму. Такую, которая, с одной стороны, будет обеспечивать его витаминами, макро- и микроэлементами, тем самым позволяя легче переносить голодание, а с другой, не будет мешать организму находиться на эндогенном питании и развивать лечебный эффект голодания.

– Как же выглядит голодание, при котором принимается пища?
– Мне удалось найти оптимальный объем подпитывающих добавок и разработать курс прерывистого голодания – вопреки всем канонам теории, проповедуемой сторонниками чистого голодания. По нашему методу нужно два дня принимать добавки, два дня пребывать на воде, и так в течение двух недель. Такие мягкие условия людям по силам, не случайно они назвали это голодание «бархатным». При таком способе удается значительно ослабить неприятные ощущения ацидоза, который при чистом голодании довольно тяжело переносится пациентами. И выход из «бархатного» голодания гораздо проще и короче, чем из обычного – на это у нас уходит третья неделя курса.

Читайте также:
Протеиновые батончики для похудения - польза и вред

– А какие добавки вы предлагаете пациентам?

– В качестве подпитывающих добавок мы используем настой кураги или урюка – плодов, богатых калием, магнием, кальцием, фосфором и другими элементами. Раз в два дня даем своим пациентам по одному апельсину. Еще необходимо употреблять небольшое количество чеснока и порошка морской капусты. Обязательно надо пить много чистой воды (от 2,5 до 3,5 литра в день), которая необходима для прохождения сложных процессов выведения отходов, шлаков, токсинов. Я считаю наилучшей в этом случае дистиллированную воду. Но если таковой нет, то можно пить родниковую, бутилированную питьевую, водопроводную, если та не проходила химическую обработку. А вот минеральная вода не годится, так как в ней много солей.

Пожилые люди, испробовавшие на себе наше «бархатное» голодание, придумали ему еще одно название – «мочалка». Они говорят мне: «Ваша мочалка нас очищает изнутри, как хорошая банная мочалка снаружи». Дело в том, что после многократных вымачиваний в воде урючины так вымокают, что к концу дня в них ничего не остается, кроме жестких прожилок. Съедаемая в конце дня эта «мочалка» не дает пищеварительному аппарату полностью остановиться, почему и голодание проходит легче. А для толстого кишечника она действительно служит прекрасным средством очищения.

Главное – уверенность в успехе

– И ваши пожилые пациенты без страха включаются в процесс голодания?
– Сначала, конечно, многие боятся. Но наш курс предусматривает комплексный подход. Прежде всего, я провожу психотерапию: с первых же минут общения с человеком, который решил воздерживаться от приема пищи, стараюсь вселить в него уверенность в успехе. А победить страх и сомнения перед голоданием – это значит обеспечить большую половину успеха очистительно-оздоровительного курса. Оздоровительный эффект усиливают иглорефлексотерапия, массаж, фитотерапия, природотерапия – прогулки по нашим красивым сельским окрестностям.

Очень важно после успешно проведенного курса сохранить достигнутый лечебный эффект, поддерживая определенный режим питания. В частности, я советую ограничивать потребление соли, сладостей, сдобы и по возможности отказаться от мяса и животных жиров. По моему убеждению, вегетарианство в пожилом возрасте является главным условием поддержания здоровья. Сам я, к примеру, давно не ем мяса, благодаря чему поддерживаю стабильный вес и чувствую себя намного моложе своих шестидесяти шести лет.

Во имя жизни на Земле

– В каких случаях помогает ваш метод?

– Десятилетняя практика позволяет говорить об эффективности метода для всех, кто его применяет. Благотворный результат мягкого голодания ощущают люди с заболеваниями сердца и сосудов, опорно-двигательного аппарата, желудка и кишечника, печени, почек, глазными, кожными, эндокринными, инфекционными заболеваниями. В наш профилакторий едут люди из разных уголков России и многих стран зарубежья.

Интересоваться нашим методом стали и молодые люди с целью профилактики болезней, а это очень ценно. Надо не ждать, пока болезни о себе заявят, а всемерно предупреждать их, начиная с молодого возраста. И природный метод голодания здесь является простым и действенным инструментом.

– Я слышала, что известный телеведущий Н. Н. Дроздов тоже воспользовался этим методом.
– Да, Николай Николаевич стал последователем метода «бархатного» голодания. Мы подружились, он специально приезжал в наш поселок Шемордан, чтобы вручить мне орден «Во имя жизни на Земле», а недавно уже в Москве вручил мне международную премию «Профессия – жизнь». А ведущий народный ценитель России, профессор И. П. Неумывакин, пройдя у нас трехнедельный курс голодания, заявил, что этот метод помог ему практически обосновать свои намерения отказаться от клизменного очищения, которое он когда-то пропагандировал.
Теперь профессор не советует вторгаться клизмами в толстую кишку, так как это нарушает ее микрофлору. Я уверен, что последователей «бархатного» голодания будет все больше, так как это самый простой и безопасный метод очищения, оздоровления и омоложения.

«Бархатное» голодание по Зиганшину

• 1-й день: 5-7 сушеных абрикосов (урюк, курага) многократно завариваются кипятком, и этот витаминный напиток в течение дня выпивается. Остаток плодов – вымоченная клетчатка – в конце дня съедается. Помимо настоя урюка или кураги, в течение дня пьют маленькими глотками чистую воду. Общее количество жидкости – 2,5-3,5 л.
Для обеспечения организма микроэлементами принимается 1 ч. л. порошка морской капусты (прожевать или запить водой). Кроме этого, в течение дня необходимо съесть дольку чеснока – ее делят на крошечные кусочки, которые тщательно разжевывают и проглатывают. Чеснок оказывает противомикробный и противогнилостный эффект.

• 2-й день: продолжать пить настой урюка или кураги и съедать в конце дня их клетчатку. К этому добавляется 1 апельсин, который можно съесть по долькам в течение дня или целиком. Как и в 1-й день, съедают дольку чеснока и 1 ч. л. порошка морской капусты. Продолжают пить чистую воду.

• 3-й и 4-й дни: голодание на одной воде (2,5 – 3,5 л в день).

• 5-й – 14-й день: цикл повторяется.

• Третья неделя – выход из голодания. Чисто голодные дни исключаются, каждый день употребляются пять-шесть урючин и апельсин. К концу недели понемногу добавляются жидкая каша и протертые вареные овощи. Этого достаточно, чтобы в последующие несколько дней перейти на обычное питание.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: